Ko nga mana o te kai hua mo nga hua kai kua roa kua whakamaramatia, he take pai hoki! Engari ko enei kai tino pai ka whakakiia i te wa e pa ana hua ataahua o hua mo te makawe ! He maha nga kai o nga hua, ka taea te whakamahi ma ratou ano, me te hono tahi me etahi atu kai hei whakaputa i nga painga tino pai ina pau, ka whakamahia ranei ki runga i nga makawe, kiri ranei. Ahakoa he rongonui ratou mo te hongi me te poauau, he pai te whakapau kaha ki te whakamahi, na te mea ka taea e tenei whakauru kotahi te whakaoti i o raru makawe katoa i roto i te wa poto! Me titiro he aha nga hua o roto, me pehea e tika ai te whakamahi i aua hua, me te aha e taea ai te taapiri atu ki to teepu kakahu.
He aha kei roto i te hua manu mo te makawe?
Ko nga hua mata he tino taonga mo te tiaki makawe! He pai tenei kai nui mo nga momo makawe katoa, a ko te hua ma me te toene ka nui nga painga. Ko te toene hua he tino matūkai-mātoi me te kikī ki te biotin, huaora A, D, E, K me te waikawa. He lecithin ano kei roto i nga hua hua. Kei roto i te hua manu he 8.3 karamu o te pūmua! Ko te haurua o te pūmua o te hua manu kei te ma, ko te haurua kei roto i te toene. Kei roto hoki i te maa hua he selenium, konupūmā, konupora, pāhare pāporo me te ūkuikui. I tua atu, ko nga hua o te katoa e tuku ana i te rino, te parahi me te zinc, me te tini o nga Huaora B, he mea tino nui mo te hauora makawe! Huaora B1 (thiamin), B2 (riboflavin) me B5 (waikawa pantothenic) he pai mo te ngawari o te makawe, te kaha me te oranga katoa. Ko te Biotin, ko te Huaora B7 ranei mea nui mo te tipu makawe , ahakoa te ngoikoretanga o te waikawa folic ka whakapoipoi i te wa o mua. Mena ka whangaia nga hua i te tarutaru, i te kore utu ranei, ka whai taonga ano koe i nga waikawa momona omega 3. He maha nga matūkai - he mea nui katoa mo te tini o nga painga tiaki makawe, ka kitea katoa i roto i te hua iti.
Momo pro: Neke atu i te rua tekau nga matūkai nui o nga hua, he mea nui mo te tiaki makawe.
Yolks vs. Whites: Me aha e koe?
Ka tae mai te toene me nga ngako maori, me te tuku i nga painga makuku i roto i te huarahi tino maori, kaore he aihikirīmi hangai kino, matū, paraben ranei e arai ana. I runga i tera tikanga, he kaha ake i te maa hua manu, i te mea he maha atu nga matūkai kei roto. Heoi, e kore e taea te waiho katoatia nga ma. Kei roto i a raatau nga huakita-kai huakita, e pupuri ana i te hou me te ma o te mahunga, me te tango ano i te hinu me te hinu e kore e hiahiatia. He mea nui ki te whakamahi i te hua ma me te toene hua manu kia ora ai o makawe, engari me pehea te mahi ka whakawhirinaki te nuinga ki to momo makawe. Mo nga makawe noa, whakamahia te hua katoa - te ma me te yolks kua whakaranuhia. Mena he makawe hinuhinu koe, whakamahia nga maa hua manu ki runga i to mahunga, me te toene ki nga pito o nga makawe hei aukati i nga wehenga. Ka taea e koe te whakamahi i te kanohi hua manu me te hua katoa kaua e neke ake i te kotahi i te wiki. Mo nga makawe maroke me te pakarukaru, arotahi ki te whakamahi i nga yolks ka taea. Whakamahia te hua ma te kotahi noa i te wiki i runga i to mahunga mo te horoi pai me te whakakore.
Momo pro: Whakamahia nga yolks me nga ma i runga i to momo makawe.
