Na te nui o te muka, te pūmua me te ngako hauora, he paramanawa pai te nati —ma te tangata! Ko nga kuri, engari me maataki i a raatau nati. He nati etahi ka taea e nga kuri te kai, ahakoa me atawhai noa e koe to kuri ki a ia i nga wa motuhake. Ko te nui rawa o nga nati (me te nui rawa o te pata pīnati, he rongoa noa mo nga kuri i te wa e whakangungu ana, e takaro ana hoki) ka paheke te mate me te matewai.
Ka taea e nga kuri te kai nati?
Ko nga nati katoa he morearea mo nga kuri hei kai. Ko te mea tenei na te ngako kua kiia ake nei, na te mea he tino ngawari mo nga kuri ki te kowaowao. He momo nati he iti noa iho te mate ki nga kuri, ka taea te kai i ia wa. Ko etahi nati he tino paitini ki nga kuri, ka raru tonu pea mo nga whekau o to tamaiti ina kainga e ia.
Ko te kai i te momo nati he mate ka pa te mate pancreatic i roto i nga kuri. Inaa, ko te kai ngako e hono ana ki te pancreatitis—te mumura o te pancreas—i roto i nga kuri. Ko nga tohu o te pancreatitis he maha nga tohu o te paihana: te ruaki, te korere, te ngenge, te ngaro o te hiahia. Kei te pupuhi te puku o to kuri, kei te piko ranei tona tuara i a ia e hikoi ana.
Ko nga nati ka hoatu ki to kuri kia kore he wa pai, kia kore he tote!
He aha nga nati ka kainga e nga kuri?
1. Nga tiihi
E ai ki te waitohu kai kuri Ollie , he pai te kai mo nga kuri ki te kai iti. Ko nga cashews kore tote me te kore watea anake!
2. Natanati
Ko te ASPCA E ai ki te kii he haumaru te kainati mo nga kuri engari ehara pea i te paramanawa pai mo nga kuri e kai tere ana, e kaha ana ki te horomia katoa nga kai. Ka mau pea te nati ki te korokoro o te kuri.
3. Te pīnati
He haumaru te pīnati mā te kurī hei kai. Inaa, ko te pīnati he legume penei i te pī me te pi. Me mohio kei te maa nga pīnati mena ka maka e koe etahi ki to tamaiti. Me mohio kei roto i te pata pīnati ka hoatu e koe ki to kuri he xylitol, he mea reka hangai e tino paitini ana ki nga kuri, ka mate pea.
4. Pekani
Ka taea e nga kuri te kai pekani kotahi i roto i te marama kikorangi. Ehara enei nati i te paitini, ka pai to kuri. Engari he tino nui te ngako, no reira kia ngawari.
5. Pistachios
Ka taea te hoatu pistachios ki nga kuri i roto i nga rahinga iti. Kaua e tukua to kuri ki te kai i nga anga, ahakoa. Ko nga anga pistachio ka nui ake te morearea ka koowaotia, ka tapahia te waha, te korokoro ranei o to kuri.
Kaore e taea e nga kuri nati te kai
1. Aramona
Ko te ahua o te kaiwhakawa he aramona. E kii ana a PetMD ko ratou ehara i te mea hangarau , no reira he pai ki te kai i tetahi wa. Engari, e ai ki te Karapu Kennel Amerika me aramona kaua rawa e waiho hei kurī . Ki ta matou whakaaro he pai ki te karo i a raatau. Mena ka mauhia e to kuri he aramona i runga i te papa, ehara i te mutunga o te ao, engari me ata titiro ki a ia kia kore ia e kowaowao.
2. Nati Brazil
Na te nui o te ngako, kaore i te tohutohuhia kia whangaia nga nati brazil ki nga kuri. He nui ake te riri o nga nati Brazil ki nga momo iti na te mea ka uru ki roto i o raatau punaha nakunaku.
3. Hazelnuts
Pērā i te aramona, he mea hanga te hazelnuts i runga i te ahua o te ahua o te ahua o te hazelnuts ka nui rawa te koowao. Ahakoa kaore koe e hiahia ki te waea ohorere ki to taakuta mena ka werohia e to kuri he hazelnut, kaua rawa koe e mahi ki te whangai ia ia.
4. Nati Makadamia
Anei tetahi nati he tino paitini ki nga kuri. Ka taea e ratou te wiri, te ngoikore, te pararutiki me te mumura o nga hononga. Ki te horomia e to kurī te nati macadamia ranei, waea atu ki to rata ki te patai he aha te mahi pai.
5. Waati
Ko te ahua nui me te korikori o te wōnati he mōrearea mō ngā kurī. Ko enei nati he tino morearea kowaowao me te paraka kunatu.
Ko te rarangi raro
Warewaretia nga nati! He nui ake nga huarahi hauora e taea ai e koe te tuku pūmua, muka me nga ngako hauora ki to kuri. He maha nga rama kai kurī e hoahoa ana i a ratou tohutaka hei whakarite kia whiwhi to kuri i te kai pai. Ko nga mea katoa e kii ana to taakuta kei te ngaro to kuri ka taea te whakakapi me nga taapiri, hua me nga hua huawhenua .
