Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Wai K kokon | Nga Hua Hauora | Ki te hiahia koe ki te noho tonu, inu wai kokonati ia ra. Boldsky 
He ruarua nei nga inu hei whakahou i te wai kokonati. Ana kaore he mea pai atu i tenei ko te tarai atu i nga kiko ma, ma, kiko hoki e haangai ana i te roto o te hua matomato nei, a?
Engari i mohio koe he nui ake te wai kokonati i nga inu hakinakina ka tae mai ki te whakakii i nga hiko i ngaro, ahakoa i te mate, i muri ranei i tetahi mahi uaua?
Ka taea ranei e te inu wai kokonati i ia ra ki te whakapai i te hauora o to kiri ka pai ake to kiri?
Ana, kei te mahi koe inaianei.
No reira anei nga painga hauora 30 mo te inu wai kokonati i ia ra!
# 1 Ka taea e tenei te tiaki i to ngakau.
Mai i nga whakaeke ngakau ki te whakaheke toto, he maha nga rangahau kua whakaatuhia ko te inu wai kokonati i ia ra ka taea te tiaki i to ngakau mai i nga mate me etahi atu raru.
# 2 Ka taea te whakanui i to pungao.
Ko nga painga mo te whakaheke-taumaha o te inu wai kokonati i nga ra katoa na te kaha o te kaha o te hiko, ina koa te konupora, e mohiotia ana hei whakanui i to pungao me te whakapiki i te momona kua pau i to tinana puta noa i te ra.
# 3 Ka aukati i nga kohatu tarai.
Ko nga kohatu tarai ka tipu ake i roto i te hunga e inu ana i te iti o te wai, he nui rawa ranei te pūmua kaore he nui o te wai hei whakaheke i nga paitini i hangaia ake na te mea.
Ana na te mea kua whakamatauhia e te putaiao he pai ake i te wai mo to tinana (he tika te panui!), Ko te inu i te kotahi karaihe o ia ra i ia ra ka pai ake te whakapai ake i te mahi ngau-mate o ou whatukuhu me te aukati i nga tioata waikawa uric kino. Tuhinga ka whai mai.
# 4 Ka taea te whakakore i te maroke.
Ko te raru o te maroke ko te rua-takirua.
Ko tetahi, ka whakaheke i o mahi a-tinana, tae atu ki te mahinga o to punaha mate pukupuku. E rua, he kino te paanga o te toenga hiko o to tinana.
Koira te take ko te inu i te wai kokonati hei utu mo te wai auau tera te mea pai ake i te wa e maroke ana na te mea ka whakakii koe i te wai me nga hiko kua ngaro.
Kaore i te miharo ko nga kaiwhakataetae me nga kaiwhakangungu omaoma te hiahia ki tenei hei inu i muri i te whakangungu i enei ra!
# 5 He pai mo to ara nakunaku.
He iti noa te Calories o te wai kokonati engari he maha nga kohuke me nga muka rewa, e mohiotia ana hei whakapai ake i te hauora o to puku me te whakakaha i to ara whakapakaritanga.
Inaa hoki, ko te kai i te wai o roto i te kokonati kotahi tonu ka mama ake koe, ka hou ake, ka mate i te mamae o te hiakai!
# 6 Ka taea te whakaora i nga ngoikoretanga o nga uaua.
He maha nga take ka mate tatou i te uaua. Ko tetahi o enei he iti te taumata pāhare pāporo i roto i o tatou toto. Ana na te mea he momona te wai kokonati ki te pāhare pāporo, ma te inu ka awhina i te ngongo o te uaua me te mamae.
23 Nga Huarahi ki te Aukati i te Taumaha o te Taa
# 7 Ka taea e koe te tuku i nga koiwi kaha me te hauora.
He nui te puna kokonati ki te konupūmā me te konupora, e rua nei he tino kohuke e hiahiatia ana hei whakapakari i o koiwi. Inaa hoki, kua kitea i roto i nga rangahau tetahi hononga pai i waenga i te inu wai kokonati i ia ra, me te whanake i nga koiwi kaha i roto i te waa.
# 8 Ka taea te awhina i a koe ki te ngaro i to taumaha.
Ka taea e koe te toro atu ki te whare omaoma mo nga haora a ka momona noa iho mena kaore e tika o kai. Ma te wai kokonati e awhina i a koe ki tera ma te whakaheke i to hiahia kai kaore ano kia roa, ka makona koe mo nga wa roa, na reira ka iti ake te kai i nga kaimoana puta noa i te ra.
