kotahi/ 6
Ko te whakahaere i te kiri maroke i te takurua he moemoea kino mo te ao katoa, engari ehara i te mea he pītiti me te kirīmi katoa te kiri hinu. Ahakoa kei te maroke te rangi o waho, ko te hekenga o te haumuku ka iti ake to rohe-T i o mua, heoi, ka kore e mutu te whakaputa hinu o te hinu sebaceous. Ko etahi whakarereketanga i roto i to mahi tiaki kiri ka pai ake to kiri i roto i nga waa makariri.
Anei nga Tohutohu me nga Tiaki hei tiaki i te Kiri Hinu ;
Horoia to kanohi: Parahitia te wai ki to kanohi kia rua nga wa ia ra. Ka awhina tenei ki te pupuri i te nui o te sebum. I te mea, he iti ake te nui o te hinu ka puta i te takurua; ka taea e koe te kowhiri mo te horoi kanohi kirikiri hei utu mo te horoi rongoa kino.
Whakawhero: Ko te kiri hinuhinu ka kaha ki te pimples me te pango pango. Ko te whakaweto i to kiri i nga wa katoa ka awhina i te whakakore i nga paru me te hinu nui ka kohia, na reira ka mau tonu te kakano hauora. Whakamātauria me te whakawhāiti i te whakakorikori kia toru nga wiki i te wiki, tera atu pea ka pa mai te ponana.
makuku: Me whakakiia e koe te makuku kua ngaro ki to kiri. Ka taea e koe te whakamahi i te moisturizer i runga i te wai mena kei te tino hinu koe. Kati te whakamahi i nga makuku i runga i te hinu na te mea ka nui haere te hinu o to kiri.
Whakamahia te whakamarumaru ra: Mo te kiri hinuhinu, he pai ake te mahi o te whakamarumaru o te ra i runga i te wai na te mea ka pai ake te hinu o te kiri o te kiri ka puta he pakaru. Kia mau ki te papaki i etahi parepare i ia wa ka puta koe i te whare na te mea he nui ake te ra i te takurua ki te raumati. Ano hoki, ko te kino o te ra ka piki ake te tupono mo te wiri o mua me te mate pukupuku kiri, engari ko te whakamaroketanga ka piki ake te hanga sebum. A, kaua e wareware ki te rapu i te whakamarumaru ra ki te Huaora E.
Horoi me te kai hauora: Ahakoa, kua rongo noa matou i tenei korero, kare e taea te whakapouri - te inu i te 8-10 mohiti wai ia ra he mea whakamiharo mo te kiri. Ka peia e ia nga paitini mai i te tinana me nga huakita mai i te kiri i te wa e whakamakuku ana. Waihoki, ko nga mea e kai ana koe ka whakaata i to kiri. Mawehe atu i nga kai hinuhinu ka kai i nga kaakaariki, nati me nga hua.
Ka taea hoki e koe te panui tohutohu tiaki kiri mo te kiri hinuhinu .
