11 NGA RONGOA MO TE KAAINGA MAERE MO NGA WAHANGA WEHENGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Ataahua Tiaki Makawe Tiaki Makawe oi-Monika Khajuria Na Monika khajuria i te Pipiri 4, 2019

Ko nga pito wehe te take e awangawanga ana mo nga waahine maha. Ka whakatohia e ratou o makawe kia kore e taea te whakahaere. Ahakoa te kaha o te whakamatautau, kaore e hoki o makawe ki muri. Ka maroke ano o makawe i etahi atu mea ana ka puta ano etahi atu makawe.

Ko nga ahuatanga o te taiao penei i te parahanga, te puehu, te wera me era atu, te horoi i o makawe ki te wai wera, te whakamahi nui i nga hua whakarakei wera, te taarua i o makawe me nga matū o nga hua e whakamahia ana e koe nga take kei tua o nga pito wehenga

I te mea ko nga matū kei roto i nga hua e whakamahia ana e koe tetahi o nga tino take mo te wehe wehe, ma te whakamahi i nga hua e whai ana i nga matū ki te hamani i nga pito ritua kaore i te whakaaro nui. Na, ka aha taatau? Maamaa - ka huri maatau ki nga rongoa kaainga.

Ko nga rongoa o te kaainga te huarahi pai ki te aukati i te kino o nga makawe. Na, kei konei tatou i tenei ra me etahi o nga rongoa kaainga pai mo nga pito wehenga e poipoi ana i o makawe ka waiho me nga makawe whakaohooho me te pakari. Anei ta maatau!

1. Hinu kokonati

Ko te hinu kokonati tetahi rongoa whakamiharo a te kaainga hei aarai i te kino o nga makawe. Ka kuhu hohonu ki nga take o nga makawe ka whakaheke i te ngaronga o nga makawe mai i nga makawe kia pai ai to makawe. ^[1]

Kai

2-3 tbsp te hinu kokonati (ka whakawhirinaki ki te roa o to makawe)

Tikanga whakamahi

Tangohia te hinu kokonati ki roto i te ipu.
Whakamahana ake. Kia mahara kia kaua e wera rawa te tahu i to tumuaki.
Tena, tangohia he hinu maau ki o maihao.
Me ata puru i te hinu ki runga i to mahunga ka toha ki te roa o ou makawe.
Waiho mo te haora.
Me horoi rawa.

2. He Hēki, Honi Me Te Hinu Olive

He whai kiko i te pūmua, he poipoi i te huruhuru me te whakaihiihi i nga huruhuru hei whakatairanga i te tipu o nga makawe. ^[rua] Ko te honi me te hinu oriwa nga mea pai hei whakamakuku mo nga makawe ana ka honoa ngatahi hei awhina i nga makawe kia kore e kino. ^[3]

Kai whakauru

1 hua manu
1 tsp honi
3 tbsp te hinu oriwa

Tikanga whakamahi

Tangohia te hinu oriwa ki roto i te peihana.
Kapiti whakatuwherahia he hua manu ki roto. Tukuna he whakaohooho pai.
Taapirihia he honi ki tenei ka uru pai nga mea katoa.
Whakamahia te ranunga ki o makawe.
Waiho kia 30 meneti.
Hangaia o makawe kia rite ki te tikanga.

3. Papaya Me te Yogurt

I utaina ki nga antioxidants, he nui te papaya i roto i nga huaora C me E e poipoi ana i nga makawe. ^[4] Ma te whai pūmua, ka awhina te miraka miraka ki te whakakaha i nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. ^[5]

Kai whakauru

& frac12 kapu pepa papaya pania
1 tbsp miraka pē

Tikanga whakamahi

Whakaranuhia nga kai e rua ki te peihana.
Whakamahia te ranunga ki o makawe.
Waiho kia 30-40 meneti.
Me horoi rawa.
Hangaia o makawe kia rite ki te tikanga.

4. Ko te Aloe Vera Me te Hemi kotakota

Ko te Aloe vera he momo anti-mumura me nga momo patu tangata e whakamarie ana i te tumuaki kia ora. Ano hoki, ka poipoihia nga makawe makawe ka aukati i te makawe o te makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. ^[6] Ko te wai kotakota he puna nui o te huaora C, he kai nui hei pupuri i te hauora o nga makawe kia kore ai e ngaro nga makawe me nga makawe. ^[7]

Kai whakauru

4 tiini te ara aloe vera
2 tbsp te kotakota wai

Tikanga whakamahi

Tangohia te papa aloe vera ki roto i te peihana.
Te wai kotakota ad ki tenei ka uru pai nga kai e rua.
Tukuna te ranunga ki to tumuaki me to makawe.
Waiho kia 45-60 meneti.
Me horoi rawa.
Hangaia o makawe kia rite ki te tikanga.

