Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Nga Hua Hua Ma Te Hauora, nga painga o te kai ma i te manu manu manu i ia ra. Nga Hua o te EGG WHITE | Boldsky 
Ko nga hua he whakarato i tetahi o nga pūmua kounga nui rawa atu o te kai e waatea ana. I tua atu i te pūmua, kikii ana nga hua i nga huaora 18 me nga kohuke. Kei roto hoki he moroiti-matūkai penei i te choline, lutein me te zeaxanthin.
He maha hoki nga hua manu ka taea te tunu i roto i nga tini ahuatanga. Engari, i mohio koe he whai kiko te ma hua manu ki te hauora, kaua hoki e peia atu i o kai auau? Ko nga maama i te iwi he nui atu i te haurua o te poroteini o te hua manu.
Ko nga ma te hua manu he pai te take mo te riboflavin me te selenium. Ano hoki, kei roto ko te 54 mg o te pāhare pāporo me te 55 mg o te konutai. Ko nga Pakeha maama he iti ano nga kaata me te 17 noa nga kaata kaari, kaore he ngako kukupa, he cholesterol ranei.
He pai nga ma te huu ki te katoa, ma te mate huka ranei mo te hunga e mate ana i nga mate manawa. Ehara i te mea he pai ta ratau engari he pai hoki nga matūkai.
Anei nga painga hauora 10 mo te kai i nga ma hua manu. Tirohia tenei.
1. Aids Whanau Hauora
Kotahi te hua ma he rite ki te wha karamu o te pūmua. Ko nga waahine hapu e kai ana i te nuinga atu o nga hua manu i te wa e hapu ana ka nui te kaha kaare ai koe i te ngenge. Ka aukati hoki i te whanau mai o nga peepi i te wa ohorere me te iti o te taumaha o te whanautanga.
2. Whakatairanga i te Tika
Ko te hua manu kohua katoa mo te parakuihi, ka kapi tonu to kopu tae noa ki te wa tina. Ko te nui o te pūmua e makona ai koe ka iti ake te paramanawa me te aukati i te hiahia kore kai hauora.
3. Hanga Utu
He mea nui te pūmua hei hanga i nga uaua pakari, ka taea ma te kai ma nga hua manu. Mena he tangata koe e whakaharatau tonu ana, me kai e koe nga hua manu i muri i te whakangungu hei whakanui i to puoro uaua.
4. He Pai Mo Te Tinana Me Te Mahi Brain
Kei roto i nga maama i te maamaa te choline, he matūkai-matūkai e awhina ana i te mahinga methylation, e uru ana ki te hanga DNA. Ka tautokohia e nga maama hua he mahi i te io me te roro, ka awhina ano hoki i te whakakorenga.
5. Kei roto i a ia nga Huaora
Ko nga maamaa i roto i te hua manu e nui ana te riboflavin e tika ana hei aarai i etahi ahuatanga penei i te karu kanohi me nga mate pukupuku e pa ana ki te migraine. Ko nga maamaa hua manu hoki e aukati i te whakaeke ngakau, mate koretake me nga mate e pa ana ki te koiwi.
6. Kaore he Cholesterol
Ko nga maama i te iwi he kore o te kolesterol. Mena kei te whakaaro koe kia ngaro te taumaha, whakauruhia te maha o nga hua manu i roto i to kai. Ko nga maama hua manu kua kiia hei rongoa kai mo nga raru penei i te cholesterol, ngako me te kaata.
7. Whakapai ake i te Hauora o te Kiri
Kei roto i nga hua he collagen i te membrane e puta mai ana i waho o te hua ma. Na, ki te hiahia koe kia pai to kiri, whakauruhia he maha o nga hua manu i roto i to kai. Ka kore noa iho e aukati i nga kita engari ka whakarato i nga matūkai e hiahiatia ana e te kiri.
8. Whakaitihia te Ngenge
He maha nga kohuke o roto i nga hua maamaa e nui ake ai nga painga ki o tatou tinana. Mena kei te hoha koe ka mauiui, pau noa i nga hua manu i roto i nga waahanga katoa. Ka taea te tunu, te tunu ranei.
9. Ka Tautoko I Nga Taumata Hiko
Ko te pāhare pāporo e kitea ana i roto i nga hua manu hua manu e whakarato ana i te nui o nga hiko i roto i te tinana. Ma tenei e awhina te mahi uaua noa, hei aarai i te whiu me etahi atu mate ngakau. Ano hoki, ka tiakina e nga electrolytes nga kamera i roto i te tinana ma te taurite i nga wai.
10. Whakaheke i te Toto
Ko te whakauru i nga maama hua manu i roto i a koe kai i ia ra ka whakaiti i te mate toto. Kei roto ko te peptide e kiia nei ko RVPSL (he waahanga o te pūmua) e mohiotia ana hei whakaiti i te toto toto me te pupuri i nga taumata toto totika noa.
Tuhia tenei tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, tohaina atu ki o hoa.
10 Nga Momo Hauora O Te Noho Mo Te Rīwai
