Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ka rite ki nga mahi whakakori tinana, ka tahu te kaakahu i te kaata. Kaore he ohorere i reira, ehara? Ka werawera koe, ka ngau, ka aue (amuamu), ka hamama i etahi wa ka mahi ki o uaua i nga ahuatanga kaore e taea e koe te whakaaro ki te mahi. Ko tenei momo whakangungu kaore i te kaha ke atu i to whare haakinakina whakangungu whakangungu-whiti ranei, engari he nui noa hei whakamahana i to tinana.
He aha te mahi nui ki te rahinga o nga Calories i tahuna i roto i tenei mahi ko te tuunga me te whakatika i te tuunga. Ka uru atu ki o uaua ka pai ki a koe i te wa kotahi. He rite tenei ki te kupu taupatupatu mo nga whakangungu e rua, ehara?
Anei nga tūranga kaitahu-calorie e wha, e rua mo nga waahine, e rua mo nga taane.
Burner Mo Nga Wahine
1. Kotiro kotiro me te kotiro Reverse Cow:
He pehea te ahua?
I tenei tuunga, ka tu torotika te wahine ki te whakatu i ona waewae ki runga ki te moenga, ki te papa ranei, e mahi ana i te papa, i nga uaua ngutu me nga uaua matua. He rite ki te eke hoiho. Ko te ahua kaha ake o tenei, mena ka tu ake te wahine i runga i ona waewae, ka pupuhi i runga ake i tana taane, ka uru ki nga mea e rua, ona kuara me nga uaua kuao kau. He harikoa tenei tuunga he mahi pai mo te wahine. He pai te ngakau o te tangata i a ia e waatea ana, kaua hoki e wareware ki tana tirohanga, he kotiro kau, he kotiro Reverse Cow ranei!
Calories Tahuna:
Ka taea te tahu i nga kohinga 220-250 pai i roto i nga meneti 30 e te wahine i runga ra. Na te mea kaore i tino nui nga mahi a te taane, ka tahuna e ia mo te 40-50 Calories.
2. Lotus:
He pehea te ahua?
He rite tonu ki tona ingoa, he lotus. He ahua rite ki te tuunga Mihinare, ko te rereketanga anake, ko te tokorua e noho ana kaore e moe i te papa, i te moenga ranei. Ka noho te wahine me ona waewae ki te hope o te tane, ka noho te tane me ona waewae ka horapa iti. Ko te kaupapa e mahia ana e rua, e ngana ana kia noho pumau, a kei te whakamahia nga pungarehu i te waa e wero ana. He kaha ake te kaha ki te wahine na te mea kei runga ano ia. Ma tenei ka piri korua, ka waatea noa o korua ringaringa, ka tiro atu ki o korua kanohi me te koromamao i nga mea.
Calories Tahuna:
Ka wera te wahine nei i te 100-120 Calories ka tahuna e te tane te 40-50 Calories.
Pūwera Ma Nga Tane
1. Mihinare:
He pehea te ahua?
Ki taku whakaaro kaore e nui te whakamaarama o tenei tuunga. Ko te ABCD o Kamasutra, na te mea koinei te tuunga whakauru whanui e koa ana ki te nuinga o nga tokorua. I tenei tuunga, kei runga noa atu te tangata. Ko te wahine e takoto noa ana i runga i te moenga, i te papa ranei. Mena ka mau te tangata i a ia ano ki enei ringa, ka pai te mahi o nga uaua o nga ringaringa. Ko te pana o te pelvic ka wera ano i te nui o nga kaata. Mena ka kotia e te wahine ona uaua whakakeke ka taapiri i te akiaki i te puri ke, ka taea pea he tahu ki a ia ano. He pai te tirohanga a tetahi ki tetahi, me te waatea pai.
Calories Tahuna:
Ma te tane ka nui ake te nui o te kaiha i te wahine, 120-150 pea nga Calories. Ka taea e te wahine te tahu mai i te 50 ki te 70 nga kaata.
2. Tu:
He pehea te ahua?
E kiia ana koinei tetahi o nga tu wero nui. E hiahiatia ana kia ara ake te tane i te wahine. Ko te taane me te wahine e anga atu ana tetahi ki tetahi, ka takaia e te wahine ona waewae ki tona hope me nga ringa ki tona kaki. Ka tautokohia e te tangata tana taumaha katoa me ona ringa e rua, ka piko ake kia pai ai te noho o raua, ka anga whakamua te pelvis. Ka taea pea e te wahine te tu i runga i tetahi waewae, me te hapai o tetahi o nga waewae ka tautokohia e te taane. Ko te mea tika ma te kaha o te ringa e kaha, e pakari hoki mo te mahi o tenei tuunga. Ka mau nga uaua o te waewae me nga take o te waewae, i te wa e hapai ana te tane i tana wahine ki runga ka hiki i a ia ki te whakamahi i ona uaua papatoiake. Me whakareri te wahine i a ia ano ki te pakitara i tetahi mea penei i era pakitara haurangi e noho ana koe i te whare takaro. Ko tenei tuunga he maha ake nga uaua mo te taane, e kutu ana i tona tinana katoa. He whakarite kia pai te mutunga mo nga hoa e rua mena ka hinga te aukati kia tika te tuunga.
Calories Tahuna:
Ka tahu te wahine nei i te 200-250 Calories, ka noho tuupato ia me te noho pumau i nga taumahatanga o tana taane. Ka tahuna te tangata tata ki te 400 Calories ki te tautoko a ia i tona tinana katoa.
Ko etahi tuunga penei i te momo Doggy-me nga kutikuti he iti ake te kaha atu i era kua whakahuatia ake nei. Engari ka tahuna e ratau te kaarori. I roto i te momo Doggy, me noho pumau te wahine, i te mea e maka ana tana taumaha katoa i tana tuara mai i muri, kia mau tana kaupapa ki te mahi pera.
Ko te kutikuti te mea uaua rawa o te katoa, me nga hoa e rua e takoto ana i runga i te moenga, me te pupuri ano i o raua ringa e rua. He pai te tangi o nga ringaringa. Ko nga waahi katoa ka wera i nga kaata, ka whakawhirinaki ki nga waahanga uaua e mahi ana.
Kaua e whakamahia tenei hei kupu whakahoki ki te ngaro to mahi tino pai! He mahana nui te moepuku, engari kaore e taea te whakakapi i to wa e noho ana i te whare takaro! He maha nga rangahau e kii ana ko te taatai o te ata he mea whakatairanga mo te wairua me to tinana. Ka whakapau kaha koe, ka koa hoki puta noa i te ra. Ka taea pea e koe te tono mo tetahi kupu pai kia pai ake ai te whakakakara i nga mea i runga i to moenga i te wa e ara ana koe (kaore i rite ki te take i hiahiatia e koe).
Ko te moepuku i nga wa katoa he nui nga painga - he pai te aukati, he pehanga toto, he ngakau ora, he pai ake te moe, he pehanga nui, he mamae mamae i nga uaua, he ngatata mo nga waahine i te wa o te huringa, he ngakau koa, he tinana pai a, ko te tikanga, he hononga piri, piri hoki ki tetahi atu.
'Whakakaha - Tuunga, raukikini me nga mea pai katoa! Koinei nga waahanga i tohua hei hanga i te tino harikoa. Engari i taapirihia e Anatomy te whakauru atu, hei wero! '
Engari, he aha te koiora kaore he maha o nga wero? Ina koa, mena he mutunga tino harikoa?
