10 Nga Hua Maere O Te Inu miraka me te Honi

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 51 min i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 
• 2 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 5 haora i mua Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
• 9 haora kua hipa Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga

Kaua e Miss

• Korero Mo nga mauhere 52 e whakamatautau pai ana, kei te whare herehere o Tihar e tuupato ana
• Motuka Motuka Yamaha MT-15 Me Te Taha-Huarahi ABS Ka Whakarewahia Akuanei Ka Whakatika Nga Taa Ki Te Neke Ano Ano
• Hangarau Waea Motuhake Motorola Me te Mahinga 720 SoC Kitea ai te Pūrere Moto 5G Iti?
• Pūtea Maakete Teke Atu Runga I muri o te Pakanga o te Mane
• Hakinakina PBKS vs RR Stats Analysis: I tohu a Sanju Samson i te rautau tuatahi o IPL 2021
• Kiriata PANUITANGA! Ko te kaiwhakaari wahine a Laxmii a Amika Shail i runga i aana mahere a Gudi Padwa: Ka Tono ahau i a Puran Poli mo Te wa tuatahi
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

He pai ki nga whakatupuranga o tenei ra te noho ora i roto i te huarahi tere. Ko te koretake i waenga i te kaainga me te oranga o te mahi he iti nei te wa ki te tiaki i a tatou ano.

Ko te tere tere me te pukumahi o te koiora ka mate nui atu to tatou hauora i mua tata atu ranei. Engari me te nui o nga whakaingoatanga i ia ra, ka taea e tatou te mate mate?

I roto i te awangawanga o te oranga o ia ra, ka huri maatau ki nga waahanga poto ka taea ki te whakaora i etahi wa. Te tikanga o tenei kaore he wa ki te whakarite kai hou i te kaainga me te kai i nga waa maha atu i te kore.

Ano hoki, ko te whakapiripiri ki ta maatau teepu kaore te tinana e kaha ki te whakakori tinana kia ora tonu to hauora.

Ko to maatau tinana he miihini e rere ana i te wahie e tohaina ana e nga kai e kai ana tatou. No reira, he mea nui kia kai tika. Ko te kai ma te hauora me te taurite te mahi hei pupuri i te tinana me te rere.

I etahi wa, kaore e taea te kai hauora i nga wa katoa. I enei ahuatanga he ruarua nga rongoa ayurvedic e whai hua ana ki o tatou tinana i roto i nga tini huarahi.

Ko nga taangata mohio me nga taakuta o to taatau whenua i mohio ki nga muna katoa o Ayurveda aa kua pai te tuku mai ki a matou mai i tenei whakatupuranga ki tenei whakatupuranga. Ahakoa i tenei ra, me te tino ahunga whakamua o te putaiao me te rongoa, kei te whakawhirinaki ano tatou ki etahi rongoa ayurvedic hei whakaora i o tatou mate.

I roto i o taatau mahi i tenei ra-i tenei ra, he maha nga rongoa ngawari ka taea te pau i ia ra, ka mahi i nga ra katoa hei whakapai ake i to hauora. Ko tetahi inu ngawari noa ko te miraka me te honi.

Ko te miraka he kai tino nui me te maha o nga matūkai. E kiia ana he kai katoa i roto i a ia ano. Ko te konupūmā me ngā huaora kei roto i te miraka ka ora, kia kaha hoki o tatou wheua.

Ko te honi tetahi mea whakauru otaota e tino whakahuahia ana i nga pukapuka a Ayurveda. He anti-oxidant, ana ano he anti-kitakita me te anti-mumura, na te mea tino pai ki te whawhai ki nga mate nui me nga mate iti.

Ko te whakakotahitanga o enei kai e kaha ana ka mahi whakamiharo ki to tinana, mena ka pau i ia ra. Ano hoki, he ngawari tenei inu ki te whakarite me te reka hoki. No reira kaore he take mo koe kia kaua e mau ki te karaahi ia ra.

Anei ko te 10 o nga painga hauora maere o te inu miraka me te honi i ia ra. He tino whakamiharo tenei raarangi ka tino hiahia koe ki te whakauru i tenei ki roto i o kai o ia ra.

