Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Kei te piki haere te whakataetae i nga momo katoa. Ko te mahi, te rangahau, te keemu me nga mea katoa e taupatupatu ana, ko te mea ke tenei ka ara ake te awangawanga.
He kino pea te ahua, he tohu ranei, engari ahakoa te ahua, ka raru te hauora o tetahi.
No reira, me tika te taurite i roto i o taatau tinana kia kore ai e raruraru. He maha nga tikanga whakahaere-ahotea ka taea e te iwi te tango.
Panuihia hoki: Nga Kai Hauora E Whakaora i te Ahotea
I roto i nga waahanga katoa e waatea ana mo te whakahaere i te ahotea, ko te yoga tetahi kua tino awhina. Ehara i te mea he awhina ki te whakaheke i te taumata ahotea engari ka awhina ano hoki ki te tuukui i nga taumahatanga o mua.
Ko Urdhva Hastasana, e mohiotia ana ko te Upward Salute Pose, tetahi o nga peera yoga pai rawa atu hei awhina i te awangawanga.
Panuihia hoki: Me Pehea Te Whakamaa o To Hinengaro Me Te Kore Taumaha
Ko te kupu Urdhva Hastasana mai i te kupu Sanskrit 'Urdhva' ko te tikanga whakarunga, 'Hasta' te tikanga o nga ringaringa me te 'Asana' te tikanga ko te tu.
Koinei tetahi o nga maamaatanga o te ahanana yoga e tata ana ki a tatou kaore e mohio ina wawe ana tatou i te ata. Ka pai te awhina i te tinana katoa.
Anei nga tikanga-maamaa hei mahi i a Urdhva Hastasana. Tirohia tenei.
Tikanga-i-te-Huarahi Huarahi Ki te Mahi Urdhva Hastasana:
1. Ki te tiimata me te tu tika pera i Tadasana.
2. Me tuu nga ringaringa ki nga taha e rua, kia taurite ano tetahi ki tetahi.
3. Whakaarahia nga ringa kia tika ki te tuanui.
4. Me nga ringaringa kia mau nga nikau ki runga ake o to mahunga anga atu ana.
5. Ko nga ringa kia totika.
6. Titiro whakarunga.
7. Ko nga pokohiwi kia kaha te pehi i te tua.
8. Me whakatikatika nga waewae, ka kumea nga turi turi.
9. Kia mau ki te tuunga mo etahi wa ka manawa nui.
10 Kia ata haere mai i tenei tuunga.
Othertahi Atu Painga O Urdu Hastasana:
He awhina ki te toro i te tuaiwi.
He awhina ki te hora i te kopu.
He awhina ki te toro i nga pakihiwi.
He awhina ki te whakaiti i te mauiui me te manukanuka.
Ka awhina i te maimoatanga o te popoki.
Ka awhina i te maimoatanga o te mate huango.
Whakatūpato:
Mo te hunga kua whara i te kaki me te pakihiwi, me karo e ratou a Urdhva Hastasana ka mahi ranei i raro i te kaiarahi a te kaiwhakaako yoga.
