Te Ra Takoha Ao o te Ao 2018: Te Karoti-Apple-Pomegranate Wai mo te Hemoglobin Me te Ngaronga Taumaha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 8 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 10 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 13 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hangarau Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
• Korero Ka kaha ake te hunga kua hoki mai i Kumbh mela ki te whakakino i te mate urutauri COVID-19: Sanjay Raut
• Hakinakina IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
• Kiriata Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Hei te Hune 14 o nga ra o te Hune ko te Ra Takoha Toto o te Ao ka kitea puta noa i te ao. Ko te kaupapa ko te whakawhetai ki nga kaitoha toto takoha, me te kore e utua, mo a ratau koha whakaheke toto.

Ko te kaupapa o te Ao Tuku Ao i te tau 2018 ko te 'Toto hono tatou katoa'. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e maatau te wai Karoti- Apple-Pomegranate mo te hemoglobin me te painga ki te whakaheke pauna.

Ka raru te tangata i te anemia ina he iti te maha o nga toto toto whero, te kukuhu ranei o te hemoglobin ki te toto.

He aha te Hemoglobin?

Ko te hemoglobin he pūmua kei roto i nga pūtau toto whero e kawe ana i te hāora ki ngā tini wāhi o te tinana.

He maha nga tuumomo anemia i takea mai i nga take maha penei i te mate toto toto, te whakangaromanga o te toto toto, me te ngoikore o te mahi o te puoro whero.

E Hia Te Rino E hiahiatia Ana I Te Ra?

E whakapono ana nga tohunga ko te hiahia o te tane pakeke ki te 8 mg ia ra, a ko te waahine pakeke me 18 ki te 50 mg ia ra.

Pomegranates Hei Whakarei i te Hemoglobin

Ko nga kohinga hou i kitea i nga pamekaranete e kiia nei ko te punicalagins kua kitea he tino painga mo te ngakau me nga toto. Ko te pamekaranete he puna rino pai rawa atu mo te rino me te huaora C. Hei awhina enei ki te whakapai ake i te rere o te toto i to tinana ka whai kiko ki te whakaora i nga tohu anemia penei i te ngoikore, te ngenge, te whanoke, me te kore o te whakarongo.

Ko nga tohunga o te hauora e kii ana ko nga taangata he iti te hemoglobin, ina koa ko nga wa pahekeheke, nga wahine hapu, tamariki whakatipu, me nga tuuroro e ora mai ana i nga mate me whakauru i nga pamekaranete ki a raatau kai.

Karoti Mo Te Whakarei I Te Tino Rino Me Te Ngaronga Taumaha

Ko te wai karoti he 46 miramara rino ia 100 karamu. Kei roto hoki he huaora C hei awhina i tenei huaora ki te ngongo ki te rino.

Ko te wai karoti kei roto anake i te 94 Calories, 0.4 karamu o te momona, 21.9 karamu o te warowaihā, me te 9.2 karamu o te huka. Ko te wai o te Karoti he inu iti-te pūngoi, inu-matotoru ki te hinu e kore e whakanui noa i o hiahia kai i ia ra engari ka awhina i te whakaheke pauna.

He whakatairanga hoki i te koiora o te kai, whakarite i te taumata huka toto, ma te kitea o te muka ka pupuri ai to kopu mo te wa roa, na te mea ka ngaro te taumaha.

Aporo Mo Te Whakaara I Te Rino Me Te Ngaronga Taumaha

Kikii ana te aporo i te rino me nga matūkai whai take me nga antioxidants. Kei i te wai aporo he 11 milligrams rino mo ia 100 karamu. Ko te aporo he iti te Calories me te iti o te konutai i roto hei awhina i te tuku wai nui mai i te tinana. Kei te ki tonu i te muka hei pupuri i to puku ka aukati i a koe mai i te kai nui, na reira ka pai te heke o te taumaha.

Nga Hua Wai Karoti-Aporo-Karepe mo te Hemoglobin

He pai te mahi a tena o enei kai. Kiki ana te kāreti i te koiora, te muka kai, te molybdenum, te pāhare pāporo, te huaora K, te huaora B1, te huaora C, te huaora E, te konupora, te huaora B6 me te aha. Ma enei matūkai e awhina ki te whakaora me te aarai i nga mate pera i te mate pukupuku.

Ko te huaora K kei roto i te wai karoti hei awhina i te whakaheke toto. Na tenei ka aukati i te ngaro o te toto ka tere ano hoki te whakaora.

I tetahi atu, ma te waatea o nga aporo ka whakanui i te rino, te waikawa folic, te konupūmā, te konupora, te phosphorous, te konupora, te pāhare pāporo, te huaora B, me te antioxidants pēnei i te huaora C, lutein, zeaxanthin, me te polyphenols.

Othertahi Atu Painga O Te Karoti, Aporo, Me te Tote Pomegranate:

1. Whakatairanga Hauora Ngakau - Ka whakaitihia e te wai te tuponotanga o te hono o te tohu ki roto i nga uaua o te kopere, whakarahi ake i te rere o te toto ki te ngakau, whakaheke i te toto, ka heke katoa te mate o te ngakau me te whiu.

2. Nga Painga Anti-hoholo - Ko te inu i tenei wai i tenei wa ka awhina i te iwi ki te aarai i te ngaro o te kiri kiri. Ka awhina pea i te tiimata o te osteoarthritis, me te aukati i te mate a Alzheimer ki nga taangata ma te whakaheke i te kohinga amyloid i roto i te roro.

3. He Pai Mo Te Koretake o te Erectile - Ko te uru mai o enei waahanga ki te wai hei awhina i te akiaki i te taraiwa. Ko tenei wai reka me te reka ka awhina i te mate pukupuku repeure.

4. Anti-mumura, Antibacterial Me Nga Taonga Antiviral - Ko te karoti, aporo, me te wai pamekaranete ka whakawhiwhia ki nga momo antiviral, antibacterial, me nga anti-inflammatory. Ko te mumura i te uwhi o nga oko toto ka whakapakeke i nga uaua. Ma tenei wai e aarai te arai.

5. Nga Taonga Whawhai Mate pukupuku - E whakaatu ana nga rangahau ka taea e tenei wai te whakangaro i nga pukupuku pukupuku o te uma, nga pukupuku pukupuku pukupuku, me nga pukupuku pukupuku pukupuku repeure. Ma te whai i tenei wai ka kore e raru te mate pukupuku o te uma me nga pukupuku pukupuku pukupuku.

Me Pehea Te Hanga Karoti, Aporo, Me te Tote Pomegranate Hei whakanui i te Toto o te Toto

Kai:

• & frac12 kapu pamekaranete
• 1 aporo
• 1 kāreti

Tikanga:

• Tangohia te hawhe kapu o te pamekaranete ka honoa atu ki te whakaranu.
• Tangohia te aporo ka tapatapahia kia paku ka tapirihia ki te tipu.
• Tangohia he karoti, tihorea tona kiri, ka tapatapahia kia tapatahi ai ka tapirihia atu ki te tipu.
• Taapirihia & frac12 kapu wai ki te kai whakakiu.
• Katihia te taupoki kia pai te whakaranu i nga hua.
• Tuhia tenei tuhinga kia mohio ai koe!

I mohio koe he pai ake te tii kaakaariki mo te whakaheke taumaha?

To Horoscope Mo Apopo







Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga