Kei te haere mai to whanau katoa ki te kai i tenei wiki. Ko ratou katoa. Whakanuia te mataku, ka whai i te ahotea, ka mutu, ka hinga (ko te tikanga ko te ota tango). Kaua e whakatakoto he ota nui mo te pizza. Ma enei tohutao heihei 32 nui, ka taea e koe te whiu i tetahi mea hei makona i te mano katoa i roto noa i te haora kotahi noa (he toenga ano mo te tina apopo).
HE KAI : 17 Nga Kai-Tahi Nui mo te Kai Ma
Quentin Bacon/Cook Like a ProIna Garten's Updated Chicken Marbella (Tua 6)
Me timata ma te hurihanga hou mo te matarohia mai i a Kuini Ina. I tirotirohia ano e ia te tohutaka o te '80s, he iti nei te whakarereke i nga mea kakara, me te aha i pai ake ai.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellHeihei Bruschetta (Tua 6)
He mihi ki nga maramara tōmato reka me te tauhiuhinga o Parmesan, he reka noa tenei tina. I roto i te meka, he iti-cal, iti-carb me te kikī ki te pūmua.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellKo te Potpie Heihei Whakamutunga (Tua 6)
Tunua te kirinuku whakakī me te kirinuku kirikiri ki roto i te parai rino (he mea nui te whakaaturanga, e te iwi), ka tino whakamahana te rihi i a koe.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellBurritos Heihei Tunu Crispy (He 8 ki te 10)
Ka taea e koe te whakatio i enei burrito mo te marama kotahi. Na, whakaaroa te hanga i te roopu takirua hei whakarite mo to shindig e whai ake nei.
Tikina te tunu
Whangaia ahau Phoebe Heihei Rau Kare Whero-Pan heihei me te rīwai reka me te kiri kirikiri (8 nga mahi)
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi huawhenua pakiaka i konei, engari he waahi taatau ki te ahua o nga rīwai reka ki roto i te oumu. (Me mihi, Phoebe Lapine.)
Te Tikanga Hou Roopu heihei waro-iti (8 mahi)
He aha tonu ko he moenga? Ka huri, he kupu pai noa mo te tiihi heihei kirikiri me te broccoli.
Ahau Ngakau Umami Hupa Mītipōro Heihei Āhia (10)
Hangaia he ton ka whakatio mo te ra ua (katahi ka tono kia tokoiwa o o hoa tino tata ki te kai pai).
Whakaraera reka Te Huha heihei karika rēmana (Tua 6)
Mena ka u tonu koe ki nga u heihei kore koiwi, kore kiri, kua tae ki te wa ki te whakawhanui i o tirohanga. He pai ake te reka o nga huha heihei me te ngawari ki te tunu.
Aue Basil reka Kohua Inamata Cilantro Lime Chicken Burrito Bowl (Tua 6)
Kai to ngakau, Chipotle. Whakaritehia to peera burrito me nga mea e hiahia ana koe - he waahi taatau ki te salsa, kirīmi kawa, tiihi me te kotakota. (I te kainga, ko te guac kaore he taapiri.)
40 Aporo Riwai Miihini Buffalo Kareihi me te Ranch (10 nga mahi)
Ko tenei tina kua kikii i te pūmua he kai whakamaarama iti rawa atu. A i korero matou he Whole30- me te Paleo-friendly?
Te Recipe Critic Tiihi heihei parai (mahi 6)
Mahi atu ki te taha o te huamata kaakaariki...he pai ake ranei, toia te parai ki runga i te tepu rūma kai me te putea nui o nga maramara tortilla.
HE KAI : 13 Recipes Heihei Tiihi E Whakapaipai Te Tina
pereni maple Poti Inamata Heihei Lo Mein Noodles (Tua 6)
Taria, 20 meneti mo te takatu me te 15 meneti noa mo te wa tunu? Kei te taapirihia e matou tenei rihi ki to maatau hurihanga o te wiki, pronto.
40 Aporo Nga mea katoa Heihei Bagel me te ranu Tiihi Tiihi Tiihi (Tua 8)
Hopukia he ipu o Everything But the Bagel kinaki ki Trader Joe's, he kete tiihi kirīmi me etahi kai kai. Koia anake te mea e hiahia ana koe ki te mahi i tenei kai heihei pai ki te keto.
te rihi o waenga Heihei Roopu Mediterranean me te ranu Yogurt Dill Greek (Tua 8)
Takahia ki te huamata Kariki nui me te taro pita mahana, ka rite te tina mo te waru i roto i te hawhe haora.
Taputapu Kihini Heihei, Chorizo me Prawn Jambalaya (Tua 6)
Whangaia te mano mo te tina…a koe ranei, mo te wiki katoa. Kei a koe te whiringa. (A i kii matou he tino whakatio i nga waahanga takitahi?)
Cotter Crunch Kotahi-Kohua Karaka Honi Karika Heihei Pahuhu (E 6)
Whakanohia te manu katoa ki runga i te paraharaha (i roto ranei i te oumu Tatimana), ka hipoki ki te karaka, te honi, te karika, te winika balsamic me te wai rēmana, tunua ki te oumu ka koa.
