19 NGA TIKANGA TUTURU HEI AUKATI I TE NGARONGA O NGA MAKAWE KI NGA TANE ME NGA WAHINE

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

3 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
4 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
6 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
9 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga

Ataahua

Tiaki Makawe Tiaki Makawe oi-Amruta Agnihotri Na Amruta i te Hurae 9, 2020

Ko te ngaronga o nga makawe tetahi mea kua paingia e tatou i etahi wa i roto i o taatau koiora. Ahakoa he maha nga hua kei runga-i te tatauranga e kii ana ki te aukati i te ngaro o nga makawe me te rongoa i te pakira, kaore e taunakihia ana i nga wa katoa ka raru pea to tumuaki me o makawe i etahi waa. Na, ka aha taatau i roto i taua keehi? Ana, ka taea e koe te huri ki nga rongoa kaainga na te mea he tino haumaru hei whakamahi. Ana, kaua e wareware ki te kaupapa whaihua-whai hua!

Ahakoa e waatea noa ana nga rongoa kaainga (nga waahanga taiao), he maamaa noa ki te whakamahi. Ka taea noa e koe te hanga i tetahi kopare makawe he toera makawe ranei ki te kaainga, penapena ki roto i te pounamu kapi-hau, ka whakamahi ka hiahiatia ana.

1. Amla

E mohiotia ana ko te Gooseberry Inia, he maha te huaora C mo te tipu o nga makawe. Ka whakamatauhia te Huaora C ki te aukati i te ngaro o nga makawe ma te hanga collagen hei mea nui mo te hauora o te makawe me te tupu o nga makawe. [1]

Ano hoki, e mohiotia ana a te amla mo te whakamutu i te hina o nga makawe. Ka taea e koe te kohi tika i tana ahua mata, i te ahua ranei o te wai. Ano hoki, ka taea e koe te hanga i tetahi makawe makawe ma te whakamahi i te amla ka pania ki runga ki o makawe.

Kai whakauru

4-5 amla maroke
1 koko te hinu kokonati

Me pehea te mahi

Kohuatia te amla maroke i roto i te hinu kokonati kia pango noa te hinu.
Ka mutu ana, whakawetohia te wera ka tuku kia marino te hinu.
Patohia to tumuaki mo etahi meneti ka waiho mo etahi atu 15 meneti.
Horoihia atu ki to hopi shampoo.
Tukuruatia tenei kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

2. Yoghurt

Ka mahi a Yoghurt hei peera taiao mo o makawe. Kei te utaina ki te huaora B5 me nga pūmua nui hei painga mo o makawe. Ano hoki, kei roto i te miraka he probiotics hei awhina i te aukati i te ngaro o nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. [rua]

Kai whakauru

2 tbsp miraka pē

1 tbsp honi

& frac12 tīpere wai rēmana

Me pehea te mahi

Whakakotahitia nga kai katoa ki roto i te peihana ka whakaranu kia pai ai te whakapiri.

Whakanohia te whakapiri ki to tumuaki me nga makawe ma te whakamahi i te paraihe.

Waiho kia 30 meneti pea.

Horoihia atu ki te wai makariri.

Whakamahia tenei i te wiki mo nga hua e hiahiatia ana mena he makawe noa to. Mena he makawe maroke koe, ka taea e koe te whakamahi i tenei i te rua wiki.

3. Aloe Vera

Ko te aloe vera he awhina ki te pupuri i nga taumata pH o to kiri. Ka uru hohonu ki to mahunga me te take o ou makawe, na reira ka aukati i te ngaro o nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. [3]

Kai whakauru

2 punetene aloe vera gel / 1 rau aloe vera

Me pehea te mahi

Tangohia te papa aloe vera mai i te rau aloe vera ka mirimiri i to tumuaki ki te nekehanga porohita.
Waiho kia 20 meneti pea i mua i to horoi ki te wai matao.
Tukuruatia tenei mo te toru wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana. Kia mahara ko te tangohanga aloe vera me whakamahi ki runga i te tumuaki i muri o te hopi i o makawe kaore i mua.

