Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ka maranga koe mai i te moe me te whakaaro kaore koe e kaha ki te maranga mai i to moenga? Ka hoki mai koe i te kaainga mai i te mahi me te whakaaro kaore koe i toe kotahi haona ora e toe ana ki a koe? Ka pekepeke koe i te whare omaoma e kii ana ka ngenge koe i nga wa katoa? Koinei nga tohu o te mauiui.
Whakaarohia kei waenga koe o tetahi huihuinga nui i te waahi mahi, a kaore e taea e koe te arotahi na te mea kaore pea o kaha! Ana, he raru nui tenei ki to oranga-mahi, nene?
Ko te mate kino ka ahua ngenge koe i nga wa katoa, engari ko nga mate ririki ka pau te koiora i a koe. He tino take mo te hoha i nga wa katoa. Ko nga take o tenei kare-a-roto, na te koretake o te moe, nga rongoa, nga ahotea, tae atu ki nga mate manawa.
I roto i tenei tuhinga, ka tohaina e Boldsky etahi o nga take ka taea e koe te ngenge i nga wa katoa.
He aha koe ka hoha ai i nga wa katoa?
Ko o tikanga te mahi nui ki te whakanui i o taumata kaha. Ahakoa te kai hē me te noho koretake o te hauora ka pā ki tō punaha ārai mate ki te rahinga tino nui. Ko te koretake o te moe tetahi take nui i hoha ai koe. Ana, ko nga tikanga pera me whakaora mena ka tere ngenge i a koe. Hei whawhai i te ngoikore, me kaha ki te mahi tinana me te hinengaro [1] .
Ko to kaha iti pea hei tohu mo etahi o nga tinana o te tinana, o nga homoni ranei, kaore i te pai te mahi i roto i te tinana, penei i te take hypothyroidism hyperthyroidism ranei. I etahi wa, ko te ngoikoretanga o etahi matūkai whaihua ka waiho pea hei take mo to ngoikoretanga me to mauiui. Nga raruraru o te moe me ahotea ka waiho pea hei take mo to ngoikoretanga me te iti o te kaha. Ka pehanga ana koe, me kaha koe ki te aata whakahaere, na reira ka hoha koe i roto i taua mahi [rua] [3] .
Ka taea e te tinana o te tangata te noho hauora me te hohe mena he kaha te kaha o te kaha. Ka kore e nui te kaha o te tinana, ka ruha koe. Ko nga take o te mauiui he maha pea, ka pa mai na nga mauiui me nga mate. I tenei wa, ka pau te kaha o nga paturopi ki te whawhai i te mate o roto, ma te ngenge [4] .
Na, anei te raarangi o nga take ka ngenge pea koe i nga wa katoa ka tirohia.
1. Anemia
Ko tetahi o nga take noa mo te ngenge ana mena ka pangia koe e te mate anemia, na te ngoikore o nga toto toto whero e kawe ana i te oxygen ki nga waahanga rereke o te tinana. Mena ka ngenge koe i nga wa katoa ka haerehia e te mate mahunga, te uaua ki te aro nui, te kaha o te ngakau o te reihi, te uaua ki te moe, aha atu, tirotirohia [5] .
2. Nga Raru Taimona
I tenei wa, ko to hoha kei te taha o nga makawe maroke me te kiri, nga maikuku ngawari, pupuhi i raro o nga kanohi, te reo koretake, te piki o te manawa o te ngakau, te rere o te manawa, te riri, me era atu. repe thyroid he huna i nga homoni hei whakahaere i nga mahi a te tinana tuatahi. Mena kaore e pai te mahi o te thyroid, ka peia e koe o homoni kaore e taea te whakahaere, ka raru ki o taumata kaha [6] .
3. Mate huka
Me te iti o te kaha o te pngao, mena ka hiainu tonu koe, he maha tonu te mimi, he tirohanga korekore, ohorere ngaronga taumaha , te riri me te riri, me tiro e koe o toto huka toto [7] . Te mauiui i taea e te tohu o mate huka , i reira te mate aukati e aukati ana i te mahi a te insulin, ka huri ki etahi tohu e kore e hiahiatia, tae atu ki te ngoikore, te ngoikore, me era atu.
4. Te Hinu Huaora B12
Ko te Huaora B12 tetahi o nga huaora tuatahi e hiahiatia ana e te tinana hei pupuri i te kaha o te kaha [8] . Ko te kore o tenei huaora i roto i o taatau tinana ka ngoikore me te raruraru o te hinengaro. Ka taea e koe te tango hei taapiri, ki te rapu rauemi tuuturu ranei penei i nga hua manu, heihei me nga ika [9] .
5. Te Ao Noho
Ko te noho koretake te mahi tetahi o nga kaupapa nui ki te ngoikore me te mauiui. Ko nga rangahau e hono ana i te noho noho noa me te mauiui ngenge roa (CFS), e tino kitea ana e te mauiui tino, kaore e taea te whakamaarama ia ra [10] . Whakakapi i te nohonga noho ma te hohe ka taea e koe te awhina ki te whakaiti i te mauiui me te whakanui i o taumata kaha.
6. Ngaro Moe
Ko te moe tauhoahoa he mea nui pera i te kai kai whaihua ina tae ki te pupuri i te noho hauora. Ko te ahua o te koretake o te noho, te kai ohorere, me te korikori kia maha nga ma'i, ko te kore e nui o te moe ka ngenge, he tino rongonui tenei. [tekau ma tahi] . Me iti ake te hiahia a te tangata ono haora moe ia ra kia mahi tika te hinengaro kia ora te tinana kia ora kia kaha.
7. Tetahi Kai
Pera i te ahua e taea ai e te kai te whakanui i o kaha kaha, ma etahi kai e ngenge ai koe, kaua e hiamoe, engari e mauiui. Ko nga kai penei i te gluten, miraka, hua manu, soy, me te kānga etahi o nga kai noa e ngenge ai koe. Ko te maaramatanga ki nga kai te koretake ranei o te kai te take e ngenge ai te nuinga [12] .
8. Stress
Ko nga taumaha noa o te ahotea i nga ra katoa ehara i te mea e tino awangawanga ana, engari kua kitea te awangawanga mau e pa ana ki o reanga kaha. [13] . Ahakoa te karo ahotea kaore e taea i etahi wa, ka taea e koe te whakamahi i nga rautaki whakahaere-ahotea penei i te yoga, te whakaaroaro ranei hei awhina i a koe ano.
9. Ngakau pouri
Mena, me te heke o te kaha o te kaha, he uaua ki a koe te aro atu me te moe, me noho tonu i nga waa o mua, ka whakaaro kino me te kore tumanako i nga wa katoa, kaua e hiahia ki te whakahoahoa, kia mau ki a koe ano, kei te raru koe pouri . Kia mahara ki te tango wawe i te awhina o te tohunga hinengaro, korero atu ranei ki te mea e arohaina ana e taea e koe te whakawhirinaki [14] .
10. Tuhinga o mua
Ko te noho whakainu he mea nui ki to hauora katoa. Ka mate te marewatanga ka iti ana te wai i to tinana. Na tenei koretake ka raru nga mahi a te tinana, ka tino ngenge koe ka mauiui Hinengaro [16] 
Kei te Panui Whakamutunga…
Mena kaore te kawhe e awhina i o kanohi kia kite, akona tirohia he taakuta nei te awhina i a koe ki te raru. He mea nui kia mohio koe he aha te mea i hoha ai koe i nga wa katoa, kia pai ai te whakapai ake i a koe kia pai ai to taumata kaha.
