Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te ngongoro te raru raru e kore e raru noa koe engari he uaua ki te ora to hoa. Koira te take me aro wawe koe ki to raru ngongoro. Kei kona etahi mahi hei awhina i a koe ki te whakamutu i te ngongoro. Mena ka whakamahia e koe enei mahi, ka taea pea e koe te karo i tenei raru whakama o tenei ra. Kei kona ano etahi koha yoga hei awhina i a koe ki te whakamutua te ngongoro.
Kua tiimata taau ngongoro? Ka kaha haere te ngongoro i te koroheketanga a i etahi wa ka paunatia e koe. I etahi keehi, he tohu pea mo nga ahuatanga o te ngakau, he ara ranei o te ihu i aukatia. Me matua rapu e koe he aha te raru kei a koe e ngau ana i a koe. Ana ka mohio koe he aha te raru, ka taea e koe te whakaoti mai i nga pakiaka.
Ko te mea ke kei te hiahia koe ki te whakatau i to raru ka hiahia koe inaianei. Koina koe me whakamatau i enei rongoa kaainga kia mutu te ngongoro. Ko etahi o enei he yoga ano hoki kia mutu te ngongoro me te moe humarie.
Whakamatauria enei huarahi ngawari kia mutu ai te ngongoro inaianei.
Pranayama
Ko te Pranayama he mahi manawa ngawari i roto i te yoga. Me noho koe ki runga i to moenga kia tika to tuara. A, me manawa hohonu kia ki katoa o hau i te hau. Kia mau ki te manawa mo etahi hēkona ka puta te manawa. Ma te Pranayama koe e awhina ki te ngaro i te taumaha hei awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha.
Brahmari Ranei Humming Bee Pose
He momo momo pranayama tenei. Ka taea e koe te tiimata mai i to kopu, purihia to manawa mai i etahi waa ana ka pupuhi koe, kia rite ki te pi e hamama ana.
Ujjayi Pranayama Ko te Whakatuu ranei i te Pose
Kei te mohiotia tenei ko te Kapalbhati ara. Manawa hohonu ma roto i te pongaponga kotahi ka ea to manawa mo etahi wa. Na he kaha ki te pupuhi i roto i era atu pongaponga. Ka tangi tenei ka maama i ou pongaponga. He waahi yoga tenei hei awhina ki te aukati i te ngongoro.
Ko Simha Garjanasana, ko te Puku Roera ranei
Whakanohia o nikau ki te whenua i waenga o ou waewae. Tikaa to mahunga ki muri. Hikihia te hohonu ki to ihu ka pupuhi ki roto i to mangai. I a koe e pupuhi ana ka peia to arero kia hamama koe ano he raiona. Ma tenei mahi arero e whakamutu te ngongoro.
Ko enei whakangungu yoga motuhake kia whakamutua te ngongoro kia pai ai to rongoa o to raru