5. Honi Me Te Hinu Olive

Ko te honikoma me te hinu oriwa te whakaranu hei whakakotahi i te rongoa hei pupuri i nga makawe kia ngohe ano kia kore e kino nga makawe. ^[3]

Kai whakauru

1 tbsp honi
2 tbsp te hinu oriwa

Tikanga whakamahi

I roto i te peihana, whakaranu ngatahi nga kai e rua.
Whakamahia te ranunga ki o makawe.
Waiho kia 20 meneti.
Me horoi rawa.
Hutia o makawe ma te whakamahi i te hopi ngawari.

6. Avocado Me Te Hinu Aramona

He puna pai o nga antioxidants, kei roto i te avocado nga matūkai nui hei tiaki i nga makawe mai i te kino. ^[8] Ko te hinu aramona he koretake me te aukati anti-mura e awhina ana ki te whakamarie i te tumuaki me te aukati i te kino o nga makawe. ^[9]

Kai whakauru

& avocado maoao frac12
3 tsp hinu aramona

Tikanga whakamahi

I roto i te peihana, taapirihia te avocado ka rehu ki roto i te penupenu.
Taapirihia he hinu aramona ki tenei ka whakaranu ngatahi nga kai e rua kia pai ai te whakapiri.
Tukuna te ranunga ki o makawe.
Uhia to mahunga ma te potae ua.
Waiho kia neke atu pea mo te haora.
Horoihia.
Hutia o makawe ma te whakamahi i te hopi ngawari.

7. Riki, Hinu kokonati me te hinu oriwa

Kei te riki he whanariki hei awhina i a ia ki te aukati i te kino o nga makawe. Ano hoki, ko te riki hei awhina i te whakaheke o te makawe o te wa. ^[10]

Kai whakauru

2 tsp te wai riki
1 tsp hinu hinu kokonati
1 tsp hinu oriwa

Tikanga whakamahi

Tangohia te wai riki ki roto i te peihana.
Taapirihia te hinu kokonati me te hinu oriwa ki tenei ka whakaranu ngatahi.
Tuhia te ranunga mai i waenga o ou makawe ki nga pito.
Uhia to mahunga ma te potae ua.
Waiho kia neke atu pea mo te haora.
Me horoi rawa.
Hutia o makawe ma te whakamahi i te hopi ngawari.

8. Panana Me te miraka kokonati

Ka pania e te panana nga makawe ka whakaiti i te kino o nga makawe. Ano hoki, ka tiaho te makawe nei, ka pupuhi. ^{[tekau ma tahi]} Ko te miraka kokonati he kai totika hei whakaohooho i nga makawe hei whakatairanga i te tupu o nga makawe.

Kai whakauru

1 panana maoa
2 tbsp te miraka kokonati

Tikanga whakamahi

I roto i te peihana, pania te panana ki te penupenu.
Taapirihia te waiu kokonati ki tenei ka uru pai nga kai e rua.
Tukuna te ranunga ki o makawe.
Uhia to mahunga ma te potae ua.
Waiho kia neke atu pea mo te haora.
Horoihia ka whakamahi i te hopi maamaa hei horoi i o makawe.

9. Horoi Peera

He nui te pūmua ki te pia, nā reira ka pai ake te whakatika i te makawe kua pakaru kia waiho ai koe kia pai, kia kaha, kia kanapanapa.

Kai

Peera (ina hiahiatia)

Tikanga whakamahi

Hangaia o makawe kia rite ki te tikanga.
Kohia te wai taikaha.
Hoatu ki o makawe te horoi i te pia.
Waiho kia 2-3 meneti.
Me horoi rawa.

10. Te Hinu Castor Me Te Hinu Kakano

He nui te hinu Castor i te waikawa ricinoleic me nga waikawa hinu totika e poipoihia ana nga makawe hei aukati i te kino o nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. ^[12]

Kai whakauru

2-4 tsp hinu hinu
2 tsp hinu hinu kokonati

Tikanga whakamahi

Tangohia te hinu castor ki roto i te peihana.
Taapirihia he hinu kokonati ki tenei ka whakaohooho pai.
Tangohia te maha o nga tikanga o tenei ki runga i o maihao ka ruia ki waenga i o kapu ki te whakamahana ake.
Tukuna te ranunga ki o makawe.
Waiho kia 1-2 haora.
Horoihia ma te whakamahi i te hopi ngawari.