He pai nga hua ki te whakakii i te pūmua
He pai nga hua mo te whakakii i te ihirangi pūmua o te makawe. Me pehea tenei mahi? Ko nga makawe ka kitea, e mohio ana tatou katoa, he mea hanga mai i nga pūtau mate. Ko te tipu o nga makawe ka tupu i raro i te mahunga, i roto i te makawe makawe. I te wa e hanga ana nga ruma makawe hou, ka panaia nga pūtau mate tawhito - na reira ka tipu nga makawe. Ko nga makawe, he mea hanga he pūmua e kiia nei ko te keratin. Ko te mea pono, ko te tinana katoa o te tangata he pūmua, i te mea ko tona hanganga katoa he pūmua. Ko nga pūmua katoa e kai ana ka pakaruhia ki nga waikawa amino, ka whakamahia e te ate ki te hanga i nga momo pūmua rereke. Na, i raro i te waahi o te mahunga, he miriona nga makawe makawe e hanga keratin mai i nga waikawa amino e whiwhi ana tatou i te kai. Ka tupu te tipu o nga makawe i roto i enei ruma, a koira te hanga o nga makawe. No reira he mea nui te pūmua hei pupuri i nga whenu makawe katoa! Mena kei te whiwhi koe i te iti o te nui o tenei i roto i to kai kai, ka mate pea koe i nga makawe ngoikore, he pakarukaru me te ngohe, ka taka. Ko te tono i te kanohi hua manu e rua, e toru ranei i te wiki, me te kai i te kai me nga hua, ka tino whiwhi koe i te horopeta o te pūmua kia mau tonu to taumata keratin me o makawe ki te hanga kaipuke.
Momo pro: Whakakihia nga taumata keratin ma te whakamahi i nga hua ki runga me te whai i te kai me nga hua e rua neke atu i te ra.
Whakanuia te tipu o nga makawe
Ko to mahunga te kiri o to mahunga, me te turanga mo o makawe makawe, na me pehea e whangaia ai e koe me te ahua o te hauora e pa ana ki te hauora o to makawe makawe. Te mirimiri i to mahunga me to makawe me te toene hua me etahi wahi o te ma – karepe whakanui i te tipu o nga makawe , te whakanui i te matotoru, me te pupuri i nga makawe i te kokoru. Whakamahia nga hua i roto i nga huarahi rereke mo tenei - kainga i roto i to kai (kia 2 nga hua i ia ra), hei whakauru ki roto i to kanohi makawe, ahakoa hei tono mo te kaupapa motuhake.
Momo pro: Ma te whakamahi i nga hua ka whakaitihia te mate o nga makawe me te whakarite kia mau tonu te matotoru o nga makawe me te kaha.
He kurupae tames
Ko te pupuri i o makawe tetahi o nga wero nui rawa atu, mena kei te rapu koe mo te rongoa tino pai, kaua e titiro atu! Kei roto i nga hua he pūmua, me te keratin maori e awhina ana ki te whakararata i nga makawe kua pakaru me te makuku ma te whakaene noa. Ko te waikawa folic e awhina ana ki te whakahaere i te kuru. Mo te painga nui, ngana ki te taapiri i te hinu oriwa, te hinu kokonati, te hinu argan me etahi atu mea whakaraerae ki te hua ma, katahi ka pa ki nga makawe kotahi i te wiki, ka waiho mo te 15-20 meneti ia wa.
Momo pro: Ko te kopare hua te mea tino pai ki te whakahaere makawe kurupae , i puta mai i te makuku, i te nui rawa o te parahanga i te hau.
Whakataurite i te sebum makawe
Hinu me kiri kiri hinuhinu , ko te mea he pahekeheke ki te pakitea he raruraru noa e pa ana ki te nuinga o tatou. Na te mea ko te kai me nga ahuatanga o te noho ka uru ki to toenga sebum e heke ana. Ki te kore e ata tirohia to mahunga, ka puta te maroke me te harore, ka puta mai kiri mahunga me te pakitea . Ma te mirimiri i te kiri mahunga me nga hua - ina koa nga yolks - ka nui ake te tohanga toto, me te whakanui i te tipu o nga makawe mai i roto, me te whakamakuku me te whangai i te mahunga i te wa kotahi. Mena he hinuhinu rawa to mahunga, mau tonu te akuaku me te kai ma te whakamahi i nga hua maa hei whakakore i o makawe i nga huakita me nga mate katoa. Koia te tino horoi mo te whakaheke i te sebum, ka tae mai me nga taonga whakamakuku. Ka oti ana koe i tenei, kia tupato ki te horoi marie i o makawe i muri mai, kaua e taumaha ki runga i te shampoo, na te mea ka murua e koe o makawe o nga hinu taiao.
