8 Nga Hua Hauora Maere o te Tiati Jasmine

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 1 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 2 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 4 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 7 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Te pooti o West Bengal: Kua aukatia e EC te kaiarahi BJP a Rahul Sinha mai i te whakahau mo nga haora 48
• Hakinakina IPL 2021: I tautokohia e Sangakkara te whakatau a Hamahona kia mau tonu tana tukituki mo te poi whakamutunga
• Hangarau Samsung Galaxy M42 5G Utu, Teaser Riipene Ataata E Whakaata Ana I Te Ipurangi
• Kiriata Kei Te Whakanui I Te Roopu Radhe Shyam Me Te Hiahi I Nga 'Whawhai Nui, Kotahi Te Aroha' Me Nga Panui Hakoa E Pii Ana I Nga Prabhas
• Pūtea PPF, NPS ranei: Ko Ehea Te Kaute Hei Tono Pai mo te Whakawhana reti?
• Motuka Motuka Yamaha MT-15 Me Te Taha-Huarahi ABS Ka Whakarewahia Akuanei Ka Whakatika Nga Taa Ki Te Neke Ano Ano
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Kua roa nga tangata e koa ana ki te inu i te tiati tiimini mo nga rautau. I rongonui te tii Jasmine i Haina i nga wa o te whakapaparanga Ming. E whakaponohia ana he whenua no Iran, Afghanistan, Pakistan me nga rohe o Himalayan. Ko te tiati Jasmine ka whakatipuhia i te ao katoa ko Ahia te kaihanga tini o te tiati Jasmine.

He Aha Te Tiati Jasmine?

Ko te tiati Jasmine he mea hanga mai i te whakakotahi i nga rau ti me nga pua puaane. Ko te tiati Jasmine he mea hanga mai i nga momo e rua o te tipu Jasmine: Jasmine noa (Jasminum officinale) or sampaguita (Jasminum sambac). He kakara reka te kakara o nga putiputi Jasmine, ka puta he kakara reka me te kakara putiputi reka o te tiakareti.

Te tikanga, ko te tiatimene te mahi ma te whakauru i nga putiputi Jasmine hei tii kaakaariki, engari i etahi wa ka puta he tii pango he ma ma ranei. Ka taea te kai i te tii Jasmine he wera, he makariri ranei.

Ka taea hoki te kakara o te tiati Jasmine te kakara, te kakara ranei, he mea hanga ma te whakauru i nga rau ti mai i te tipu o Camellia sinensis me nga putiputi Jasmine, hua jasmine, hinu jasmine, nga mea kakara, nga tangohanga, me etahi atu taputapu hei whakarahi i etahi atu whakakakara.

Ko te tii Jasmine e whakamanamana ana i te maha o nga painga hauora, ko te nuinga o ona painga e kiia ana ko nga rau kaakaariki o roto.

Nga Hua Hauora O Te Tiati Jasmine

1. Kia awhina i te whakaheke taumaha

Ma te tii Jasmine e awhina te ngaro o te taumaha ma te whakanui ake i te pungao. Kei i a ia nga waahanga ngako momona, na te kaha o te kawhe me te polyphenol antioxidant epigallocatechin gallate (EGCG). Ko te inu i te tiati tiimini ka whakanui i te mahi ngako momona ka awhina i a koe ki te ngaro taumaha [1] [rua] .

2. Whakarei ake i te mahi roro

Kei roto i te tiene Jasmine te kawhe me te L-theanine hei awhina i te mahi roro [3] . Ko te kawheine e mohiotia ana ko te whakapiki ake i te mahi roro me te awhina ki te tuku i te dopamine me te serotonin, nga neurotransmitters e whakahaere ana i te wairua kia pai ake ai to whakaaro me te kaha. Na ko te L-theanine, he waikawa amino te whakatairanga i te whakangā me te whakaiti i te ahotea me te kore e hiamoe [4] [5] .

3. Ka whakatairanga i te hauora o te manawa

Ko te tiu Jasmine he nui i roto i nga antioxidants polyphenol kua whakaatuhia hei aukati i te LDL (kino) te konupora mai i te waikura. Ko te cholesterol LDL i hangaia hei whakanui i te mate o te ngakau [6] . Ko te inu i te tiati tiimini i ia ra ka whakaiti i te mate o te ngakau me te whiu.

4. Whakapai ake i te hauora waha

Ko te tii Kakariki e whakamahia ana hei putake ki te hanga tiati jasmine kikiihia ana me nga catechins, he roopu polyphenols hei awhina i a koe mai i te pirau o nga niho na te patu i nga kitakita hanga [7] . Ko etahi atu rangahau i whakaatu hoki ko te inu tea tiene ka taea te whakakore i te manawa kino ma te whakaiti i nga kitakita i roto i te mangai [8] .

5. Ka aukati i nga mate neurodegenerative

Ko te whai mai o nga antioxidants polyphenol i roto i te tiene jasmine ka awhina pea i te mate o te mate neurodegenerative penei i a Alzheimer me te mate a Parkinson. Ko nga rangahau kua whakaatuhia ko te hunga e inu ana i te tiati tiimiti he iti ake te mate o te mate neurodegenerative i te hunga inu kore ti. [9] [10] .

6. Ka heke pea te mate o te mate huka

Ko te tii Jasmine i hangaia mai i te tiaka kaakaariki ka whakaiti pea i te mate huka momo 2 na te mea i puta mai te epigallocatechin gallate (EGCG) ki roto. Ka taea e te EGCG te awhina i to tinana ki te whakamahi i te insulin kia pai ake ai te whakaheke i te taumata huka toto, na reira ka heke te tuponotanga o te mate huka momo 2 [tekau ma tahi] .

7. Ka ea pea te mate morearea

I te mea he nui te hinu a te jasmine tea, ka iti ake pea te mate o etahi mate pukupuku. I kitea he rangahau ngongo-ngongo me nga kararehe ka taea e te antioxidants polyphenol penei i te EGCG i roto i te tii matariki te aukati i te tipu me te hora o nga pukupuku pukupuku. [12] . Heoi, me rangahau ano nga taangata.

8. Whakarei ake i te hauora o te kiri

Kei i roto i te tiene Jasmine nga antioxidants hei awhina i to kiri kia ora. Ko nga antioxidants kaha ka whakaheke i te mahinga o te koroheketanga ma te whakakore i nga rauropi koreutu e puta ai nga kita ka pakaru te kiri.

Nga Pepa o te Tea Jasmine

Ko te Jasmine e mohiotia ana he haumaru (GRAS) hei whakauru kai na te US Food and Drug Administration. Heoi, i etahi wa ka whakaatuhia nga mate urupare ki te jasmine. Me uiui nga waahine hapu me nga whaea atote ki te taote i mua i te inu i te tiati tiimini [13] .

Me Pehea te Hanga Tati Jasmine

Ko te tiati Jasmine ka kitea i roto i nga peeke ti, nga rau wewete me nga peara jasmine. He pai ake te kowhiri i nga rau tii waatea me nga peara jasmine hei mahi tiihi.

• Kohuatia te wai ki te kohua i te mahana i waenga i te 160 - 180 tohu Fahrenheit.
• Tangohia etahi rau tii me nga peara jasmine ka whakauru ki te kohua. Tukua kia pari ki te 30 hēkona ki te 3 meneti.
• Tapahia te tii ka taapirihia he honi he huka ranei ka mahi.

Whakaahua Whakaahua: Topictea

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga