I te mutunga ka toia e koe te keu ka hokona mai taua huawhenua whakaihiihi kua titiro koe ki runga. He pai ki a koe! Inaianei, kia tunu tatou. Anei, 15 nga huarahi ka taea e koe te whakamahi i to taputapu kihini tino pai.
Ma i runga i te Raihi tokorua Huawhenua Noodles
Me timata tatou ki nga mea taketake. Ko nga utu pai mo o rihi rimurapa tino pai kare he mutunga, penei i te kihu riwai reka me te hamana, te kihu zucchini me te mītipōro korukoru me te carbonara pata-patapata-nati.
Whakamātauria: Zucchini Pad Thai
HE WHAKAMAHI: 10 Recipe Noodle Huawhenua hei Whakamatau i te Kainga
He Taaka noa Parai, Hash Browns ranei
Te hanga riki riwai, parai huawhenua ranei? Ko nga huawhenua porowhita kua honoa ki te hua manu me te paraoa ka pai te mahi.
Whakamātauria: 5-Kaihini parai Zucchini
Ka Kuki mo nga hoa Huamata
He rawe te rētihi me te kāreti, engari me whakakakara ake. Hurihia to turanga ki tetahi mea penei i te kukama, te karoti, te beets ranei.
Whakamātauria: Huamata Kukamo Hamana Ahia
He Taaka noa Hupa
Mai i te kihu heihei taketake ki te ramen me te pho, ko nga kihu veggie kua huri hei taapiri i te kakano pai me te whakakī reka, hauora ki nga hupa me nga hupa.
Whakamātauria: Zucchini Noodle Chicken Hupa
Whakahauhia Raihi Huawhenua
Waiho nga karepe ka whakamatau i te raihi huawhenua. Ka taea e koe te huri i te rīwai reka, te zucchini, te kamokamo pata, tae noa ki te pīti hei rihi rite ki te raihi.
Whakamātauria: Fajitas me te Raihi Riwai Miipiripi
HE WHAKAMAHI: 8 Nga momo rereke mo te raihi (me pehea e pai ake ai te reka)
Te Maven Hauora Parai Parani
Ko to spiralizer te mea matua mo nga parai mirimiri reka. Me huri noa o rīwai (he rīwai reka rānei), tāpirihia te hinu oriwa me te tote ka tunua ki te oumu kia maoa noa.
Whakamātauria: Crispy Baked Curly Fried
HE WHAKAMAHI: 10 Recipes Parai Parai Kare i tino kino ki a koe
kaihanga taro blahnik Mawhene, taro ranei
Te hanga taro zucchini, keke karoti ranei? Whakakiia ki nga huawhenua torino ngawari.
Whakamātauria: Nga mawhene karoti zucchini kiri
Piki Maunga Grier Casseroles me te Tunu
Kihi i to tunu tunu kai hoha tawhito poroporoaki. Porohia o huawhenua tino pai, taapirihia maha o te tiihi me te tunu ki te tino rewa.
Whakamātauria: Tunu Zoodle Riki Parani
Ko taua Oven FeelinWaffles
Kohuatia te rīwai kia ngohengohe, kātahi ka rite to rino waffle.
Whakamātauria: Hinamona Apple Riwai Waffles
Whakahauhia Parani Sandwich
I kite noa tatou i te Burger ramen e whai ake nei? Ka taea e koe te hurihuri me te tunu rīwai ki roto i te parai parauri koura, parani kihu. Tohunga.
Whakamātauria: Parai Hanewiti Riwai
E WHAKAMAHI ana: 11 Nga Whakakapi Pai mo nga Waaro
Ko te ora i tino reka Lasagna
Engari kaua e tunu i nga pepa rimurapa, whiriwhiria te kihu zucchini riipene kua utaina ki te ranu tōmato, te tiihi me te huawhenua.
Whakamātauria: Zucchini Noodle Skillet Lasagna
Whakahauhia Kirinuku Pizza
Ko tenei kirinuku pizza huawhenua-kihu i huri noa i to maatau oranga. Kōwhiria he rīwai reka, he kihu zucchini ranei, ka tunua kia ngohengohe ki roto i te rīhi tiihi i mua i te taapiri i o topping pizza.
Whakamātauria: Pīta Riwai Miipiripi Ka tunua me te Pepperoni Turkey
Te Maven Hauora Nga hua mokemoke
He pai to spiralizer mo etahi atu kai reka. Hangaia he pear reka, he aporo ranei he pakaruhanga ki runga ki te hinamona huka me te oati kua hurihia.
Whakamātauria: Te Aporo Huringa
He pukumahi i Brooklyn Rihi Hua
Tāpirihia etahi huawhenua kakano ki o hua i tunua ki te ranu tōmato kia reka ake ai.
Whakamātauria: Zucchini Shakshula
Kuki raua ko Kate Tacos me Quesadillas
Whakaorahia o quesadillas tawhito ma te taapiri i etahi huawhenua torino ki to whakakii.
Whakamātauria: Riwai Riwai me te Quesadillas Pīni Pango