4. Beetroot

Kei roto i te Beetroot te huaora B i roto i te tini e whakamatauhia ana ki te aukati i te ngaro o nga makawe, ana ka whakanui i te tupu o nga makawe. [4] Ko te kai i nga wa e roa ana te roa me te roa o te beetroot - ma tona ahua mata, ma te ahua wai ranei, ka whakamahia ranei ki runga - ka awhina i te whakaora i nga ngaronga o nga makawe.

Kai whakauru

5-6 rau pīti
1 koko te paura henna
1 kapu wai

Me pehea te mahi

Kohuatia nga rau pītara ki roto i te kapu wai kia tae ki te wai te haurua o te rahinga. Patohia te wera ka huri i nga rau kia pai ai te whakapiri.
Whakawhitihia ki te peihana ka taapirihia he paura henna ki taua mea ka pai te uru.
Tukuna atu ki to tumuaki ka waiho mo te 20 meneti.
Horoihia ki te wai ka toutou kia toru nga wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

5. Akonga Waipiro

Ko te pakiaka Liquorice he taonga whakaora hei whakaora i te tumuaki i pukuriri, ina koa te take na te pakitea. Ko te rongoa o te huaora E kei roto i te pakiaka waipiro hei awhina i te hauora o to kiri, na reira ka aukati i te ngaro o nga makawe ka whakamahia ana i runga ake. [5]

Kai whakauru

1 tbsp pakiaka waipiro hukapapa
1 kapu miraka
& frac12 tsp hapirone

Me pehea te mahi

Whakakotahihia te hapirone me te pakiaka waipiro hukapapa ki roto i te kapu miraka ka uru pai nga kai katoa.
Tukuna tenei ranunga ki to papanga / rohe kua pangia ka waiho i te po.
Horoihia i te ata.
Tukuruatia tenei kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

6. Tii Kakariki

Ko te tii Kakariki he whakaohooho i o makawe ka whakanui i te tupu o nga makawe. I whakapiki ake hoki i to reanga pungao, ka uru atu ki te aukati i te ngaro o nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe. [6]

Kai whakauru

2 nga peeke ti matariki
2 kapu wai wera

Me pehea te mahi

Raua atu nga peeke ti matariki ki te wai wera ka tatari kia marino rawa iho.
Tangohia nga peeke ka maka atu.
Whakamahia te wai kaakaariki-whakauru ki te horoi i o makawe.
Whakahauhia tenei kia rua i te wiki i muri i te shampoo i o makawe mo nga hua e hiahiatia ana.

7. Kiwi

Kei roto i nga putiputi hibiscus te huaora C, te ūkuikui, te riboflavin me etahi kai totika hei aukati i te ngaro o nga makawe me te whakatairanga i te tupu o nga makawe.

Kai whakauru

10 putiputi hiipua
2 kapu hinu kokonati

Me pehea te mahi

Whakakotahitia nga putiputi hibiscus me te hinu kokonati ki roto i te peihana ka wera i te ranunga mo etahi hēkona kia mahana ra ano. Me whakarite kia mahana rawa te ranunga kia whakamahia ki runga i to kiri.
Tapahia te ranunga ka kohia te hinu ki roto i te pounamu iti.
Tukuna tenei hinu ki to tumuaki me nga makawe kia rua i te wiki, waihohia i te po, ka horoi i te ata ma te whakamahi i to hopi mo te hopi.

8. Te hinu kokonati me te hinu oriwa

Kei i te hinu kokonati nga antioxidant hei whakapakari i o makawe kia kaha ai, kia tiiti ai. Ka taapirihia e raatau he maama maori ki o makawe. Ano hoki, ko te hinu kokonati hei awhina i a koe ki te karo i nga mate o te tumuaki, na reira ka whiwhi koe i te kiri kiri hauora me nga pakiaka makawe pakari. [7]

Kai whakauru

2 tbsp te hinu kokonati
2 tbsp te hinu oriwa

Me pehea te mahi

Whakakotahihia te hinu kokonati me te hinu oriwa ki roto i te peihana ka wera mo te 15 hēkona. Pai uru.
Mirimirihia ki to tumuaki mo etahi meneti ka waiho mo te po.
Horoihia i te ata me to hopi mo te hopi.
Whakahauhia tenei i nga wa katoa ka horoia e koe o makawe.

9. Purapura Fenugreek

Ko nga purapura Fenugreek e mohiotia ana ki te aukati i te ngaro o nga makawe, ana ka whakanui i te tupu o nga makawe ka whakamahia ana i runga i to upoko. Ko te awhina ki te hanga i nga kiri makawe kua pakaru, kia kaha ai to makawe, kia roa, kia whiti.

Kai whakauru

2 tbsp purapura fenugreek
4 tepe miraka miraka pē
1 hua manu

Me pehea te mahi

Ruia etahi purapura fenugreek ki te wai mo te po. I te ata, ruia atu te wai ka whakapiri i nga purapura fenugreek ka whakawhiti ki te peihana. Ka taea e koe te taapiri i tetahi wai iti ki roto hei whakapiri.
Taapirihia he miraka miraka me tetahi hua manu ki reira ka whakaranu ngatahi i nga kai katoa.
Tukuna atu ki to tumuaki ka waiho mo te hawhe haora pea.
Me horoi rawa ki te wai.
Tukuruatia tenei kia rua i te marama, kia kotahi ranei i roto i nga ra 15 katoa mo nga kitenga e hiahiatia ana.

10. Tangohia

Kei te Neem te tini o nga taonga antibacterial e awhina ana ki a koe ki te whakatutuki i nga raru mo te tiaki makawe tae atu ki te pakitea me te kutu, na te aukati i te makawe o te makawe me te ngaro o nga makawe, ka tae ki te kiri kiri hauora [8]

Kai whakauru

10-12 rau neem maroke
2 kapu wai

Me pehea te mahi

Kohuatia nga rau neem ki nga ipu e rua o te wai. Tukua kia kohuatia kia tae ra ano ki te haurua o te wai.
Patohia te wera ka tuku kia whakamatao
Ka oti ana, horoia o makawe ki tenei ranunga. Whakamahia tenei ranunga ki o makawe kotahi i te wiki i muri i to whakamahinga i te hopi.
Waiho o makawe kia maroke te hau i muri o tera.

11. Te Tihi Riki

Ko te riki he taonga pungarehu hei awhina i nga mate o te tumuaki, na reira ka whakapakari i nga pakiaka o ou makawe ka aukati i te ngaro o nga makawe. Ano hoki, ko te riki, ka whakamahia ana ki runga, ka whakanui ano i te rere o te toto ki o makawe, kia pai ai te tipu o nga makawe. [9]

Kai whakauru

1 riki
1 tbsp rosewater

Me pehea te mahi

Kohia te aniana ka tango i tana wai. Whakawhitihia te wai riki tangohia ki te peihana.
Taapirihia he peara ki reira ka uru pai.
Raua he poi miro ki roto i te ranunga ka hoatu ki to tumuaki.
Waiho kia noho mo te haurua haora ka horoi atu ki te wai matao.
Te hopi me te horoi i o makawe kia rite ki te ritenga ka whakamaroke i o makawe.
Tukuna ano tenei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

12. Rēmana

Kei i a Lemon nga taonga ngawari e awhina ana ki te whakakii i to tumuaki, na reira ka aukati i te ngaro o nga makawe. Ano hoki, kei roto i nga rēmana nga Huaora C me nga waikawa alpha-hydroxy e whakakii ana i nga kiri kiri mate ka whawhai ki te pakitea. [10]

Kai whakauru

3 rēmana
1 kapu wai mahana

Me pehea te mahi

Tapahia nga rēmana ki te haurua ka koote i te wai mai i a raatau ki roto i te peihana.
Taapirihia he kapu wai mahana ki reira ka uru pai.
Penapenahia te ranunga ki roto i te pounamu kiki-hau.
Tangohia te ranunga nui o te ranunga ka mirimiri ki to tumuaki me to makawe. Waiho kia 5 meneti pea ka horoi atu ki te wai matao.
Tukuna ano tenei kia rua, kia rua ranei i te wiki.

