Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko nga u e tohu ana i te ataahua o te wahine rangatira me te kore e kii, ka porangi nga taane! He pai te ataahua o nga u me te ataahua, engari kaore mo nga waahine 24/7. Ko nga u nui kaore e kukume i te aro, engari he maha nga paanga ki te tinana o te tinana. He ngawari te pupuhi o nga puku nunui ka mamae ano hoki te tuara. Ahakoa ko nga u e tautuhi ana i te ataahua o te wahine, ko tona kanga pea tena. Ko nga waahine he nui ake nga u e rapu tonu ana i nga huarahi e taea ai te whakaiti.
Mena kei te rapu koe i nga huarahi hei whakaiti i te momona o te u, me panui tonu. Ko nga u e hangaia ana i nga kiko momona kaore e taea te tango katoa, engari ka taea te whakaheke. Ko te putunga momona i to rohe o te u ka nui ake i te wa e taimaha ana koe. Ko etahi wahine kaore e tatari mo nga huarahi taiao hei whakaiti i te rahi o te u, te whiriwhiri i nga tikanga pokanga. Ko te kowhiri i nga huarahi pokanga hei whakaiti i te rahi o te u ka nui te utu ka hiahiatia pea to waa me to aro. He aha koe ka haere ai ki nga ara taapiri ahakoa he maha nga huarahi hei whakaiti i te momona o te u? Anei ma maatau etahi huarahi maamaa hei whakaiti i te rahi o to u. HE WHAKAMAHI KI TE WHAKARITAKI KAUPAPA
Mena kaore koe e ngata i tetahi o nga huarahi hei whakaiti i te momona o te u, ko te huarahi whakamutunga ko te mahi i te pokanga. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i nga kakahu e kore e whakaatu i o pata ki te waa nui ake. Ko tetahi atu muna ko te whakamahi i nga pukupuku tika, ma tenei e pai ai te u o ou u.
Ka riringi i etahi kilo
Ko te mea tuatahi me mahi e koe ina rapu huarahi koe ki te whakaiti i te momona o te u, ko te whakarite i tetahi tikanga whakaheke taumaha pai. Ko te whakaheke i etahi kilo ka whakaiti ano i to rahi o te u. Ma tenei ka pai ano koe.
Pana-ake
Ko te pana-ake nga huarahi pai hei whakaiti i te momona o te u. Ma tenei ka pakari ai o u. Mena e hiahia ana koe kia pai te hiki i nga u, na kia pai nga mahi pana i nga mahi o ia ra. Whakapauhia kia 20-25 meneti pea i o mahinga o ia ra kia whiwhi ai koe i nga u pai me te u.
Kai Kai
Mena kei te tino hiahia koe ki nga huarahi hauora hei whakaiti i te momona o te u, ka kowhiria he kai hauora anake. Haere ki te kai kai e uru ana ki te maha o nga huawhenua. Mena he pai ki a koe te kai paraurehe me te kiko momona nui, kua tae ki te wa ki te whakarere i tena ritenga. Me hauora to kai. Mena kei te whakaaro koe ki te takahi i te kai me te whakaiti i to taumaha i roto i te waa 15 ra, katahi ka tino whara to u Ma te paheketanga o te mate kai ka ngaro ai te ahua o to u.
Pire
Mena kaore koe e hiahia ki te whai i tetahi huarahi hei whakaiti i to rahi o te u, me te rapu huarahi hei whakaiti i te ngako o te u i etahi atu huarahi, katahi ka whai pire hei whakaora mo koe. Ma nga pire whakaheke i te u e awhina ai ki te whakaheke i o u, engari kaua e tangohia me te kore he tohutohu tika. Patai ki to taakuta mo taua mea.
Yoga
Ko te yoga tetahi o nga rongoa pai kia pai ai to tinana. He maha nga asana kei roto i te yoga hei awhina i a koe ki te whakaheke i te ngako o te u me te whakakaha i to uma. Ko te Yoga hoki te whakangawari i to hinengaro. Koinei tetahi o nga huarahi hei whakaiti i te rahi o te uma ki te tikanga.
Kaute i o kaata
Mena he tino mohio koe ki te whakaheke i to momona o te u, he mea nui kia tatau koe i o kaata. Kia mau ki te mataaratanga mo te kai o te pūngoi. Kaua e pau i te rahinga te utu e hiahiatia ana. Tangohia nga kai whai hua Huaora B katoa hei awhina i te whakaheke pauna. Ko te tango i nga aramona ka pai ake to kiri.
