Kei te hiahia awhina koe ki te whakakore i o tikanga kino ki te aukati? Ahakoa he aha to mahi kino, kei reira he hokinga hauora i roto i te tawhiti taraiwa o Los Angeles kei reira nga kaupapa e whakarite ana hei awhina i a koe ki te whakaheke i te Chardonnay, i te paapori paapori, i nga parai Wīwī ranei kia pai ake ai te noho ora, taurite ake. I te iti rawa o te wiki roa, ka pai ano to kiri.
E RUNGA ana: 6 nga wiki e tika ana kia tangohia e koe (mai i te takutai ki te koraha ki nga puna wera)
Cal-a-Vie / Pukamata Te Mahi o Roto: Cal-a-Vie Health Spa
Paamu momona, he hui whakangao ranei? Kare ano—ko te maze whakaaroaro i te whare noho o San Diego e tino paingia ana e nga tokorua na te mea he kajillion nga karaehe whakapakari tinana (tae atu ki a Pilates, TRX, Gyrotonic) mo te tangata e pirangi ana ki te whakapakari tinana me te korowha me te tenehi mo te hoa rangatira e haere ana mo te eke. . Ahakoa ko te hunga ngakau werawera ka whai hua mai i te haerenga ki te kaiako ora, ko tana mana whakahaere he awhina i a koe ki te whakapai ake i to hauora, taonga me to whanaungatanga.
Ka manaaki matou i te SpaTe Koraha Tere: Ka Tiakihia e matou te Spa
I tenei waahi rongonui, karekau i waho o Palm Springs, ka tae mai nga tauira mo te toru nga ra ka ngaro ake ki te rua pauna ia ra ma te kai wai-katoa me nga koroni maha. Taapirihia atu ki tera ko te wai rere lymphatic me te mirimiri puku, tae atu ki nga kaukau o waho i roto i te wai super-oxygenated me nga mirumiru moroiti kino, ka waiho koe kia ma ano he whiowhio o roto me waho.
Avalon Palm SpringsThe Wellness Pow-Wow: Avalon Palm Springs
Kei te hiahia koe ki te hauora me te tango manawa mai i o hoa katoa he kino nga tikanga? Tutaki ki nga kaingākau oranga ngakau rite ki te hokinga tuatahi o Well + Good. Ka whakapau kaha te whare noho ki nga mahi whakangungu o ia ra, me nga wahanga totoro, me nga karaehe tunu kai, te wa mirimiri me te moe i raro i te potae ra i te taha o te puna kaukau.
Te Ashram/Facebook Ko te wiki o te puni Ur-Boot: Te Ashram
Ko te wheako ngahuru-tau-tawhito, he opupu-whakaawe i te Ashram he wheako whakararu i roto i nga hike roopu haere mo te 14 maero, ka tae mai to tatauranga kaarai kaihuawhenua i ia ra mo te 1,000 calories me nga mirimiri o ia ra he nui ake mo te whakaora i nga uaua atu i te whakangao. He wiki herea te noho mo te 12 nga tangata e pirangi ana ki te whakarere i nga kai parapara, pouaka whakaata me te ipurangi ki te noho ki roto i nga whare karekau me nga whare kaukau tahi—engari ko ona hua horoi-hinengaro-tinana na Oprah raua ko Ashley Judd.
Te Ranch MalibuTe Ono-Almonds-to-Victory Experience: Te Ranch Malibu
Kei runga i te papa o te puni o nga tamariki o mua i nga pukepuke i runga ake o Malibu, he ataahua tenei wahi. He papa kirikiri pea e ahu atu ana ki tetahi whare matua me nga moenga ma-maama i mua o te kanga ahi, me nga kaaina motuhake me o ratou ake kaukau he rite te ahua o te whakapaipai iti. Ehara i te mea ka roa koe i nga waahi e rua, i te mea ka oho koe i te 5:30 i te ata, ka hikoi mo nga haora e wha me nga haora ia ra, ka uru atu ki nga karaehe yoga me te whakangungu kaha me o hoa hou tekau. . Ko te whakaaro o tenei waahi mo te maimoatanga? Ko nga aramona e ono me te tote moana ka whiwhi koe hei paramanawa i runga i nga hīkoi uaua—me te moe o te ahiahi-haora.
Te Pearl LagunaKo te Yoga-Based Stretch: Te Pearl Laguna
He rite ki te wheako hīkoi hoki-ki-taiao, engari kaore koe e aro ki te mahi i te ra katoa? Ko tenei rawa o Laguna Beach i timatahia e nga yogis e rua mo te ora, no reira ka timata koe i te ra ki te yoga mana (ko te tikanga ka wera koe) ka mutu te ra ki te yoga rere ngaru (ko te tikanga ka moe koe). I waenganui, he ra katoa o te waru maero te hikoi, nga maimoatanga mokowhiti me te whakaaroaro, a ka akiakihia nga manuhiri ki te wehe atu i a raatau imeera.
E RUNGA ana: E 4 nga huarahi ki te whakaaroaro ina kore e taea e koe te huri i to roro