13. Henna

E mohiotia ana a Henna mo ona taonga makawe makawe. He awhina ano ki te whakakaha i o makawe ka aukati i te ngaro o nga makawe. I tua atu, ko te henna kei roto ano i te astringent, antifungal me nga taonga antibacterial e awhina ana ki te whawhai ki te ngaro o nga makawe ana ka whakatairanga i te tupu o nga makawe. [tekau ma tahi]

Kai whakauru

2 tbsp paura henna
2 tbsp miraka pē

Me pehea te mahi

Whakakotahitia te paura henna me te miraka miraka ki roto i te peihana, kia rite tonu te ranunga.
Tuhia ki to papaki me te mirimiri mo etahi meneti.
Tukuna kia noho mo etahi atu 15 meneti ka horoi ai.
Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

14. Riwai

He taonga nui ki te huaora penei i te B & C, he nui te rino o te riwai he mea nui ki te whakakaha i o makawe me te whawhai ki te ngaro o nga makawe. [12]

Kai whakauru

1 kūmara
1 tbsp honi
1 tbsp wai

Me pehea te mahi

Horoihia te riwai ka tihorea tona kiri. Tapahia kia mongamonga noa, ka whakaranu kia whiwhi puree potato. Taria ki te tiki wai riwai ka whakawhiti ki te peihana.
Taapirihia he honi me te wai ki reira ka uru pai.
Tuhia ki to papaki me to makawe ka waiho mo te hawhe haora pea.
Horoihia atu ki te hopi ngawari me te paraoa paraoa.
Tukuna ano tenei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

15. Riwai Kari

Ko nga rau Curry e mohiotia ana hei whakaohooho i te tipu o nga makawe ka whakamahia ana me te hinu makawe. Ka awhina hoki ratau ki te horoi me te poipoi i to tumuaki, kia kore ai e pangia e tetahi mate ka mate ana te makawe.

Kai whakauru

He ringa o nga rau kari
& frac12 kapu hinu kokonati

Me pehea te mahi

Kohia te ringa o nga rau curry ki te hawhe kapu hinu hinu kokonati. Ka kohuatia ana, whakawetohia te wera ka pai kia whakamatao te ranunga.
Kia maana ana, ka taatari i te hinu ka whakauru ki tetahi atu peihana.
Mirimirihia ki to tumuaki me o makawe mo etahi meneti.
Waiho kia neke atu i te 20 meneti ka horoia me to shampoo i ia waa.
Tukuna ano tenei mahinga kia rua, kia rua ranei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

16. Ma Ma te Hēki

He nui nga hua manu i roto i nga pūmua, huaora, me ngā tino matūkai - ko enei katoa ka whai kiko ki te tipu o nga makawe hauora ana ka aukati i te ngaro o nga makawe ka whakamahia ana ki runga. [13]

Kai whakauru

2 hua
2 tbsp te hinu oriwa

Me pehea te mahi

Kapiti ka whakatuwhera i nga hua ki roto i te peihana. Taapirihia he hinu oriwa ki taua mea ka kohiihia nga kai e rua.
Tuhia ki o makawe ka waiho mo te 20 meneti ka horoi ai ki te wai matao me te hopi maamaa.
Tukuruatia tenei kia rua i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

17. Hinamona & Honey

Ko te hinamona, ka konatunatua ana ki te honi me te hinu oriwa, hei awhina i a koe ki te whakaohooho i to tumuaki, ka peehi i te ngaro o nga makawe ma te whakakaha i nga putake o nga makawe.

