I waenga i te mamae o te ngakau, ko nga haerenga ki te kaukau me te awangawanga tonu (i runga i te tuuru motoka, nga utu tiaki ra, kaua e moe-kowhiria), ko te kati i nga kanohi o te po ko te mea tino pai mo nga unicorn hapu. Engari tetahi mea hei awhina? He urunga i hangaia hei tautoko i to tinana tipu. Anei, e waru nga urunga haputanga pai rawa atu hei awhina i a koe ki te moe penei i te peepi (i te wa e hanga pepi ana).
E RUNGA ana: He taha tino pai mo te moe i te wa e hapu ana koe
Me pehea te kowhiri i te urunga haputanga
- Rahi: He maha nga rahi o nga urunga haputanga, mai i nga poro karekau ki nga urunga ahua-U nunui e awhi ana i a koe i roto i te awhi mahana. Na, ki te tiritiri koe i te moenga, ka hiahia pea koe ki te kopikopiko i to hoa moe i runga i tenei, na te mea ka ngaro pea etahi o taua waahi moenga nui. (Kaore ranei - ko koe te tangata e hanga pepi, i muri i nga mea katoa.)
-
Hanga: He rereke nga wheako o ia wahine e hapu ana, tae atu ki te waahi ka pa ki a ratau nga mamae me nga mamae. No reira he mea tika ki te maumahara i to tinana ake ina tae mai ki te whiriwhiri i te urunga haputanga tika mo koe. Hei tauira, ki te mamae to kaki, ka taea e te urunga ka mau ki raro i to mahunga he awhina. Mena kei te hiahia koe ki te tango i te taumaha mai i to putunga, tera pea he urunga e awhi ana i to kopu hei awhina. Ko etahi atu urunga haputanga ka taea te herea ki waenganui i ou turi, ka tuku tautoko ranei mo to tuara. Kia maumahara mena ka huri koe i te wa e moe ana koe, katahi ka hiahia koe ki te kowhiri i tetahi urunga ahua U kia kore ai koe e whakatika i nga wa katoa ka ara koe ki te whakamahi i te kaukau (ara, ia haora. ).
-
Rauemi: Ko etahi urunga he mea hanga ki te uhi miro (he pai mo te hunga ka wera i te po), ko etahi he polyester. Ko tetahi atu mea hei maumahara: Ko nga urunga haputanga pai rawa atu ko nga mea ka taea te horoi—mehemea ka werawera koe i te po, ka mohio koe, ka maringi ohorere etahi aihikirimi i a koe e matakitaki ana i a Netflix.
Ko nga urunga haputanga pai mo te moe pai o te po:
Amazon 1. Pai rawa atu: Leachco Snoogle Tapeke tinana urunga
I hoahoatia e te nēhi rehita (me te whaea), ko tenei urunga ahua-C he kopiko te tihi hei okioki i to mahunga, he roa o waenganui hei tautoko i to tuara, puku ranei, me te pito iti ake te kopiko mo te tuu i waenganui i ou waewae (na reira ka tautoko i to hope) . Kei te whakamahi ahau i te Snoogle i tenei wa kaore au i te mohio ka aha ahau ki te kore e mahi—kei te pohehe ahau! E ai ki a Vanessa, he tangata moe tuara o mua kua 20 wiki te hapu. Ko te ine i te 60 inihi te roa me te 25 inihi te whanui, he nui te waahi kei konei mo to pupuhi tipu. A ko nga kaiarotake he rite tonu te aroha ki te urunga i muri i te wa e hapu ana, ma te whakamahi i te tuunga donut (tirohia te pukapuka) hei tautoko i te puku. Kei te waatea te hina, te rei me te marumaru.
Amazon 2. Ergonomic Pai: Tempur-Pedic Body Pillow
Mo te urunga e hangai ana ki a koe, huri ki nga OG ergonomic o te ao urunga. I hoahoatia hei urupare ki te ahua me te pehanga o to tinana e tipu haere ana, ka karapotia te pahuka mahara e te uhi miro ka taea te horoi me te tango. I pai ahau ki te urunga Tempur-Pedic i mua i taku haputanga, a, i pirangi ahau ki tetahi mea pera mo taku waahanga tuarua me te tuatoru, no reira he tino pai tenei, e kii ana a mama Sarah. Ko te ine i te 48 inihi te roa me te 14 inihi te whanui, kei te taha nui ake tenei tiki engari kare e riro i to moenga katoa.
