Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ia tau i te 2 o Hepetema, ka whakanuihia te ra kokonati o te ao ki te hanga mohio ki nga painga o te kokonati me ona hua e pa ana penei i te wai kokonati, te hinu kokonati, te kokonati me te maha atu.
Kaore e kore ko te wai kokonati te inu hei inu tino ngata. He hou, reka, ki tonu i te kai totika, me te reka o te taiao. Ko te mea pai mo te wai kokonati ko te awhina i te pauna o te hiko i roto i te tinana, ka ngaro i te waa o te korikori me etahi atu mahi whakakori tinana.
Ko te wai kokonati he inu rongonui i waenga i nga taangata whai-hauora. Kikii ana i te maha o nga matūkai whai kiko penei i te huaora C, te huaora B1, te pāhare pāporo, te konutai, te parahi, te konupora, te selenium, te ūkuikui, me te rino. [1]
He maha nga painga o te wai kokonati hei painga hauora. Ahakoa, kei te mohio koe he aha i whakaarohia ai i roto i nga inu tino pai mo te hunga mate huka? Kia tirohia e tatou.
He Haumaru Te Wai Kawaa Mo Nga Huka Mate Mate?
E ai ki nga rangahau i whakaputahia i roto i te Tuhipoka mo te Kai Whakaora i te Pepuere 2015 [rua] , he pai te wai kokonati ki te whakahaere mate huka. I roto i tenei rangahau, i whakahaerehia he whakamatautau ki nga kiore whai mate huka-kia kitea te painga o te wai kokonati ki te toto toto.
I kitea ko te wai kokonati me te L-arginine (he waikawa amino e whakamahia ana hei whakaora i nga toto toto me te whakanui ake i te rere o te toto) ka whakaheke i te kukuhu o te huka i roto i nga kiore ka kitea hoki te mahi antithrombic.
Heoi, e tohutohu ana kia kaua e inu i te wai kokonati neke atu i te 250 ml i te ra (8 auns) na te mea ka piki ake te taumata huka i roto i te tinana ka mate kino. Mena kei te inu / ka inu koe i te wai kokonati i nga ra katoa, kia maumahara ki te kohi kokonati pounamu ngawari mo te wai ka karo ki te kai i te penupenu maamaa na te mea he maha atu nga momona me te huka.
He aha te wai kokonati e pai ana ma te hunga mate huka?
He waatea te wai kokonati, he reka noa iho. Kei roto e rua nga tote nui: te pāhare pāporo me te konutai e hiahiatia ana e to tatou tinana kia mau tonu te pehanga o te toto. Heoi, he maha atu ano nga painga ka pai ake ma te tangata mate huka. E whai ake nei:
1. He muka ake: 100 go te wai kokonati he 1.1 g te muka kai. Ma te muka e pupuri te ara o te taumata glucose i roto i o taatau tinana. Na, na te nui o te muka me te iti o te hinu kei roto i te wai kokonati, he pai ake mo nga mate huka. [3]
2. Te matūkai nui: Kikii ana te wai kokonati i te 24 mg konupūmā, 25 mg konupora, 0.29 mg rino, 2.4 mg huaora C, me te 3 mcg folate me te 250 mg potassium me te 105 mg konutai, nga tote nui e rua e hiahiatia ana e o taatau tinana. Na enei matūkai tino pai e aukati i te rereketanga o te toto huka i roto i o taatau tinana, no reira ka mau tonu te mate huka. [4]
3. Nga awhina mo te whakahaere taumaha: He mea nui te taumaha ki te hunga mate huka. He pai te wai kokonati ki te aukati i te hiakai me te kore e aro ki nga matūkai e tika ana na te muka kei roto. Ano hoki, ko nga antioxidants me nga waikawa hinu omega-3 i roto i tenei wai horomata, hei awhina i te taumata kūhuka o te tinana, kia kore ai e taumaha te taumaha o te tinana. [5]
4. Te tohu takahuri iti: He iti te taupū glycemic o te wai kokonati hei aukati i te ohorere o te huka toto ki te tinana. Ano hoki, ma te aukati i te aukati o te taiukiri me te mate huka momo 2. [6]
5. Whakapai ake i te tohanga toto: Ko te wai kokonati he awhina ki nga mate huka ma te whakamama i o raatau tohu. He awhina ki te whakawhaanui i nga oko toto me te atawhai i nga tohu nui o te mate huka pera i te koretake, te koretake, me te tirohanga kuakore na te koretake o te rere toto. [7]