1) Whakarei i te Kaha

Kaore he mea pai ake i te karaihe miraka me te honi teitei hei tiimata i to ra. Ko nga warowaihā kei roto i te honi ka tere whakakahangia koe. Ko te pūmua i roto i te miraka ka kaha. Ma tenei inu e whakatupato ai koe i te ra roa. He inu tino kaha whakaongaonga tenei mo nga tamariki me nga pakeke.

2) Aids In Dig digest

He pai te mahi ngatahi o te miraka me te honi hei awhina i te kai. Kei roto i te honi etahi prebiotics, hei whakahohe i te probiotics ki roto i te miraka hei whakapai ake i te mahi kai. Ma tenei ka whakapiki ake i nga kitakita pai i roto i te ara ngongo. I te wa e pai ana te kiri paraoa, he maha nga ahuatanga e pehi ana i a koe ano he koroke me te pupuhi o te kopu.

3) He Pai Mo Nga Iwi

Ko te miraka te puna pai o te konupūmā. Engari kaore o maatau tinana e pai ki te ngongo i tenei konupūmā. Ma te honi e awhina te toto ki te ngongo i te konupuna katoa mai i te miraka ka kawe ki nga wheua. Koira te take, ko te miraka i konatunatua ki te honi, e tino manakohia ana mo te hauora o te koiwi.

4) Whakaorangia te Koretake

Ko te honi i konatunatua ki te miraka mahana, mena ka tangohia i te wa moenga ka kiia he rongoa i te mate kokiri. E mohiotia ana te miraka hei awhina i nga nekehanga excretory. Kei roto i te honi etahi haurangi e whakatairanga ana i te ngawari o te kopu o te kopu. He tino whaihua tenei huinga ki te patu i nga huakita Staphylococcus me te aukati i te mate pukupuku me etahi atu o nga mate ngongo.

5) Ka aukati i te ohoroa

Ko te miraka me te honi he tino kaha ki te whakaora i te ohoroa me te kore moe. Ahakoa he kai huka te honi, he whakahaere i te insulin i huna i te tinana ka whakapiki i te nui o te tryptophan. Ko tenei tryptophan ka huri hei serotonin, e mohiotia ana ko te homoni moe.

6) Ka aukati i te koroheketanga

Ko nga anti-oxidants kaha kei roto i te miraka me te honi e kiia ana ka huri ke te koroheketanga ma te whakaheke i nga paanga o te tuwhena koreutu i roto i te tinana. Ko nga tuwhena koreutu he nui te kino ki o tatou whekau o roto, ka kaumatua haere ratou. Ma te huri i o raatau paanga, ka hoki mai i te miraka me te honi te taiohitanga ki o tatou tinana a roto, a waho hoki.

7) Awhina Awhina i te Timo

Ko nga momo huakita anti o te miraka me te honi ka whakaiti i te paanui i te pouaka. Ko ona ahuatanga whakaongaonga whakaohooho e whakaahuru ana i te riri me te pupuhi o te korokoro ka whakaheke i nga waahanga mare. Ko te miraka + te honi ka awhina ano i te pana i te huhu mai i te tinana.

8) Ka awhina i te whawhai ki te ahotea

E kiia ana ko te miraka mahana me te honi hei aukati i nga taumata o te cortisol i te tinana, ko te homoni ahotea. Ka whakaitihia ano hoki te kino o te homoni ki nga whekau o roto. Ka whakamarie i nga io o te roro ka pai ki te waatea. Ko nga haurangi i roto i te inu he pai ake te ahua o te wairua.

9) Te Whakapai Ake i te Kaha

E kiia ana ko te honi hei whakatairanga i te mahi roro. Ka whakaitihia te ahotea ka whakanui hoki i nga mahi hinengaro me te maharahara o te roro. Ko te miraka + honi he huinga kaha hei whakanui i te mana mahara me te whakarei ake i te kukume.

10) Whawhai i nga Mate Puku

Na te kaha o te mate kitakita o te honi ka whakangaro i nga kitakita e pangia ana e te mate. Ko nga whākōkī i roto i te miraka hei awhina i te kūnatu pai, hei whakapai ake i ngā tikanga o te puku.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga