15 Nga mea hei mahi i te wa e pa ana ki a koe nga mamae kino rawa atu

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Kare ano to wa e pa ana mo etahi ra mai i tenei wa, engari hei whakamaumahara hoa kei te haere mai ( karekau ), kua oho to puku me te kikii, me te pono, kua tino kino te rongo. Anei, 15 nga mahi hei whakamutu i te mamae i ona ara.

E RUNGA ana: Nga mea katoa i whakaaro koe i mohio koe mo nga waa…He Heke

1. Tangohia te ibuprofen. Ko te kai whakaora mamae (penei i a Advil) i te wha ki te ono haora ka tino whakaiti i te mumura.

2. Te haumi i roto i te pounamu wai wera, i te papa whakamahana hiko ranei. Aue, te whakamaarama reka o rapa werawera ranei iahiko waea kua hipokina ki te papanga. Pūtaiao kua whakaaturia Ko te whakanoho i tetahi mea mahana ki runga i to puku, ki raro ranei o muri mo te haora ka taea te whakataurite i nga paanga o te rongoa mamae.

3. Ka taea hoki e koe inu wai mahana. Whakaarohia nga paanga e rite ana ki te pounamu wai wera. Ka taea e te karaihe teitei te mahi whakamiharo me te awhina i nga uaua o te puku.

4. Kainga nga kai e nui ana te konupora me te konupora. Ko nga kohuke—ka kitea i roto i nga kai penei i te kaakaariki rau, te awhekātō, te miraka pē me te tiakarete pouri—ka mahi hei whakangawari uaua mo te kopu. Bam.

5. He panana ranei. Ka taea te mate i te korenga o te pāhare pāporo, e ai ki rangahau . He maha tonu te panana, no reira kai.

6. Ka taea hoki e koe te kai i te paināporo. Kei roto i nga hua reka he whākōkī e kiia nei ko te bromelain whakaaturia ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Yesss.

E RUNGA ana: He mea whakamīharo nga Kuroneko mo te waa

7. Haere ki te hikoi hikoi. Ae, he ahua poauau te ahua i te wa e ruarua ana koe, engari ko te nekehanga tere ka awhina i to tinana ki te pupuhi atu i te toto me te tuku i nga endorphins ka taea e koe te aukati i o pupuhi.

8. Neehi he kanekane ale. He pai ake te ahua o te taiao, engari ki te kore e kitea e koe, ka taea e te kapene kanekane te ngaungau ranei ka rite ki te ibuprofen, e ai ki te korero. rangahau .

9. He tii otaota ranei. He pai te Peppermint, te chamomile ranei mo te whakamaarama i te puku pouri. A kia mohio he kapu pupuhi, pera i ta matou i korero i mua.

E RUNGA ana: Ko nga mea pai e 5 ka taea e koe maau ake i to waa

10. Me atawhai koe ki te acupuncture. Rangahau kua whakaatu mai i muri i te huihuinga kotahi, ka kaha ake te aro atu o nga kaiwhakawhiwhi opioid o to tinana ki nga rongoa mamae ka taea te whakaiti i te uaua me te mamae.

11. Me tiki mirimiri ranei. Ka karohia pea he maimoatanga kiko-hohonu, engari ma te mirimiri ngawari ka pai ake te tohanga me te rere o te toto—he pai nga mea e rua mo te whakaora i te kirikiri.

12. Kia kaukau wera. Ka whakahoki ano matou: Ko nga mea katoa mo te wera.

E RUNGA ana: 6 Nga mea ka tupu mena ka whiwhi koe i te Acupuncture

13. Popia he multivitamin. FYI, ka taea e nga huaora A, C me E te awhina katoa ki te whakaiti i to kohungahunga (kaore i te whakahua i te pupuhi me te rereke o te ahua).

14. Me tango ranei i te taapiri fennel. Akoranga whakamatauhia, ahakoa i nga pota iti, he tino whai hua ki te whakaiti i te mamae o te paheketanga.

15. Tapahia te waina. Nga korero kino: Ka taea e te waipiro te whakararu i o tohu PMS. Na ka waiho pea i te wa whero o mua. (Ka taea e koe.)

E RUNGA ana: E 8 Nga Take He Kore I Rua To Waa

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga