Te hoko kai? Uea. He aha koe e raru ai ka taea e koe te tuku kai ki to tatau—tae atu ki te kai Optavia, he mahere kai e Ko te rangatira o te Keke ka whakawhiwhia ki tana mate taimaha 35-pauna a kua kaha te kaha ki te ipurangi . Engari e tuku ana i te hauora me te kai? Ka tirotirohia e matou.
He aha te kai Optavia?
Ko te kai Optavia he mahere whakaheke taumaha i runga i te kai i nga kai maha i ia ra, e kiia ana ko te hinu. Ko enei kai iti e whakaratohia ana e te kamupene hei whakakii i a koe me te awhina i a koe ki te whakaheke i nga pauna. He reo mohio? Mo te hunga e mohio ana ki nga whakakapinga kai a Medifast, ko te Optavia he putanga whakahou ka tae mai me te kaiako.
Na, me pehea te mahi a Optavia?
E toru nga mahere iti-kalori rereke hei whiriwhiri mai i runga i o whainga. Kei roto i te Mahere 5&1 e rima nga whakangao hinu Optavia me tetahi kai hiroki me te kaakaariki he pūmua me nga huawhenua (he heihei me te broccoli, hei tauira). Mo te ngawari ake, kei roto i te mahere 4&2&1 e wha nga whakangau hinu, e rua nga kai hiroki me te kaakaariki me tetahi paramanawa hauora (penei i te huamata). Mo te hunga e pirangi ana ki te tiaki taumaha, ka tukuna e te kamupene te mahere 3&3 e toru nga whakangao hinu me nga kai hiroki me te kaakaariki e toru. Ka whiwhi tohutohu me te hihiko nga Kai Kaitohutohu mai i a raatau kaiako Optavia me tetahi hapori ipurangi o te hunga kai kai.
He aha hoki enei whakangau hinu?
Neke atu i te 60 nga momo whiringa tae atu ki te wiri, nga kaho, te hupa, te pihikete me te parani. Ko ia whakangao he mea hanga i te pūmua, kei roto hoki he probiotic mo te hauora nakunaku.
E hia te utu o te kai Optavia?
Ko te utu o te kai Optavia kei runga i te kaupapa e whiriwhiria e koe. Ko te mahere 5&1 ka timata i te 5 mo te 119 tohanga (he .48 mo ia mahi) ko te mahere 4&2&1 te utu 8 mo te 140 tohanga (no reira .90 mo ia mahi). Mena ka whiriwhiri koe mo te mahere 3&3, ka utu koe i te 3 mo te 130 tohanga (.56 mo ia mahi). I hoahoatia ia mahere ki te whakarato ki a koe mo te marama kotahi mo te whakangao hinu.
He pehea te whai hua o te Optavia Diet?
He pai pea tenei kaupapa ki etahi na te mea karekau e hiahia ki te whai i nga warowaiha me nga kaarai, e kii ana te tohunga kai kua rehitatia Raumati Hune . Ka kite pea nga kaiuru i te mate taimaha tere me tenei kaupapa na te mea he iti rawa nga kaarai o te waahanga kai (800 ki te 1,000 calories ia ra, i etahi wa). Ka whiwhi hoki ratou i etahi tautoko whanonga mai i nga kaiwhakangungu, ka taea te awhina mo te whakaheke taumaha. Kua whakaatuhia e nga rangahau o mua ka taea e te whakangungu haere tonu te awhina i nga tangata ki te ngaro i te taumaha-e rua i roto i te wā poto a wā roa .
Kotahi 16 wiki te ako (i utua e Medifast, te kamupene kei muri o Optavia) i kitea ko nga kaiuru he nui te taumaha me te momi i runga i te Mahere 5&1 a Optavia he iti rawa te taumaha, te ngako, me te porowhita o te hope, ka whakaritea ki te roopu whakahaere. I kitea ano e te rangahau ano ko te hunga i runga i te kai 5&1 me te whakaoti i te iti rawa o te 75 paiheneti o nga huihuinga whakangungu i ngaro atu i te rua o te taumaha atu i te hunga i uru ki roto i nga waahanga iti ake.
He kino ano te kaupapa?
Ahakoa ka taea e nga whakakapinga kai te awhina mo te mate taimaha mo te wa poto, kaore e mahi mo te wa roa, ka kii mai a Yule. Ko te tangata e whakamahi ana i nga hua whakakapi kai mo te whakaheke taumaha me ako ano me pehea te hanga i a raatau kai i etahi wa ka mutu tenei ka paheke. A ko te kai ehara i te mea tino iti—ko nga kete mai i te 3 ki te 0 ia marama. Ko tetahi atu kino? Ko tenei kai rawa he iti nga kaarai, he mea e kii ana a Yule me mahi ma te maataki hauora.
Ko te rarangi raro
Ka awhina pea a Optavia ki a koe kia ngaro te taumaha i te tuatahi, engari mo nga hua mo te wa roa, he pai ake koe ki te ako i nga tikanga pai mo koe me te piri ki te mahere kai hauora kua whakamatauria me te pono penei i te kai Mediterranean. Mena kei te rapu tetahi ki te ngaro i te taumaha, ka akiaki ahau ki a raatau ki te whakaaro mo nga huringa oranga mo te wa roa, kaua ki te whakatika tere. Whakamaoritanga: Ka haere koe ki etahi haerenga ki te toa toa, i muri i nga mea katoa.
E RUNGA ana: Ko te Kai Noom Kei te Hiahia (engari He aha te Heck)?
