E 7 nga huarahi hei arai i te Cave Syndrome (me te Awangawanga ki te whakauru ano i te nuinga)
1. Kia manawanui ki a koe ano
He tohutohu pai tenei i nga wa katoa, engari he mea tino nui inaianei. Jason Woodrum, ACSW, he kaihaumanu i Tikanga Hou Ora , ka whakamahara mai ki a maatau ko nga mea e kiia ana he mea noa e kore e hoki mai i te ra kotahi. Ko tenei he tukanga haerere e whakakiia ana i nga ra katoa o nga waahanga o to tatou oranga kaore ano kia tae mai mo te waahanga pai ake o tenei tau, e kii ana ia. Mena kei te kore koe e tino mohio ki te wehe atu i to waahi whakamarie, tiimata me nga hikoi peepi me te whai wa ki te whakanui ia ia, rite he pai te pai ki te kiriata taraiwa-a-roto, ki te kai o waho ranei i te wharekai.
2. Whakatauhia ano te 'Pānoa' hei aha te mea e pai ana ki a koe
Ahakoa ko nga whakahau e pa ana ki nga haerenga hapori, ki te mau kanohi kanohi ranei kua timata ki te whakamutu i etahi ahuatanga, ka kii a Woodrum ki a maatau ehara i te kii kaore e pai ki te pupuri i enei tikanga tiaki mo te wa roa. Ahakoa he aha o rohe, korerohia ki te hunga e tata ana ki a koe i ia wa. Ka whakaute, ka mohio nga tangata ki to hiahia haumaru. Ahakoa kei te ahua ohorere koe, he wahangu, he rite ranei ki a koe kei te kaha koe, kei te tino mohio koe ki to tinana me to hinengaro, a kaua koe e mataku ki te mahi i nga mea e pai ana ki a koe.
3. Noho Moohio
Ka tae ki te awangawanga mo te hokinga mai ki te mahi i roto i te tari, ko te matauranga te mana, e ai ta Takuta Sherry Benton , he kaimätai hinengaro me te kaiwhakarewa/apiha pütaiao matua o TAO Hono , he kamupene e kaha ana ki te kawe mai i nga maimoatanga hauora hinengaro utu nui ki nga tangata kua iti noa te uru atu i mua. Haere tonu ki te tiki i nga korero katoa ka taea e koe mai i to kamupene mo nga whakatupatotanga e mahia ana e ratou me te pehea e whakamahere ai ratou kia noho haumaru nga kaimahi, 'e kii ana ia. 'Ina e mau ana koe ki te mohio kei te kaha to kamupene ki te tiaki i ana kaimahi, ka taea e koe te whakamaarama. I te nuinga o nga wa, ka kaha ake te awangawanga na te mea kaore e mohiotia, na reira he mea nui kia mohio koe.
4. Kia mahara ki te tawhiti kua tae mai koe
He aha te tau mo te manawanui, e ai ki a Woodrum. Hei roopu me te takitahi, kua whakaatu matou i a matou ano ki te urutau ki nga huarahi kaore matou i whakaaro ka pau i te waa o te tau 2020. E taunaki ana ia ki te whai taima ki te titiro whakamuri mo te tawhiti kua tae mai matou, me te huarahi. kua tutuki i roto i tenei wa wero. I kitea e matou he pepa wharepaku i runga i nga whata karekau. I whakaaro matou i nga huarahi auaha hei tautoko i a matou wharekai tino pai. I ako matou me pehea te horoi i o ringaringa mo te 20 hēkona neke atu ranei. Kua whakaatuhia e matou te kaha nui ki te huri me nga whiu me te eke ki etahi waa tino uaua. Ma te whakamahara ki a tatou ano, e kii ana a Woodrum ki a tatou, ka hanga he turanga mo te whakapumautanga ahakoa he aha te mea ka whai ake, ka angitu tatou, ka tutuki ano hoki.
5. Kia mau ki o Rerehua Taratahi Hou
Ahakoa kua kohia e koe te tohu ngira, kua mohio ranei koe ki to tikanga hanga kawa, ka maumahara a Woodrum ki a maatau ko o maatau mahi hou he mea nui ki te whakarato i te haumaru me te whakamarie i te wa e iti ana te tuku. Mo te anga whakamua, i nga wa katoa e werohia ana koe i roto i to mahi, i to oranga ake ranei, maharahia te whakamarietanga o aua mahi i mahia i roto i nga marama kua hipa, ka whakamahia hei tikanga tiaki whaiaro mo te ahu whakamua. Kimihia te wa ki te poipoi i a koe ano, me te poipoi i o hiahia ake, e kii ana a Woodrum. Ko nga mea katoa e mahia ana e koe, kaua e ngakau hikaka mo te hiahia ki te mahi i tenei waa.
6. Kia mahara ki nga mea nui katoa mo to oranga i mua i te mate urutaru
Ae, he tino taumaha te whakaaro ki te hoki mai ki to ao tawhito i muri i te wa roa, engari he maha ano nga mea hei tumanako atu. I te hokinga mai ki te waahi mahi, whakaarohia nga tangata e hikaka ana koe ki te kite, nga pikitia hou e kore e taea e koe te tatari ki te tuu ki runga i to teepu, ki te hoki ano i nga haora harikoa o te Paraire me o hoa mahi, e kii ana a Benton. Me whai wa ki te tuhi i aua huanga pai kia taea ai e koe te tirotiro ano i taua rarangi ka tohe koe ki te pai.
7. Tukua koe ki te pouri
He tino uaua 15 marama, he mea nui kia mohio koe ki nga mea katoa i pa ki a koe. He nui te mahi a te pouri ki te hoki ki te oranga o ia ra, e ai ki a Benton. Mena kua mate koe i te mate kino i te tau kua hipa, tukua koe ki te pouri; he mea tino nui, he waahanga maori o te whakaora. Mena i pa ki a koe te mate e pa ana ki te mate urutaru, ka raru pea koe mena ka pangia e te tangata kei a koe te maeke, te rewharewha ranei, ka riri ranei ka kore koe e mohio ki nga mea e pa ana koe. Ka tino whai hua ki te korero ki te kaiakiko, ki te kaiwhakatakoto whakaaro ranei ki te wehe i te pouri mai i te awangawanga whaiaro, me te tautuhi i nga huarahi ka taea e koe te whakaiti kia taea ai e koe te puta me te mahi i roto i te ao, ka tuhi ia. I tua atu i tera, mena kua ngaro tetahi hoa tata ki a koe i te wa o te mate urutaru, he mea noa ki te kore e tino mohio me pehea koe e whakatata atu ai ki a raatau. E ai ki a Benton ko te korero te mea matua. Eiaha e faahua e aita te reira i tupu; Whakaaetia ma te korero ki a raatau kei te manaaki koe me te patai he aha koe ka taea e koe mo ratou. Kia mohio koe ki te tirotiro i a raatau i nga wa katoa, na te mea ka tino rereke o raatau kare i ia wa.
HE KAI : He aha nga korero a to wawata i muri mai i te mate urutaru mo koe, e ai ki tetahi tohunga hinengaro