# 9 He anti-mate huka.
Ko te wai mai i tetahi kokonati ngawari kei roto i te 5 go nga huka tuuturu o roto, engari kaua ki te tohatoha i to huka toto, he rereke ke te heke o to huka toto. Koira te take o te inu wai kokonati hei tino painga ma te hunga e pangia ana e te mate huka.
Kia mahara kaua e kaha ki te whakapiki, na te mea ka hua ake te mate hypoglycemic!
# 10 Ka whakaitihia nga maamaatanga o te whakakakahu.
Kua kitea i roto i nga rangahau ko te hunga e kai ana i te wai kokonati kua whakaheke i te ahua o te ngote o o ratau toto.
Ahakoa kaore i tino kiia enei awangawanga hei take mo te whakaoho i te tangata toharite, ka pau i te hunga i uru ki nga whakatokanga okana, ka tino painga tenei awanga.
# 11 Ka taea te whakaheke i to toto.
Mena he whakaheke toto koe, ka taea e koe te koa inaianei na te mea kua kitea he pai te painga o te wai kokonati ki runga i to toto.
# 12 Ka taea te whakaiti i te cholesterol kino i roto i o toto, ka whakapiki i te taumata o te ngakau-hauora, te pai o te cholesterol.
Kua whakaatuhia e te rangahau ko te wai kokonati he kaha ki te whakaheke i te taumata o te lipoproteins tino-iti-haumanu (VLDL) me te LDL cholesterol, ko te kawenga nui tenei mo te atherosclerosis me te whakapakeke i te ngongo, me te whakanui ake i te kohinga o te HDL cholesterol ora-ngakau, ka mau atu i nga ngako o o whekau tino pai ka waiho ki nga hiwi o to tinana.
# 13 Ka taea te whakakapi i nga electrolytes i te wa e korere ai te mate.
Ko nga taangata e raru ana i te mate totohutanga ka hoatuhia ki te ORS (rongoa rongoa-a-waha) hei aukati i te ohorere me te mate. Ka taea e te wai kokonati te whakakapi i te hiahia o tenei otinga waihanga, na te mea kei roto katoa i nga electrolytes e hiahia ana koe kia pai te whakahaere o to punaha kia kore e pakaru.
# 14 He inu detox tino pai tenei!
Mai i te whakaheke i nga paitini i roto i to ate ki era i roto i ou whatukuhu, he wai merekara te wai kokonati ka tae mai ki te whakakorenga i to tinana mai i nga tuwhena koreutu me nga hua para.
No reira kia maumahara i muri i to hokinga mai i te hararei o te tino whakainu me te kai nui.
# 15 Ka taea te whakanui i to kaha i taua wa tonu.
Kei te maumahara koe ki te pehea i kii ai taatau i te timatanga o tenei tuhinga kua kitea he pai ake te wai a te kokonati i te inu hakinakina? Koina tonu ta maatau e kii ana he kaha tonu te whakanui i te kaha!
# 16 Ka taea te whakaora i to hianga!
Ka hiakai matou i muri i te po inu nui na te mea na te waipiro i maroke ai to tinana ka nui te kawenga i runga i to ate hei tango i nga paru paitini kua putu. Ana koira te wahi e uru mai ai te wai kokonati.
Na te mea he pai ake te inu o tenei inu i te mate o te tinana i te wai o te waa, ma te karaehe teitei i te waa e huri ana ka mate pea te mamae o te tangata ka mate hoki i te whakapairuaki.
# 17 Ka taea te whakaora i te mate mahunga.
Mena he mamae tonu to mauiui me te heke ranei, na me tino whakauru e koe he wai kokonati ki te kai o ia ra, na te mea ko te mate maroke te take nui o te mate pukupuku.
# 18 Ka taea e ia te tiaki i to roro mai i te wairangi me te Alzheimer.
Ko te Trans-zeatin, ko te putunga e kitea ana i te wai kokonati he kaha ki te tiaki i to roro mai i te ngoikoretanga o te tau me te ngaro o te mahara. Mena kaore he take tika hei whakauru i tenei inu ki o repertoire o ia ra, kaatahi kaore maatau e mohio he aha!
# 19 He pai ke atu ki te kawhe me te ti.
Mena ka inu koe i te kawhe, i te ti ranei i nga wa katoa, ka tupono kua tiimata koe na te mea ko nga raru i whakaohooho roro i te atatu, engari kua tino tiimata koe ki a raatau.
Mena he whakaohooho tena ki a koe, tangohia ta maatau tohutohu ka huri ki te wai kokonati. Ko tenei inu pai me te kaha-kaha ki te whakaohooho i to hinengaro i taua wa tonu (peera i te ti, te kawhe ranei), engari kaore e pa ki nga awangawanga o aua inu.