11. Fenugreek And Curd

He nui nga pūmua a Fenugreek ka whangai i to tumuaki kia kore e raru nga makawe. Haunga ia, he tino whaihua mo te rongoa i nga makawe maroke me nga take e pa ana ki a ia. Ma te curd e whakapai ake te hauora o nga makawe me nga tikanga hei aarai i nga makawe me te ngaro o nga makawe.

Kai whakauru

2 tbsp fenugreek (methi) paura
2 tiiti pata

Tikanga whakamahi

I roto i te peihana, taapirihia te paura fenugreek.
Taapirihia te kuihi ki tenei ka uru pai nga kai e rua.
Tukuna te ranunga ki o makawe.
Uhia to mahunga ma te potae ua.
Waiho kia 30 meneti.
Horoihia o makawe ma te whakamahi i te hopi ngawari.
Kia maroke.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Whakaputa, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Te paanga o te hinu kohuke, te hinu putirā, me te hinu kokonati ki te aukati i te kino o nga makawe. Panui mo te putaiao pūtaiao, 54 (2), 175-192.
[rua]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Ko te Peptide Whakatupu Makawe e Tutuki Ana: Ko te Peepi-Heihei heihei-Yolk Peptides e whakaohooho ana i te tipu o nga makawe na roto i te whakakii i te tipu o te tipu tipu Endothelial Vaskular. Panui mo nga kai rongoa, 21 (7), 701-708.
[3]Zaid, A. N., Jaradat, N. A., Eid, A. M., Al Zabadi, H., Alkaiyat, A., & Darwish, S. A. (2017). Te rangahau Ethnopharmacological mo nga rongoa kaainga e whakamahia ana mo te maimoatanga o nga makawe me nga makawe me a raatau tikanga whakarite i te Hauauru-Palestine. Te rongoa a te BMC me nga rongoa rereke, 17 (1), 355. doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1
[4]Aravind, G., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Harish, G. (2013). Te whakamahinga tuku iho me te rongoa o te papaya a Carica. Panui mo te Whakakato I nga Maimoatanga Rongoā, 1 (1), 7-15.
[5]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Te kai totika o nga waahine he raru te mate o te makawe i te wa o te menopause. Przeglad menopauzalny = Menopause arotake, 15 (1), 56-61. mahi: 10.5114 / pm.2016.58776
[6]Tarameshloo, M., Norouzian, M., Zarein-Dolab, S., Dadpay, M., & Gazor, R. (2012). He rangahau whakataurite i nga paanga o te whakamahinga kaupapa o te Aloe vera, te homoni thyroid me te sulfadiazine hiriwa ki nga whara o te kiri i roto i nga kiore Wistar. Te rangahau kararehe rangahau, 28 (1), 17-21. mahi: 10.5625 / lar.2012.28.1.17
[7]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Te Mahi a te Huaora me te Minerale mo te Ngaronga o nga Makawe: He Arotake. Te Tauhokohoko me te whakamaimoa, 9 (1), 51-70.
[8]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). He kowhiringa avocado me nga awangawanga pea mo te hauora. He arotake tika i te putaiao me te kai totika, 53 (7), 738-750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[9]Ahmad, Z. (2010). Nga whakamahinga me nga taonga o te hinu aramona. Nga Taputapu Whakauru i nga Mahi Haumanu, 16 (1), 10-12.
[10]Sharquie, K. E., & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). Te wai riki (Allium cepa L.), he rongoa hou mo te aropecia areata. Ko te Tuhi a te Dermatology, 29 (6), 343-346.
[tekau ma tahi]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Te whakamahinga o te panana i nga tikanga tuku iho me te rongoa. Panui mo te Haumaru Rongonui me te Maakutaiao, 1 (3), 51-63.
[12]Patel, V. R., Dumancas, G. G., Kasi Viswanath, L. C., Maples, R., & Subong, B. J. (2016). Hinu Castor: Nga Taonga, Nga Whakamahinga, me te Arotautanga o Nga Tohu Tukatuka i te Hanga Tauhokohoko. Nga tirohanga aipurangi, 9, 1-12. mahi: 10.4137 / LPI.S40233