Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
E mohiotia ana te Beetroot mo ona painga hauora. Ko tenei huawhenua tino-karakara he huarahi pai ki te pure i o toto me te whakanui i to kaha. Heoi, kaore pea koe i te mohio ko te beetroot he kaitaana e whiti ana i nga pukupuku mo to kiri. Mai i te hakihaki ki nga koha me nga kita, ka taea e te peeti piu te wikitoria i te nuinga oo tatou kiri.
Ko tenei huawhenua reka ka pau i te nuinga o te wa he huamata he waipiro ranei ka whakamahia ana ki runga ka taea te whakaora i to kiri, na te kaha o nga huaora huaora, me nga momo antioxidant me nga anti-mumura. [1] I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou nga momo painga o te pīti mo to kiri, me te whakauru i te pīti ki roto i o mahi kiri. Kei te hiahia matou ki te whakamahara atu ki a koe kia tino whai hua te huawhenua mo te kiri, i mua i te whakamahinga o te tihi, tiimata me te karahehe o te wai pi pīti ia ra.
Nga Hua o te Pihi Pii Mo Te Kiri
Ko te kaihoroi toto nui, ko te tono a te beetroot i runga i te mata e whakarato ana i nga momo painga o te kiri e whakararangihia ana i raro nei.
- Ko te noho o te huaora C kei roto i te pīti hei awhina i te whakapakaritanga o te collagen i roto i te kiri ka whakapai ake i te ahua o te kiri.
- Ka taapirihia e te mura o te mata o to mata.
- Ka whakaitihia te ahua o te hakihaki me nga koha.
- He awhina ki te whakamarama i to kiri.
- Ka whakapiki i te kiri o te kiri ki te whakaweto i nga raina pai me nga kita.
- Ka whakaitihia nga porowhita pouri i raro o ou kanohi.
- Ka whakamakukuria to kiri.
- Ka hoatu he kara mawhero ki o ngutu.
Peke Kanohi Puka
1. Mo te mura rohi
Ko te pītara whakaranu-karakara ka whakamahia ki runga i te mata, ka ranea kia rite ki a koe. [rua] Hei taapiri, ko nga hua hei whakaniko i te kiri o te huawhenua hei oranga mo to kanohi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pīti
Tikanga whakamahi
- Tapatapahia te pīti ki roto i te iti me te pae kupenga.
- Tuhia te huawhenua kuoro ki te mata.
- Waiho kia 10-15 meneti.
- Horoi atu a muri ake ka kite koe i te kiri whero i ou paparinga.
- Whakamahia tenei peeke 2-3 wa i te wiki kia mau tonu te kara kara tiimata ki o kanohi.
2. Mo te hakihaki
Ko te hakihaki tetahi kiri e raru ai te nuinga o tatou. Ko nga pore kapi tetahi o nga tino take kei muri o te hakihaki. Ko te Beetroot he whare kaha o te huaora C me nga antioxidants e whawhai ana ki te kino kino o te mate kia kore ai e hika. [rua] He waikawa lactic kei roto i te kokiri hei whakapiri i te kiri kia kore ai e poroa nga pores o te kiri ka whakaheke i te hakihaki. [3]
He aha e hiahia ana koe
- 2 tbsp wai inu pīti
- 1 tiiti pata
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, tangohia te wai pīti.
- Taapirihia te peera ki reira ka uru pai kia pai te whakapiri.
- Tuhia te ranunga ki to mata.
- Waiho kia 15 meneti.
- Horoihia i muri ake.
- Whakamahia tenei kohinga 1-2 wa i roto i te wiki mo nga hua pai.
3. Ki te tiki i te kiri ahakoa
Ko te Huaora C kei roto i te pīti hei awhina i te whakapakaritanga o te collagen i roto i te kiri hei whakapai i te kiri. Ko te wai rēmana, koina tetahi o nga kaihoko wheriko o te kiri, hei awhina i te kiri o to kiri. [4]
He aha e hiahia ana koe
- 1 tbsp wai inu pīti
- 1 tbsp wai rēmana
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, whakaranu i nga kai e rua.
- Tuhia te ranunga ki to mata.
- Waiho kia 15 meneti.
- Horoihia i muri ake.
4. Peke whakakii kiri
Whakaranuhia te pīti whakarangatira ki te huaora C whai kiko te paura kiri karaka a he peera kanohi koe e horoi hohonu ana i to kiri, kia pai ake ai te kiri o te kiri kia pai ai to kiri. [5]
He aha e hiahia ana koe
- 1 tsp wai inu pīti
- 2 tsp paura kiri karaka
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, tangohia te paura kiri karaka.
- Taapirihia he wai pīti ki taua mea ka uru pai kia pai te whakapiri.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia maroke ra ano.
- Horoihia kia horoia ma te wai matao.
- Whakamahia tenei peeke kanohi i nga ra katoa mo nga hua pai.
