Kua whakatapua to taatau roopu ki te rapu me te korero atu ki a koe mo nga hua me nga utu e arohaina ana e matou. Mena ka aroha koe ki a raatau ka whakatau koe ki te hoko mai i nga hononga i raro nei, ka riro pea he komihana. Ko te utu me te waatea ka taea te whakarereke.
Ka taea e tatou katoa te whakanui ake i o tatou punaha raupatu i enei ra, a ko tenei maenei kirikiri, whakakaha mate-mate, me te pineapa, te mango me te karaka, ehara i te mea reka anake engari he whakapakari.
Ko te kikī me te huaora C, e tiaki ana i nga pūtau mai i te kino, e whawhai ana ki nga rauropi kore-mate pukupuku, me te whakapai ake i te parenga o te tinana ki nga iroriki.
Waimarie, ko te hanga i tenei parakuihi pai, paramanawa ranei he ngawari ki te maka i etahi kai ki roto i te whakaranu me te pana i te paatene. Anei nga mea e hiahiatia ana e koe.
Nga kai
- 2 karaka
- 3 panana
- 1/4 kapu paināporo tio me te ranunga mango
- 1/2 kapu wai kokonati
- 1/4 kapu miraka pē Kariki
- 1 punetēpu honi
- 1/4 kapu huka
1. Tāpirihia nga kai katoa ki roto i te ipu whakaranu.
2. Na ka whakakotahi kia maeneene me te kirikiri kaore he maramara.
3. Kia pai me to tino pai ki te whakamahi ano kakau witi me te tango i nga painga o enei kai hauora.
Aki-Aki: Mena kei a koe he toenga, kaore ranei koe i te pai ki te inu, ringihia te ranunga ki roto silicone popsicle pokepokea ai . Ka hangaia e tenei paheko he paramanawa pai, kai pai.
Mena i pai koe ki tenei korero, ka hiahia pea koe ki te panui i etahi atu tohutao mo nga Ngau Pai mo nga Pepi i konei.