Momo pro: Whakamahia nga hua i te iti rawa kia rua i te wiki kia mau tonu te taurite o te mahunga me nga makawe.
Whakaritea marie me te taapiri i te kanapa ki to mane
Ko te kopare hua pea tetahi o nga rongoa tino kaha te ahua o to makawe , a mo tetahi take tino pai - ko te puna pai rawa atu o nga Huaora B, he mea nui mo kakano makawe me te kaha. Ka mahi te toene hei whakamakuku mo nga raka maroke, he kai nui hoki na te maha o nga matūkai. He aha atu, ka awhina i te pupuri i te kanapa o te makawe ma te mihi ki ona painga whakamakuku. Tuwherahia nga hua e rua, katahi ka whiua nga mea o roto ki roto i te peihana. Hoatu ki nga makawe katoa me te mahunga ka waiho mo te tekau meneti. Horoi pai me te whai i to tikanga o te shampoo me te whakamaarama. Mena kei te pirangi koe ki te hanga i te kanohi makawe whakamaarama i te kainga, whai i nga tohutohu o tenei ataata.
Momo pro: Ko nga hua manu, ina whakamahia ana i runga i te kaupapa, he kaihoko whakamaarama pai i te wa e whakaputa ana te kanapa.
Ko nga kopare hua hei whakamatautau i te kainga
Egg ma-honi kanohi antibacterial
He tino pai tenei ki te mea he ra uaua koe me o makawe e pa ana ki nga poke. Tangohia kia rua nga hua ma, uru ki te 2 punetēpu o te honi ka pai te whakaoho. Hoatu ki runga i te mahunga me nga makawe kia rite, waiho mo te rua tekau meneti, ka horoi ka patipati kia maroke.
Katoa egg-castor hinu moisturizing mask
Tangohia kia rua nga hua katoa me te 2 punetēpu hinu castor ka uru pai ki roto i te peihana kia tae ra ano te ranunga maeneene. Hoatu ki runga i te mahunga, me nga makawe, kia pai te whakakakahu i ia whenu. Takaia ki te pepa cellophane ka waiho mo te hawhe haora. Horoi pai ki to hopi me te whai i te whakamaarama ki te biotin.
Egg yolk-yourt mask mo nga makawe kua pakaru
Tangohia kia toru ngongo hua manu, taapirihia he riterite te rahinga o te miraka toto ki tonu i te ngako me te whakaranu ki roto i te whakaranu kia tae ra ano he ranunga maeneene. Hoatu ki nga makawe katoa, kia tino aro ki nga pito, kei reira te tino kino ka pa. Waiho mo te 15-30 meneti, katahi ka whakamahia to ringa ki te kohi i te ranunga mai i nga makawe. Horoi pai ki to shampoo auau.
Nga tohutao mo nga makawe hauora
Whakamahia enei tohutao hua manu ngawari, hei whakapakari i a koe ki nga matūkai, kia kaha tonu o makawe mai i roto!
Ko te hummus me nga hua i runga i te toast
Nga kai
E 4 nga poro iti, e 2 ranei te rahi o te taro maha
½ kapu pīti hummus
4 hua
Tikanga
Ka tunuhia te taro ka horahia te hummus beetroot hou kua pania ki te hinu oriwa ki ia poro.
Kohuatia nga hua, ka ata whakarite ki runga ake o ia poro taro (ka taea e koe te whakamahi kia rua mo ia poro mena kei te whakamahi koe i nga poro nui).
