Ka taea e nga kaitaataata mohio te ahua ngawari katoa, engari kaore koe e noho hei rangatira Zen mo to wa tuatahi.
Ko te ako ki te whakaaroaro he mea rerekee me te tukeke - kei te heke koe, kua makuku koe i te wahangu me te ngana ki te whakaaro ... kahore?
Kia hari, he maha nga rauemi mo te hunga tuatahi me te hunga timata e rapu ana ki te whai whakaaro. A, te whakaaro ki etahi rangahau kua kitea te tikanga ki te whakaiti i te awangawanga o te tangata ki runga ki te 39 paiheneti, he mea tika ki te tuku i enei taputapu.
Anei nga waahi e toru ki te rapu whakaaro ngawari, ngawari ki te timata.
YouTube
Ka rite ki taau e tumanako ana, kua ki tonu a YouTube i nga mahi whakaaroaro kore utu. He maha rawa nga hongere hei whiriwhiri, engari ko tetahi waahanga pai Yoga me Adrienne .
Ko tana wharangi yoga me te whakaaroaro tino rongonui he raarangi mo ia taumata pukenga me nga ahuatanga katoa, a ka puta ia i roto i ia ataata hei arahi marie i a koe i roto i te mahi.
Spotify
Mena ehara nga ataata i a koe, whakamatauria a Spotify. Kei te ratonga roma waiata taranata o rārangipāpāho - tae atu ki nga mea kua whakaritea e te kamupene - i whakatapua ki te whakamaarama i te whakaaroaro.
Ko te rongo pai i konei ko te kore koe e manukanuka ki te hoha, ki te rere ranei i roto i nga tohutohu kotahi. Engari, pakū noa i runga i te rārangipāpāho, pēhia te purei me te whai i nga meneti e hiahia ana koe.
Taumahi Whakaaroaro
Whiwhinga: Headspace
Ko tetahi atu whiringa ko te haere tika ki te puna. Mena kei te hiahia koe ki tetahi ratonga kua whakaritea mo to wheako whakaaroaro, ngana ki te tango i tetahi o nga tini taupānga i whakatapua ki te mahi.
He whiringa pakari? Mokowāmahunga , ka awhina i a koe ki te whakatakoto kaupapa i runga i o hiahia takitahi, he tino rongonui ki te neke atu i te 60 miriona nga kaiwhakamahi katoa. I tenei wa Ataahua , e waatea ana mo to waea me to papamahi, ka tuku he whakamatautau kore utu kia kite koe mena he pai nga mahinga ki a koe.
Ētahi atu panui:
E pai ana te hapori tiaki kiri ki tenei hua 'katoa i te kotahi'
Ko tenei hautai whakakoi ka uru mai ki to horoi tinana
Neke atu i te 80,000 nga kaihoko Sephora e pai ana ki enei papa whakamohio