# 20 Ka taea e ia te aarai i to puku mai i nga kitakita kino.
Kei roto i te wai kokonati he peptides antimicrobial kei roto i a ia e kaha ana ki te whawhai ki nga huakita penei i te E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis me S. aureus - te kitakita maha-tarukino-aukati mo te nuinga o nga keehi ka paitini i te kai.
# 21 Ka taea e koe te whakanui i to mate parenga.
Ko te inu i te wai kokonati ka kaha ki te whakaora i to mate morearea no te huaora C kei roto, he huaora tino nui hei oranga mo o kiri whakaheke.
Ano hoki, he nui nga antioxidants o roto i te wai kokonati hei awhina i a koe ki te hauora ma te aukati i te kino o te okana na te tuwhena koreutu.
# 22 Ka pai ake to moe i te po.
Kei roto i te wai kokonati te GABA, he neurotransmitter, kei roto i a ia e kaha ana ki te whakangawari i o tatou uaua me te whakaiti i te manukanuka. No reira, ki te mate koe i te hiamoe, inuina he karaihe o tenei inu i muri i te tina hei awhina i a koe kia moe pai ake.
# 23 Ka taea te whakapai ake i to maharatanga me te whakamahara.
Ko nga rangahau i mahia mo nga tamariki kua whakaatuhia ko te hunga i kai i te wai kokonati i nga wa katoa he pai ake o ratau mahara me o ratau mahara ki te whakatairite ki etahi tamariki o a ratau tau. Na, ki te mea kua roa to mahara e haerere ana, whakaarohia te whakauru i te wai kokonati ki te kai o ia ra kia pai rawa atu.
# 24 Ka taea e ia te whawhai ki te pouri.
Kei roto i te wai kokonati te nui o te konupora i roto (tata ki te 60 mg), e mohiotia ana mo ona kaha pakari-whawhai. Na ko te inu i tenei ra i ia ra ka taea te hiki ake i to wairua me te aukati i te awangawanga o te pouri.
# 25 He pai rawa atu mo nga whaea hapu me nga mea ngote u.
Ko te mauiui, ko nga uaua o te uaua, me te toto toto nui etahi o nga raru e pa ana ki nga wa hapu. Ana ko te inu wai kokonati i tenei ra i tenei waa he tino painga, na te mea he kaha ki te whakaora i enei tohu katoa.
# 26 Ka taea te whakaora i te kirika nui.
He pono. Ko te maana o te wai kokonati ki te tinana ka whai kiko ahakoa e pangia ana e te kirika.
# 27 Ka taea te hamani i te waikawa waikawa me te gastritis.
Ko te mate reflux gastrointestinal (a.k.a, GERD) me te gastritis kaore pea i te pai na te mea ka ngiha te manawa me te waatea e waiho ana i te wa e ara ake ana, engari i te wa roa, e mohiotia ana ko ratau ka mate i te pukupuku pukupuku me te Esophagus a Barrett.
Na, ki te mamae koe i te waikawa waikawa, me tino whakauru e koe he wai kokonati ki te kai o ia ra, na te mea ka taea te whakakore i te waikawa taikaha i whakaputaina i roto i to puku.
# 28 Ka taea te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga.
Mai i nga mingimingi ki nga waahi ate, ma te whai wai kokonati ia ra ka awhina i a koe ki te whakakore i nga tohu o te koroheketanga.
Na te mea ko te wai kokonati he maha nga antioxidants kei roto e ahei ana ki te tarai i nga rauropi koreutu mai i to tinana kia ngohengohe ana to kiri.
# 29 Ka maama ake to kiri.
Ahakoa te inu wai kokonati e kore e ataahua to mena ka whanau pouri koe, na te kore e kiri ke i te kiri i raro i te wera o te ra.
# 30 Ka taea te whakapai ake i te hauora o o makawe kia kore ai e ngahoro nga makawe.
Ko te pāhare pāporo kei roto i te wai kokonati he tino kai totika maana mo nga makawe. Koira te take, ko te whai wai kokonati ia ra he huarahi pai kia pai ai te tiimata, maeneene o nga makawe tino pai!
Tuhia tenei Tuhinga!
Mena he pai ki a koe te panui i tenei tuhinga, kaua e puritia e koe! Tohaina, kia panui ai hoki o hoa.
Ka Tarihia e maatau Kaore koe i te mohio ki enei tohu 15 o te Hinu Hinu
