Kua waia kee koe ki te kupu kai te aniwaniwa. Engari kua rongo koe mo te kai aniwaniwa? Anei te aratohu a te hunga timata ki tenei mahere kai e whakakotahi ana i te kai me te whakaora wairua.
Na, he aha tena? I hangaia e te tohunga kai Takuta Deanna Minich , Ko te kai aniwaniwa he punaha karakara, mohio me te whai whakaaro mo te whakakotahi i to kai me te noho i roto i te huarahi katoa e mau mai ai te ora, te kaha me te rangimarie o te ngakau.
He pai te tangi. A me pehea te mahi? Ana, koinei te mea-ehara i te mea he huarahi kotahi-nui-te-katoa. Ko te kai e whakatairanga ana i nga kai katoa karakara me nga taapiri taiao me te tautoko i nga painga o te kai i nga momo hua me nga huawhenua kanapa. Engari he aha nga kai e tika ana kia kai koe ki tehea o nga punaha hauora e whitu e mahi ana koe.
He aha te tikanga o nga punaha hauora? E ai ki a Minich (e kii ana ka whakamahia e ia nga tikanga o Inia Rawhiti me nga tikanga tawhito hei anga), e whitu nga punaha e tohu ana i nga whekau katoa puta noa i te tinana, a ko ia punaha he rite ki te tae o te aniwaniwa. Hei tauira, ko te punaha ahi e whakahaere ana i to punaha nakunaku me to puku, te gallbladder, pancreas, ate me te whekau iti. Hei whangai, me kai koe i nga kai kowhai penei i te panana, te kanekane, te rēmana me te pineapi. Ko te punaha pono kei roto i nga repe adrenal ka rite ki te tae whero (ara, nga kai penei i te karepe, beets, here, tōmato me te merengi).
He aha nga painga o te kai? I runga i te taha kanapa, ko nga kai katoa e taunaki ana i roto i te kai aniwaniwa ko nga hua me nga huawhenua hauora. A, ahakoa e kii ana a Minich ki te whakauru i etahi tae nui atu i etahi atu (i runga i nga hua o te patai 15 meneti i kitea i roto i te pukapuka a Minich) kia kitea ko tehea punaha hauora kei te pakaru, e kii ana ia he mea nui kia whakauruhia ia o nga tae e whitu o te aniwaniwa ki to kai i ia ra, he tino mohio ki a matou.
Na, me whakamatau ahau? Ana, koinei te mimi: Kare i te tino marama te nui o te pūtaiao me te rangahau kei muri i te mahere kai. Hei tauira, kanekane ko e mohiotia ana ki te whakamaarama i te nausea, engari ko te kai nui ake ka awhina i te tangata e mamae tonu ana te puku? A me pehea etahi atu kai (kore-anwaniwa-tae) penei i te mīti, te parāoa me te mea nui, te tiakarete? Kei a Kellilyn Fierras te tohunga kai kua rehitatia ki a tatou: Ma tenei kai ka taea te maha o nga matūkai me nga matū matū, e whakaatuhia ana e te maha o nga rangahau he iti ake te tupono mo etahi mate. I tenei wa, he pai. Engari ka kii mai ano ia ahakoa e tino taunaki ana ia ki te taapiri atu i nga tae ki taau mahi kai, kaore ia e pai ki te whai i tetahi kai motuhake i runga i nga tae. anake . A mo tatou? Kia tae ra ano etahi atu rangahau, ka taapiri noa atu tetahi o enei huamata ki ta tatou hurihanga ia ra.
E RUNGA ana: He aha te Heck He Kai-Tuku-Tuku (me Me Whakamatau)?
