Aroha ana matou ki nga toenga. Ko ratou te mea huna ki nga kai ngawari, ohaoha e kore e roa te wa ki te whakakotahi. Engari he uaua nga tapatapahi poaka ina huna ana ki muri o to pouaka pouaka. Kaore matou i runga ake i te papaki i etahi poro i runga i te taro hanawiti me te iti o te mayo ka kiia he ra…engari ka taea e tatou katoa te mahi pai ake i tera, kaore? Te whakaatu atu i nga tohutoro tapatapahi poaka e 21 hei horoi i to pouaka pouaka (he reka tonu te reka).
E RUNGA ana: Ko te 35 Rihi Taha Pai mo nga Tapahi Poaka
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell1. Nga Tiihi poaka reka me te kawa me te Pineaporo
Ko tenei tohutao e kii ana mo te poaka tenderloin, engari ka taea e koe te huri ki roto i nga poraka o te toenga poaka tapatapahi mo te ahua rite.
Tikina te tunu
Kelsey Preciado / Unbelieveabowl Paleo2. Poaka Kanekane-Scallion Mahana me te Huamata Kale
Ko etahi poro iti o te toenga poaka ka eke tenei huamata ki te taumata hou.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell3. Kiriata Cuban mo te mano tini
Ka taea e koe te whakakapi i o toenga hei utu mo te ham, ka taapirihia ranei ki roto tāpiritanga ki reira. Ko te nuinga o nga wa ka mahia nga Cubanos ki te poaka tunu, engari ko te tapatapahi ka mahia i roto i te timonga.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell4. Mini Nachos
Hurihia te heihei kua kowhatu ka whakamahi i te tapatapahi poaka roa mai i tera po mo nga nachos he carnitas -tata.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell5. Rau Tunu Quesadillas
Ko matou anake, ko quesadillas ranei tetahi o nga huarahi pai ki te whakamahi i te pouaka pouaka? Ka mahia enei ki runga i te pepa tunu kotahi, no reira kare koe e tu ki te taha o te oumu huri tortillas.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell6. Heihei me te Snap Pea Poroi-parai
Ae, ka mahi ano tenei tunu ki te poaka. Tapatapahia rawatia ka tapirihia i te mutunga, i te mea kua maoa.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell7. Rotisserie Chicken Ramen
Tuhia te heihei rotisserie hei whakakapi i etahi poro tapatapahi poaka. Ehara i te mea reka penei i te kopu poaka, engari ka reri tonu i roto i te 35 meneti.
Tikina te tunu
Whakaraera reka 8. Easy Lo Mein
I te wa e pai ana te horoi o te pouaka pouaka, ka tino pai te mahi a tenei mahi ngawari.
Pue Fork Bacon 9. Papa Poaka Tirohia Ew
Hei tauira, ka taea e koe te hanga i tenei kai Thai hei tino pai, me te whakaoho ki te tapatapahi poaka i te mutunga.
Whakaaturia mai te reka 10. Poaka Parai Raihi
I tua atu i te toenga o te pūmua, he pai ake te whakamahi toenga raihi hoki. Ka iti ake te piri me te piri i muri i te makariri i roto i te pouaka pouaka.
E RUNGA ana: Um, Kia pehea te roa o te raihi tunua mo te pai? Ka Taumaha To Tatou Etita Kai
Te Tikanga Hou 11. Painaporo Poaka Porouhia ki te Peppers
He rite te paina me te poaka ki te pata pīnati me te tiēre: ko te tikanga kia noho tahi.
Pikitia o Yum 12. Karamelized Pork Tacos me te Pineapple Salsa
Ko te wera nui me te ranu parai reka ka tino parauri koura te poaka ka tere te karamere, kaore e maroke (ae, ahakoa ka whakamahia e koe nga toenga).
Kai hakari i te Zoo 13. Banh Taku Sandwich
I te mea kua maoa kee te poaka, kare pea koe e rite ki te reka o te wai whakapūkara…engari he aha te sriracha mayonnaise me nga huawhenua î.
Na Erin i whakakikorua pai 14. Riwai Hash me nga hua me te hōtiti
Kia ora te hōtiti, tena koe te toenga poaka tapatapahi. (Mena kei te pirangi koe, ka taea e koe te whakauru i nga mea e rua.)
Kaupapa Keke 15. Poaka Poaka Pie
Psst: He mea hanga te kirinuku mai i te paoa puff pastry i hokona mai e te toa, na reira he kai ngawari tenei.
Kia pehea te kai reka 16. Poaka Maple Chipotle Poraka me te Cheesy Polenta
E mohio ana koe ki te whakawai: Hurihia te takahanga poaka kua maoa puhoi ka toha ki roto i o toenga kai reka. He ngawari-peasy.
Whakaahua: Eric Moran/Whakaahua: Erin McDowell17. Skillet Fajitas
Ko tehea te reka ake, ko te uma heihei kore kiri, he poaka reka ranei? Ma matou koe e whakatau.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowell18. Rau-Pan Lemon Butter Veggies me te Hotiti
Ko te tohutaka taketake e kii ana mo te hotiti heihei kua maoa, he TBH, ehara i te mea rereke ke atu i te toenga poaka i runga i te ngawari. ranei hā.
Tikina te tunu
Homai He Umu 19. Pho (Hupa Noodle Vietnamese)
Ka taea te hanga i tenei rihi whakamarie me nga mea katoa mai i te mīti ki te kōeke ki te heihei. Tāpirihia to tapatapahi poaka ki te peihana i mua tonu i te mahi.
He Blog Kai ahau 20. Poaka reka me te kawa
Ka timata te tunu kai mohio ma te tunu i te oumu poraka poaka kua pania ki te maaka kanga hei kirikiri. I te mea kei te mahi koe me nga toenga poaka, ka taea e koe te peke i taua taahiraa ka neke tika ki te ranu.
Kia pehea te kai reka 21. Tiihi Poaka Enchiladas me te 10-Minute Smoky Enchilada Sauce
Kaore tetahi e whakapae i timata koe me nga toenga pouri.