WHAKAAHUA: LIZ ANDREW / WHAKAAHUA: ERIN MCDOWELL Waina Ma ngawari Coq au Vin (Tua 6)
Kai to ngakau, Julia Child. Kua reri ta maatau putanga i raro i te haora me te tino maamaa. I tua atu, he mea hanga ki te waina ma maroke hei utu mo te whero, mo te ahua huatau.
Tikina te tunu
Pikitia o Yum Kohua Inamata Tacos heihei Hawaii me te Jalapeño Ranch Slaw (Tua 6)
Kia maumahara, ko te Taco Tuesday te ahua o te hinengaro. Ka whakaae matou ki a koe ki te kai i enei tama iti reka ia po o te wiki.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellRotisserie Chicken Ramen (Tua 6)
Ko ta matou tohutao mo te ramen heihei rotisserie kaore e kii mo nga kai papai (whakaarohia te heihei kua oti te tunu, kua hokona mai i te toa). He reka ano, he whakaki, he pai rawa atu, he tino ngawari ki te hanga.
Tikina te tunu
Whakaahua: Michael Marquand/Whakaahua: Jake CohenPomegranate-Sumac Chicken with Roasted Carrots (8 Taunga)
Te manaaki i tetahi kai hararei i to waahi? Ko tenei ataahua o te Rawhiti o te Rawhiti na Jake Cohen ka waiho hei kaiwhakaatu tino pai.
Tikina te tunu
Aue te basil reka Te Hupa Tortilla Heihei Pai (10 nga Mahi)
I roto i te iti iho i te haora, ka taea e koe te kai i tenei hupa raukikini reka (he pai ki te whakakii ki te kirīmi kawa, te jalapeños î, te pico de gallo me te tini o te tiihi).
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellHupa Gnocchi heihei (Tua 6)
I te wa e pa ana ki te rimurapa, he raupapatanga tino tika, timata mai i te gnocchi rangatira. Ma te whakaaro he aha tatou i moumou taima ai ki etahi atu rimurapa me te kihu hupa.
Tikina te tunu
HE KAI : 23 Nga Recipes Gnocchi ngawari Ka taea e koe te mahi i te kainga
Taputapu Kihini Heihei me te Bacon Mac me te Tiihi (Tua 6)
Haere mai mo te poaka, noho mo te tiihi mozzarella gooey, bacon me nga kongakonga parāoa panko.
Aue te basil reka Kohua Inamata Heihei Honi (E 6)
Mena kaore koe i haumi i roto i te Pot Inamata, ko te wa inaianei. Makahia he heihei, he pata, he honi, he pepa rēmana me te kari, ka kai te kai i roto i te 20 meneti.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellHeihei Kariki me te Waahi Raihi (Tua 6)
Ko te mutunga o te trifecta: He ngawari, he ataahua, he tino reka. Whakaorangia mo nga po e whakangahau ana koe i te mano ka hiahia koe ki te mahi i tetahi mea whakamiharo.
Tikina te tunu
Te Tikanga Hou Heihei Kari Kokonati Katoa (Tua 6)
Ko te mea ngaro ki te manu tino reka, tino reka kua kainga e koe i roto i to oranga? Parai ki roto i te oumu, ka korohū ki runga i te umu ki te waiu kokonati mo te 40 meneti.
Whakaraera reka Heihei Kakariki Enchiladas (Tua 6)
He po o te wiki, me te nuinga o te waa, ko nga tohutao ka roa ake i te haora ka wehe atu i te tepu. Engari kia tuaruatia tenei, na te mea he 20 meneti noa iho te wa whakarite, no reira ka taea e koe te whakapau i te toenga o te ahiahi ki te mahi maha i te wa e tunu ana enei ataahua ki te oumu.
whakaatu mai ki ahau te reka Hupa Noodle Chicken Curry (E 6)
Ko nga ihu pupuhi e kore e taurite mo tenei hupa kua whakaawehia e Thai, me te whakapiri kauri whero, te kanekane me te pepa whero.
Taputapu Kihini Heihei kirikiri me te harore Kotahi Paraharaha (Tuatahi 10)
E iwa nga tangata ka haere mai i roto i te iti iho i te haora. Ta-da, kua hipokina te tina. (Inaianei me whakaaro koe he aha te kakahu.)
40 Aporo Heihei Alfredo me te Spaghetti Squash (Tuaono 6)
E toru nga mea ngaro o tenei tina: He miraka-kore, Paleo me Whole30-friendly.
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellPaukara heihei Caprese Tunu (Tua 6)
Mena kei a maatau, ka whakakiia e matou nga mea katoa ki te mozzarella. Ko te tikanga, ko tenei riu heihei kaprese tunua me te spaghetti tetahi o a matou kai tino pai ki te whenua.
Tikina te tunu
Whakaahua: Liz Andrew/Whakaahua: Erin McDowellHeihei Huia Puoro-Cooker (Tua 6)
Ko te heihei toia he tino mohio. Ka tae ki raro nga mea taketake, ka taea e koe te mahi ahakoa e hiahia ana koe, ahakoa hei kai matua me etahi taha ngakau, hei hanawiti ngawari ranei.
Tikina te tunu
HE KAI : 8 Recipes Waiti Tere mo te heihei tunutunu
