Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga momona o nga waahanga katoa o te tinana ka taea e nga kakahu ka kakahuria e koe, engari kaore he morehu o te kauwae takirua! Ka taea e koe te tiki i te kauae rua na te piki o te taumaha te koroheketanga ranei ka tiimata te kiri. Ko enei mahi momona ngako hei ngaro i o taau kauwae me tiimata me ngawari. Ka waia noa koe ki enei mahi, ka taea e koe te ngaro wawe i te momona o te kauwae.
Ehara i te mea he ahua kino te kauwae rua engari ka nui ano nga mate o te hauora. E kii ana nga tohunga ko nga putunga momona puta noa i te rohe o te kauwae ka rite koe ki te kaki kaki-kore. Ehara tenei i te mihi ki a koe ki te tango maau. Ki te mahi i enei mahi ngako noa o te kauwae, me maama koe kia haere ma te ngawari na te mea ka mamae rawa te kauae.
HE WHAKAMAHI KAUPAPA MO NGA KOREUTU CHUBBY
Mena ka titiro koe ki te raarangi o nga mahi tahu ngako hinu, ka kite koe ka taea e koe te mahi i nga ra katoa. Hei tauira: ko te nau ngaungau mo te haora tetahi o nga mahi tino momona ngau rua.
Tirohia nga tohutohu nei kia ngaro wawe nga ngako o te kauwae.
Te Ngau Ngau
Kia mau tonu to kanohi me to paparinga o te uaua, kia kaha te mahi ngako o te kauwae ia ra, te ngau i te kapia pupuhi. Ma tenei ka whai kiko to manawa ka aarai i te pirau o te niho. Ko te ngongo i te wahi kapia ia ra (mo te wiki) ka kitea ona paanga i roto i te wa poto.
Katakata
Ehara ko te kata noa te pai mo te ngakau, he pai ano ki te whakaheke i to kauwae. Ka kata koe, he maha nga whakangungu a-waha e mahi ana koe. Ma tenei e neke ake ai to heke. Koinei tetahi o nga mahi momona ngako pai hei mahi.
Nga Mahi Haangai Chin
Ka noho mokemoke ana koe, whakamatauhia tenei mahi ngako momona. Me tiimata ma te tuwhera o to mangai, toia to arero ka anga ki te neke porohita. Ma te mahi i tenei mo te 60 hēkona i roto i te haurua haora ka kite koe i nga painga pai.
Kapia o niho
He mahi ngawari tenei maau ki te whai i nga ra katoa. Ko taau noa he noho kiri me timata ata ma te whakapiri o niho. I a koe e ngau nei i ou niho, ataata tonu. Mahia tenei mo te 10 hēkona.
Pooro Tenehi
He pai te peera tenehi ki te hiahia koe ki te ngaro o to taarua. Whakanohia he peera tenehi ki to kaki ka mau ki reira ki to kauae. Patohia to kauae ki te paoro, ka tuku. Whakahiti ano i tenei mahi 10 wa pea.
Ka Ngunguru Koe
He wa ano ka tiimata to ngunguru haere ana pea ka raru ano pea koe. Heoi, koinei tetahi o nga mahi tahu momona ngako pai rawa atu ka taea e koe te whai hua mai ki te ngaro wawe i te momona ngutu rua.
Te hunga kanohi
Ko te haerere ki te kanohi kotahi i nga wa e rua ranei i te marama ka maere kia ngaro wawe ai te momona ngutu rua. He pai te whakamaimoa a nga Mirimiri i nga kaki ki to kaki, ma te awhina i te tahu ngako ngawari. Koinei tetahi o nga mahi momona ngako pai ka taea e koe te haumi.
Topenga kanohi
Ko te whakamahi i nga kopare kanohi kiki tetahi huarahi hei whakaiti i te taumaha o te kaki. Mena kei te hiahia koe kia tere te ngaro o te ngako rua, kia mau ki te huna i nga kopare ma ma te honi kia whakakiki i te kiri huri noa i te kauae. Ko tetahi atu ko nga miihini kanohi miniti hei awhina i te whakakii i te kiri kiri whakaheke.
Whakapai ake i to Tuunga
Ko te tuunga e whakamahia ana e koe hei nohoanga ka whai mana ki te kauwae takirua. Ko te noho tuuru me to tuara tuara ka awhina i to pakihiwi me te turi ano. Ma tenei ka tere te ngaro o te momona o te kauwae i te wa e tuku ana koe i to mahunga ki te mahi i te mahi, kaua ki to tinana katoa.
Mirimiri Pata
Ko tetahi atu huarahi ka ngaro wawe nga ngako o te kauwae ko te whakaweto i a koe. Pania to korokoro me to kauae ki te koko pata hei whakatau i te raru o te kauwae. Kia mirimiri koe mo etahi meneti i mua i to moe me te whakahou i te mahi i te ata i mua i to kaukau.
