Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te tinana hauora me te hinengaro e honohono ana. Kaore e taea e koe te whakaaro mo te koa ki te tinana hauora kaore koe e aro ki te hinengaro hauora.
Nga Kai Hei Tuku I Te Taa O Tewa
Ki nga whakaaro o nga taakuta, me tarai te iwi i nga mea katoa kia noho ora o ratau hinengaro kia pai ai to ratau hauora ki o ratau tinana. Ka whakaaro ratou i nga kai tino pai kia noho marie to hinengaro.
Ko nga kai he mea nui mo te tinana ora me te hinengaro hauora. Mena kei te hiahia koe ki te mohio mo nga kai e noho marino ai to hinengaro, me titiro koe ki nga kai e whai ake nei hei awhina i a koe kia marino to hinengaro.
Te Whakamaarie i Nga Kai Ma Te Tangata Taumaha
He Mea Nui te Ika:
I roto i nga kai katoa e tau ai to hinengaro me te hauhautanga, ko te ika te mea nui rawa. Kei i a ia nga mea katoa o te kai totika e tika ana hei kai 'hinengaro' tino. Heoi, kei te aukatihia e nga kaiparau te hunga tangata ki te kai Swordfish me te taunaki i nga ika penei i a Salmon me Sardines. He ngawari ki te whakangote ka tutuki i nga taumata kai totika katoa mo te roro.
Tangohia nga Kai Ma te Maha o nga Antioxidants:
Ko nga kai me te nui o nga antioxidants e pai ana mo te hinengaro. Me tango e koe nga kai e whakaatu ana i te maha o nga momo antioxidant. Koinei nga kai pai rawa atu kia pai ai to whakaaro me te pai o te mahi ki o mahi.
Huawhenua Me nga Hua Ko te Kihi:
Na te mea ko te nuinga o nga huawhenua me nga hua kaakaariki he maha nga momo huaora, poroteini, me etahi atu momo kai totika, na reira ka taea te kai pai hei pupuri i to hinengaro kia maana, kia noho humarie. Kia mahara ki o kai katoa he maha nga hua me nga huawhenua kei roto i a koe kia pai ai te tiki o te tinana me o koe ano mo te hinengaro.
Kaua e Waihotia te Avocado:
Ko te Avocado te taonga nui o te momona monosaturated e mohiotia ana he hinu momona. Ka whakatauhia te rere o te toto ki roto i te tinana, ka whiwhi hoki te hinengaro i nga painga o te rere toto maeneene.
Taapirihia nga Kato Katoa ki To Kai:
Ko nga purapura katoa he nui nga uara kai totika i roto i te ahua ma. Mena ka taapirihia e koe kia rua nga kai o te purapura ki o kai i ia ra, kaatahi ko te huarahi ki nga kai e tau ai to hinengaro he tino tika. Ka taea e koe te whakaora i a koe mai i nga whiu, me era atu maauiui tuuturu me nga mate kino hoki.
Hinu Oriwa:
Ko te hinu oriwa tino ma, e kiia ana ko te hinu oriwa Wahine, he nui te painga o te kai hei oranga mo te tinana engari mo te hinengaro. Ka kore e to tinana to peepi e hiahiatia ana ka awhina i te rere toto o te toto puta noa i te hinengaro o te tinana ka whai hua nui i roto i enei mahi.
Riki:
He maha nga taangata kaore i te whakaaro tika mo te mea he aniana tetahi o nga kai tino pai kia marino to hinengaro. He nui ona taonga o nga antioxidants ka whakaheke i nga ahuatanga o te whiu. Ko te tiaki i nga oko toto me nga capillaries kia maeneene, kia hauhaa te mahinga toto.
Tangohia te Parakuihi Hauora Hauora me te Whakaora:
Ko te parakuihi te kai tuatahi o te ra. No reira, he mea nui kia mohio koe he pai te pauna me te nui o nga waahanga kai. Ko te parakuihi parakuihi te kai pai rawa kia pai ai to hinengaro. Kia maama, kia ngawari te nakunaku.
I a koe e whakatau ana i nga kai tino pai kia marino to hinengaro, me tino whai korero koe me nga taakuta me nga kai taatai. Me whai noa koe i nga taunakitanga kia whakapau kaha to hinengaro me to tinana kia pai.