Tauhiuhia ki nga otaota tapatapahi rawa penei i te mint me te rosemary, he matūkai hoki e whai hua ana ki te hauora makawe. Mēnā he uaua ki te hanga hēki paoa, ka taea e koe te kohua me te tapatapahia rawatia nga hua ka waiho ki runga.
Tina
He hua tunua ki te parakihi me te tōmato
Nga kai
100 g kōkihi
200g tōmato, tapatapahi taha
1 tīpune chilli flakes
rua hua
Tikanga
Whakawerahia te oumu ki te 200 C.
Tapatapahia te parakihi ki te rahi e hiahiatia ana. Katahi ka kohuatia kia maoa ra ano ka maroke.
Horoihia te nui o te wai, ka maka ki roto i te rihi tunu, ka horahia.
Whakaranuhia te tōmato me te tiihi tiihi me etahi mea kakara penei i te tote me te pepa. Tāpirihia tēnei ki te rīhi me te kōkihi ka toia pai.
Kia whiwhi koe i te ranunga, hangahia kia rua nga kapiti - kotahi mo ia hua manu - ka ata wahia ki roto, kia mau tonu nga hua.
Tunua mo te tekau ma rima meneti.
Tangohia ka mahi wera. Ka taea te haere tahi me te taro kirikiri, he peihana raihi iti ranei kei te taha.
Tina
Huamata Nicoise huamata
Nga kai
Mo te kakahu
2 tbsp te hinu oriwa
Te wai o te 1 rēmana
1 tsp winika balsamic
1 karika karika, kuoro
50g rau basil, tapatapahi
3 oriwa pango, tapatapahi
Mo te huamata
rua hua
200g broccoli
200g pīni kākāriki
½ riki whero, tapatapahi rawa
100g tōmato, tapatapahi
Tikanga
Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana iti me te 1 punetēpu wai.
Na ka kohuatia nga pini mo te 5 meneti, whakauruhia te broccoli ka kohuatia mo etahi atu rima meneti kia ngawari nga mea e rua.
I roto i te paraharaha, kohuatia nga hua mo te waru meneti ka oti ranei. Anga nga hua ka tapatapahia kia haurua.
Whakaranuhia nga huawhenua ki roto i te peihana. Ringihia ki te haurua o te kakahu, katahi ka uru pai.
Na ka whakarite i nga hua ki runga, ka pania te toenga o nga kakahu ki runga i te rihi.
FAQs: Eggs For Hair
Ka taea e au te whakamahi hua manu hei shampoo?
Ahakoa ko nga hua he mea rongonui me te whai hua ano he masques makawe, ka whakauruhia ranei ki to kai, ka taea hoki e koe te whakamahi i to hua me to shampoo. I te mea ehara i te mea he tino horoi i a ia ano, me patu pai koe ki roto i te peihana me te taapiri i te rahinga rite o to shampoo. Whakamahia tenei hei horoi i o makawe. Kia maumahara, me horoi tonu ki te wai mahana, ki te wai matao ranei, kia kore ai nga hua e timata ki te tunu i nga wa katoa! Mo etahi atu korero mo te horoi i o makawe me nga hua, tirohia tenei ataata.
He pai ake nga hua o te awhe kore utu mo nga makawe i te momo momo tikanga?
I te mea he iti ake te werohia o nga homoni horihori, he homoni hangai ranei, he iti ake nga matū me nga taapiri kino iti ake, he nui ake nga painga o era i te momo o ia ra. Heoi, ahakoa he hua iti te utu mo te rongoa i nga makawe, he iti ake te utu o nga heihei whangai tarutaru. Na, tirohia to pute, whakaritenga me te whakamahinga, i mua i to whakatau.
Ka awhina nga hua ki te whakakore i nga kutu makawe?
Ahakoa kare ano i whakamatauria, ka kitea e etahi o nga rangahau ka taea te pania i te makawe makawe o nga hua me te wai kotakota ki te mahunga, ka waiho ki roto i te potae kaukau mo te haora, ka horoi. Ka taea e tenei te whakakore i nga kutu ki te nui, engari ehara i nga nits.
