Katoa30 kua riro i a ia he kaikorero mo tona kaha ki te awhina i nga tangata ki te whakaheke me te whai kiri kanapa. Engari ka tae mai enei painga me etahi patunga tapu: Ko te mahere kai 30-ra e hiahia ana koe ki te whakakore i nga kai tukatuka e tino mate ai te mumura, te pakaru kiri me te ahua o te whakaaro. E ai ki nga Kaihanga Mahere Whole30 e 30 nga ra ka mutu te kai i nga kai he, engari ko wai e hiahia ana ki te whakareri i a raatau ake kai mo te marama katoa? Anei nga waahi 14 (katoa he tuku ki waho me te tuku) ka taea e koe te tuku witi, miraka, huka me te waipiro, me te kai reka tonu.
E RUNGA ana: 8 Nga Podcasts Los Angeles Kei te Maamaa Tatou Inaianei
Ko Montana a Kye 1. Ko Montana a Kye
He takai auaha tenei whare kai hopu-a-haere a Santa Monica i reira nga huawhenua—ehara i te taro—ka mau nga mea katoa. He huawhenua, he kakano hamana me te hamana mohoao ka takai katoa ki te nori te tonotono hamana a Ahia. Tonoa kia mahia e to kaimau tetahi mea motuhake mo koe kaore he raihi. Inaianei kua tuwhera mo te tiki me te tuku.
1518 Montana Ave., Santa Monica; 310-395-5937 ranei kyesmontana.com
Tirohia tenei panui i runga i Instagram
2. Te Iwi Paleo
He tino pai tenei whare kai pararopi kore-puutini ma te tangata i runga i tetahi momo mahere kai hauora he mihi ki te rarangi whakauru awhina o te paetukutuku, kia mohio koe he aha nga mea tahua kei roto ko te gluten, te miraka, te soy, te riki, te karika, nga hua, te huka parakore ranei. Ahakoa ka whiriwhiri koe mo tetahi o a ratou takai reka (he mea takai ki te rau kaakaariki kaariki ka hoatu ki tetahi taha o te parapara) he rihi reka ranei (he pai ki a matou te kowhiringa mīti whangai tarutaru me te kāpeti koripi me te kāreti), kare koe e pouri. . E waatea ana mo te tiki, tuku ranei.
701 N Western Ave.; 323-672 8003 ranei thepaleopeople.com
Tirohia tenei panui i runga i InstagramHe panui i tohaina e niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Ko te wharekai Keto tuatahi o Los Angeles he tino pai mo nga kaiwhaiwhai Whole30. ( Ko te kai ketogenic he ahua rite ki te Whole30 — ara kaore he witi, he kai tukatuka, he kai-huka nui ranei.) Ka tangohia e matou he peihana pesto zoodles, he taha o te raihi kareparāoa me te apareka takai bacon, koa. Tuwhera mo te tiki me te tuku.
615 N Western Ave.; eatniketo.com
Tirohia tenei panui i runga i Instagram
4. Tikanga Kai Pono
Me tino aroha koe ki tetahi wharekai kei reira te ahua pai me te reka pai e haere tahi ana. Kei te whakaahua i konei ko te takai rētihi nangka i tukuna ki te shiitake, te kāreti, te pihi pīni, te cilantro, te kūkamo me tetahi taha o te rētihi pata. Ko tenei mekameka hoki e kii ana ka taea e taatau kai te whakarite kia pai ai nga hiahia. I tenei wa ka tuwhera mo te tiki me te tuku.
Nga waahi maha; truefoodkitchen.com
Tirohia tenei panui i runga i Instagram
5. Amara Kitchen
Ka tukuna e Amara etahi atu kai ki runga i nga rihi matarohia, te whakamaori i nga tahua mo nga momo kai katoa, tae atu ki te gluten-free, vegan, Paleo me Whole30. Ka whakapau kaha ano ratou ki te whakaputa i a maatau kai i te rohe me te mea kaiao. Mena kei te rapu koe mo tetahi waahi brunch e tutuki ana ki te Whole30, koinei. Tonoa nga panekeke kore witi (whakahekea te pata maple kua whiua) he hua papura ranei (paati riwai me nga hua paoa, kakariki whakauru, beets, pesto me te kihu kelp) ka koa. Inaianei kei te mahi tuku me te tiki.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 ranei amarakichen.com
Pereti Taone6. Papa Taone
E whakahiihi ana a Urban Plates ki tana mīti: he homoni-me te paturopi-kore, kore-GMO me te tarutaru ka whangaia ka oti. Kia tunua taau ka hoatu ki te rētihi, te pineapple mango salsa, te jicama, te miniti me te tiihi tunua ki te kokonati. Inaianei kei te tuku tiki me te tuku.