5. Mo nga koha
Ko nga momo oranga o te pīti ka konatunatua ki nga ahuatanga pakari o te wai tomati he mea tino pai tenei hei peera i era koha maro. [6]
He aha e hiahia ana koe
- 1 tbsp wai inu pīti
- 1 tbsp te wai Tomato
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, whakaranu i nga kai e rua.
- Tukuna atu ki nga waahi kua he.
- Waiho kia 15 meneti.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei peeke kotahi i roto i te wiki kia pai ai nga hua
6. Mo nga porowhita pouri
Ko te Beetroot te puna pai o nga antioxidants a ka awhina i te maeneene o te kanohi o raro me te whakaiti i te pupuhi. He pai rawa atu mo te kiri, ko te hinu aramona he huaora E me te K e whakarato ana i nga momo antioxidant me nga anti-mumura. Ko enei ka waiho hei otinga kaha mo nga porowhita pouri. [7]
He aha e hiahia ana koe
- 1 tsp wai inu pīti
- 2-3 pata hinu hinu aramona
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, tangohia te wai pīti.
- Taapirihia he hinu aramona ki reira ka uru pai.
- Tukuna te ranunga ki raro i o karu.
- Waiho kia 15 meneti pea.
- Horoihia i muri mai ma te whakamahi i te wai matao.
- Whakamahia tenei peeke 2-3 wa i roto i te wiki mo nga hua pai.
7. Mo te kiri maroke
Ko te Beetroot i konatunatua ki te miraka me te hinu hinu aramona he rongoa pai mo nga aue o te kiri maroke. Ko te waikawa lakika kei roto i te miraka e whakapakeke ana i te kiri kaore e murua. He tino putiputi te hinu aramona ana, he mea tino pai hei pupuri i te kiri o to kiri. [8]
He aha e hiahia ana koe
- 2 tbsp wai inu pīti
- 1 tsp miraka
- 2-3 pata waiu aramona
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, tangohia te wai pīti.
- Taapirihia he miraka ki reira ka pai te paraoa.
- Te mea mutunga, taapirihia nga pata hinu aramona ka pai te ranunga.
- Tuhia te ranunga ki to mata.
- Waiho kia 10-15 meneti.
- Horoihia i muri ake.
- Whakamahia tenei kohinga 1-2 wa i roto i te wiki mo nga hua pai.
8. Mo te kiri hinuhinu
Ma te Multani mitti e pupuri te mahi hinu me te whakawatea i te hinu nui. [9] Ma te Beetroot e awhina te whakamarie i te kiri ka whakakiihia te makuku kua ngaro i roto i te kiri.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pīti
- 1 tbsp multani mitti
Tikanga whakamahi
- Kohuatia te haurua o te pi beetroot mo te rima meneti ka whakaranu kia pai ai te whakapiri.
- Taapirihia he mitti multani ki taua mea ka pai te whakauru kia pai te whakapiri.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia maroke ra ano.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei peeke kanohi 2-3 nga wa i roto i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.
9. Hei oro i te kiri
Ko te wai Poti me te waiu e whakawhiwhia ana ki a koe ka taea e koe te peera kanohi hei awhina i to kiri, ka kore e ea nga pores o te kiri ka rongoa i to kiri.
He aha e hiahia ana koe
- 2 tbsp wai inu pīti
- 1 tbsp miraka
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, whakaranu i te wai pīti me te miraka.
- Tuhia te ranunga ki to mata.
- Waiho kia 30 meneti pea.
- Horoihia kia horoia a muri ake.
- Whakamahia tenei peeke 2-3 wa i roto i te wiki kia pai nga hua.
10. Peke whakakahoretanga
Ko te Beetroot me ona huaora whakarangatira me nga taonga whakamomona i konatunatua ki te kirīmi kawa hei whakaiti i te kiri o te rā ka puta he kiri kanapa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 tsp wai inu pīti
- 1 tbsp kirīmi kawa
Tikanga whakamahi
- I roto i te peihana, whakaranu i nga kai e rua kia pai ai te whakapiri.
- Tuhia te whakapiri ki to mata.
- Waiho kia 30 meneti.
- Kohia te whakapiri ka horoi.
- Whakamahia tenei peeke e rua i te wiki mo nga hua pai.
11. Peke anti-hoholo
Ko te Huaora C kei roto i te pīti hei whakapiki i te hanga collagen o te kiri ka whakanui i te whakaoranga o nga kiri kiri hei whakaheke i nga raina me nga kita kawa. Ki tonu te honi i te aukati e awhina ana ki te whakaheke i nga raina pai me nga kita. [10]
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 pīti
- 1 tbsp honi
Tikanga whakamahi
- Kohia te pi pi i roto i te peihana.
- Taapirihia he honi ki roto.
- Tukuna te ranunga ki nga waahi kua pangia.
- Waiho kia 15-20 meneti.
- Horoihia i muri ake.
- Whakamahia tenei kohinga 1-2 wa i roto i te wiki mo nga hua pai.