Kai whakauru

1 tbsp paura hinamona
1 tbsp honi
1 te hinu hinu oriwa

Me pehea te mahi

Whakakotahitia te paura hinamona, te hinu oriwa, me te honi ki roto i te peihana, kia pai te whakaranu i nga kai katoa.
Whakanohia ki to tumuaki me to makawe ka tatari mo nga meneti 20 i mua i to horoi ki to hopi mo te hopi.
Tukuna ano tenei mahinga kia kotahi i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

18. Shikakai

Ma te Shikakai e awhina ki te whakamamae i te tumuaki pukuriri haunga te poipoi me te whakakaha. He pai ki te hamani i te maha o nga take o te tumuaki penei i te pakitea me te hina o nga makawe. Ano hoki, ka aukati i te pakaru o nga makawe ka aukati i te ngaro o nga makawe.

Kai whakauru

2 tbsp shikakai puehu
1 tbsp paura amla
1 tbsp paura neem

Me pehea te mahi

Whakakotahitia nga kai katoa kua hoatu ki roto i te peihana, me uru pai.
Taapirihia he wai ki roto kia pai ai te whakapiri. Kaua e whakapirihia he nui o te wai kia noho-iti tonu te whakapiri kia kore e nui te wai.
Whakanohia ki to tumuaki me to makawe ka waiho mo te 15 meneti.
Horoihia atu ki te wai koriri, kia maroke o makawe.
Tukuruatia tenei kia rua i te marama, kia kotahi ranei i nga ra 15 mo nga kitenga e hiahiatia ana.

19. Korihi

Ma te Korianiana e ngawari ake to makawe kia maeneene hoki me te whakamahi roa me te roa. Ka awhina ano hoki ia ki te aukati i te ngaro o nga makawe me te whakapiri o runga o to tumuaki.

Kai whakauru

& Frac12 kapu rau coriander
3 punetēpu wai

Me pehea te mahi

Kohia nga rau coriander ka uru ki etahi wai kia pai ai te whakapiri-iti.
Whakanohia ki to tumuaki me o makawe ma te whakamahi i te paraihe.
Waiho kia kotahi haora pea ka horoi atu ki te wai matao.
Whakamahia to hopi mo to hopi me to taera ka tukuna kia maroke ou makawe.
Tukuna ano tenei i te wiki mo nga kitenga e hiahiatia ana.

He Tohu Awhina Nui Hei Aukati i te Ngaronga o nga Makawe

Ngana ki te karo i nga makawe makawe e kume ana i nga makawe mai i o raatau pakiaka - ko te tikanga kaua e kowhiri i nga makawe tino kikii. Ma te mahi i tenei ka ngoikore o pakiaka o ou makawe ana ka hinga te makawe ka ngaro ranei nga makawe.
A ape i te whakamahinga nui o nga hua whakarereke wera penei i te piripiri makawe te whakatika i nga makawe ranei. Ka raru to kiri makawe ka tangohia i ona hinu tuuturu, ka maroke, ka pakaru nga makawe ka ngaro nga makawe.
Me karo te tangata i te pania me te rongoa matū o o ratau makawe na te mea ka raru pea nga makawe, na ka ngaro nga makawe.
Whakamahia i nga wa katoa te hopi maamaa-kore-heha mo o makawe hei atawhai, kaua hoki e tangohia i tona makuku. I etahi wa, ko nga kai kei roto i te hopi ka mau pea etahi matū e kino ana ki o makawe. No reira, ko te mea pai rawa ki o makawe te karo i a koe ki te whakamahi i nga hopi taatai-taatai.
I a koe e parai ana i ou makawe, whakamahia tonu te mea i hangaia ma nga muka maeneene e oati ana ki te whakatairanga i te taumata sebum hauora i roto i to upoko me nga makawe. Ano hoki, i te wa e paraia ana o makawe, tirohia kia paraihe koe mai i runga ki raro ki tetahi ara. Ka pai ake te maeneene o o makawe i te waa tika. Ano hoki, ma te maeneene e taea te maeneene nga makawe ngairau ranei.
Kia 15 nga ra, ka taea te haere ki nga kopare makawe makawe hohonu i hangaia e te kaainga hei awhina ki te poipoi, ki te whakamama, ki te whakakaha i o makawe.
Te mea mutunga, ko te kai me te whai i te noho tika-kore ahotea he mea tino nui mo nga makawe hauora. Ko te kore o te kai tika me te ahotea ka mate pea nga makawe.