He panui i tohaina e Caf Gratitude (@cafegratitude) i te Noema 25, 2016 i te 11:48am PST
7. Kawhe Mihi
Ko te basil pesto kelp kihu kua tauhiuhia ki te nati ka whakaaro ano koe ki te taapiri i te gluten i muri i to whakakorenga 30-ra. Tino nui.
Nga waahi kei Venice, Larchmont me te Takiwa Toi; cafegratitude.com
He panui i tohatohahia e ? (@milkyd0ll) i te Maehe 10, 2017 i te 11:11pm PST
8. Roto-N-Wha-waho
I te wa e peia ana e koe o hoa mohio katoa na roto i tenei whare aroha o te rohe ki te tarai i a raatau kai, ka taea ano e koe te tono. Tonoa kia rua, he momo pūmua (i runga i te rau rētihi hei utu mo te parāoa). Karekau he ranu, engari ka pai ki a koe nga tomato mata me nga aniana e pai ana koe.
E RUNGA ana: 8 Nga Rihi Tohu Me kai koe i L.A.
Instagram / @ bitesbyjenn9. Puawai Tamaiti
Ko tenei wharekai ka tata ki te kainga ka taea, ka aro nui ki te aukati i nga kai a nga kaiwhai. Na, ki te mea he huka koe, he miraka me te gluten-kore, ka taea tonu e koe te kai kai reka me te mahi auaha. He tohu ko te Glow Bowl, me nga kihu rīwai reka raukikini, bok choy, zucchini, riki, jalapeño, harore shiitake me te waiu kokonati—me nga kakano putirā whenua hei whakakapi i te pīnati hei hanga i te pata putirā hei tihi o te rihi. I tenei wa ka tuwhera mo te tiki me te tuku.
1332 Tuarua St., Santa Monica; 310-382-2901 ranei iamaflowerchild.com
Kismet10. Kismet
E arohaina ana e nga hipsters me te hunga kai (me te tino porangi te hunga hipsters kai konei, natch), kei a Kismet te tipu haere tonu o te tahua o nga reka o te Mediterranean—no reira he ngawari ki te tiki rihi kua taka ki te hinu hei utu mo te pata. Ko te whakaahua i runga ake nei ko te huamata takurua o te radicchio kotingotingo me nga beets mata, te riki riki me te winika huanui. Tuwhera mo te tango me te tuku.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 ranei kismet.whānau
Sweetgreen11. Kakariki
Karekau he huka taapiri i roto i o ratou whakakakahu lime-cilantro-jalapeño me pesto, a, i te mea kua mahia nga peihana ki te ota, ka taea e koe te tiki i nga kai tino pai kore mirakare, remu-kore me te gluten-kore i konatunatua ki te waahi (kaore e wareware ki nga pi me quinoa). I tenei wa ka tuwhera mo te tiki me te tuku.
Tirohia tenei panui i runga i Instagram
12. Rarihi Taone
He nui te aroha ki tenei waahi kai hauora i te taone nui, ina koa nga momo huamata maha. He kaikawe matou i te tuna nicoise (tuna tuna tuna, he haricots vert, matimati rīwai, he hua tino kohuatia, he tōmato here, he kapere me te oriwa kalamata) me te maakete kaakaariki me te hamana, te paopao ranei (kukama, rarihi, pi pi, broccoli, pīni, microgreens, tōmato here me te kākāriki whakauru). Kōwhirihia he oriwa me te rēmana winika. (Ano, ka maia matou ki a koe kia kaua e whakaari ano i te whakaaturanga mai i Ko koe te wahi i tutaki ai a Joe ki a Love—i panaia ki konei.) Kei te waatea inaianei mo te tiki-tango, tuku ranei.
661 Imperial St.; 213-892-1570 ranei urban-radish.com
Kaizen Neener13. Kaakaariki ngawari
Ko te pereti tapatapahi te momo kai tino ngawari ka mahia e koe i te kainga (engari me te kore e poke i taua paraharaha rino): te paoa tunutunu ki runga i te huamata kaakaariki me nga huawhenua kaupeka ki te taha. I tenei wa ka tuwhera mo te tiki me te tuku.
Instagram/California Pizza Kitchen14. California Pizza Kitchen
Ko te ahua kino ka haere koe ki tetahi waahi me te 'pizza' i roto i te ingoa i a koe i runga i te whana kore-gluten. Engari he rīhi waitohu te hāmana ki te Raki o Atlantic Atlantic—he tunu ki runga i te papa hita i roto i te oumu ahi kua pania ki te paprika me te kotakota. Ka tae mai me te kānga ma me te kōkihi succotash ki runga ki te feta, na me tono he huamata noa. I tenei wa ka tuwhera mo te tiki me te tuku.
E RUNGA ana: Ko nga Hupa Pai i Los Angeles, mai i te Riki Wīwī ki te Pork Belly Ramen
