Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATAKI Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Proteins tetahi o nga mea maha e tika ana kia nui rawa atu nga mea e taea ana e koe kia ngaro wawe te taumaha . Ka tohatoha atu a Boldsky ki a koe i nga ringaringa o nga kai-purakau mo te whakaheke taumaha hei tapiri ki o ra kai.
Ko te raarangi o nga kai poroteini mo te whakaheke pauna he taangata no Indiana me te tino kai huawhenua. Mena e hiahia ana koe kia tere te tahu Calories , Ko enei kai whakaheke taumaha ka awhina i a koe ki te whakaoho i te mahi.
10 NGA WHAKARANGA HERBAL MO TE NGARU PAUNGA
Ano hoki, kia mahara me nga kai-nui o te pūmua hei whakaheke taumaha, he mea nui te kai taranata wai na te mea ko te muka e mau ana i roto i enei putake tino kai Inia he tino teitei. Hei whakangawari i to punaha kai, ka awhina te wai i tera ahuatanga.
Na, anei etahi o nga kai whakakao o te pūmua mo te whakaheke pauna he tino Inia me te kai huawhenua.
Tuhinga ka whai mai
He maha ake i te 10 nga momo dal hei awhina i te whakaheke taumaha. Dal kei roto i te 4-9 karamu o te pūmua mo ia kapu kapu. Na, ko te kai i nga waahanga katoa he pai mo te ngaro o te taumaha.
Poka Yogurt ranei
I roto i te mahinga kotahi o te curd, he 11gms o te pūmua kei roto. Ko tenei kai whai kiko mo te whakaheke taumaha me pau ki te raihi hei inu ranei i te raumati.
Moong Kakariki
Ko te Moong Kakariki me te mung ranei tetahi atu kai purotuia huawhenua e kai ana mo te whakaheke taumaha. Kohuatia te ringa o te mung ki roto i te wai ka inu i te wai mena ka hiahia koe kia ngaro te taumaha.
Tiihi
Ko te tiihi te tikanga hei kai whai kiko mo te whakaheke pauna. Kei roto i te tiihi te 18 gms o te pūmua i roto i te mahinga kotahi. Na, kia mohio taapirihia e koe ki to hanewiti tino pai.
Kōkihi
Ko te Spinach tetahi o nga tipu huawhenua e pai ana mo te hauora. Ko tenei kai protein Inia momona mo te whakaheke taumaha e 2.9 gms mo te kapu kapu kotahi.
Paneer
Ko te keke tiihi tiihi ka tino paingia e nga Inia. He painga te Paneer mo te whakaheke i te taumaha na te nui o te pūmua. Taapirihia tenei tiihi reka me te pihini kia pai ai te manaaki hauora.
Aramona
I te waahanga nut, ko te aramona te mea teitei rawa o te huaora, o te kohuke, o te pūmua hoki. Ko te almonds e tata ana ki te 21gms o te pūmua i roto i te kotahi teiha e nui ake ana i a koe kia ngaro te taumaha.
Pihi tākihi
Ko nga Pini Taakihi tetahi kai whai kiko-nui mo te whakaheke pauna i te raarangi o nga kai pūmua. Ko te pīni tākihi he tino haurangi ia ka taea te porearea, no reira kia nui te inu i te wai.
Pihi
Ka taea te pau i nga tutei ahakoa te aha. Ko te 100 gms o nga tipu (pini) he 4 gm o te pūmua e ranea ana hei awhina i te tahu o nga kaata.
Sambara
I runga i te raarangi o nga kai pūmua, ko te sambhar tetahi o nga kai nui a te tangata Inia mo te whakaheke pauna. Pau i te sambhar me te raihi parauri e rua i roto i te wiki ki te tapahi i nga kaata.