Amazon 3. Pai mo te Haere: Boppy Pregnancy Wedge
Ko tenei urunga kiato he 14 inihi te roa me te 12 inihi te whanui, he pai mo te aro ki tetahi waahi motuhake (te nuinga o to kopu, to tuara ranei). Ka taea hoki te whakamahi ki te whakaara ake i ou turi i a koe e whakataa ana i runga i te moenga mo te whakamarietanga ake ranei i muri i to tuara i a koe e noho ana ki te mahi. He rite te hanga ki te hawhe-marama me te titaha, na tona rahi me tona taumaha ka tino pai te kawe. I ahau e hapu ana, he urunga tinana tonu toku a tenei poro. Ka huri au ki waenga i nga mea e rua ka whakarite kia mau tenei ki roto i taku kete i te wa e haere ana, e kii ana a Jennie, he mama o te tokorua.
Amazon 4. He Kaitiaki Mokowhiti Pai: Boppy Pregnancy Tautoko Urunga
I te awangawanga ahau kei te rahi rawa nga urunga-a-tinana mo taku anga e rima-waewae-rua, no reira ka haere ahau me tetahi mea iti ake, ka aroha ahau, e kii ana a mama Juliana. (Ko tana tane me tana kurī he tino kaiwhaiwhai.) Ko tenei urunga haputanga rahi-waenganui (e 20 inihi te roa me te 16 inihi te whanui) e tautoko ana i to hope, waewae me to puku—kaore e tangohia te moenga katoa. Ko nga tohu putea mo te 100 paiheneti hipoki miro ka taea te tango me te horoi miihini.
Amazon 5. Pai U-Shaped: PharMeDoc Urunga Tinana Katoa
Ko te ahua o te urunga he ahua U ki te takai huri noa i a koe, kia noho tika to kaki, to pakihiwi, tuara me to hope. Ka taea te whakamahi i te toronga wetewete hei urunga tinana ki a ia ake, ka piri ranei ki te tinana matua hei tautoko taapiri. Anei te korero a Rahera, he whaea kua whanau: Ka mutu, ka moe au. Ka awhi noa i a koe ka takai i tera kopu nui, hei tautoko i nga waahi katoa e mamae ana i te haputanga. Na te uhi urunga miro kutumau he miihini horoi me te hypoallergenic. Ka hiahia pea koe ki te whakamohio atu ki to hoa ka ngaro ia i tetahi waahi moenga, ahakoa: Ko tenei urunga whakawhanau e 53 inihi te roa, 31 inihi te whanui me te 7 inihi te teitei. E iwa nga tae rereke tae atu ki te puru marama, te mawhero marama me te hina.
Amazon 6. Pai Putea Whiriwhiri: He urunga auau
Mo etahi wahine, he pai ake te urunga kua mau ki roto i te rautaki i te urunga hou. I tino kino ahau ki nga urunga haputanga katoa i whakamatauria e au, e ai ta mama Dabee. I mutu taku whakamahi i te urunga noa kaore i tino pupuhi ka tuu ki waenganui i oku turi. Hey, ahakoa mahi.
Amazon 7. He Urunga Hapu Whakamahi-maha Pai rawa atu
I hokona e au etahi urunga e rua hei awhina i ahau ki te moe i te wa e hapu ana ahau, a he tino awhina, engari kare au i mohio he aha te mahi i muri mai, ka kii mai tetahi mama ki a matou. Ka pau era mea nui o te waahi. He pono—he mea whakamiharo nga urunga haputanga engari ka tae mai te peepi, he maha nga wa ka pau te hoko i nga rawa utu nui i roto i te tuanui, i te kaata ranei. Whakauruhia tenei tohu mohio ka tae mai ki te navy, mawhero ranei, ka takirua hei urunga ngote. Ka taea e nga whaea-to-be te whakamahi hei tautoko mahunga, kaki me te tuara, hei urunga ngawari ranei hei tuu i waenganui i nga waewae. Ka taea hoki te awhina mo nga waewae tetere (ka tupu) ma te awhina i a koe ki te hiki ake i ou waewae. I muri i te whanautanga o te peepi, toha te urunga ki runga hei tautoko i to peepi i a koe e ngote ana (me hoatu he okiokinga mo o ringaringa). Tohunga.
Amazon 8. Te urunga haputanga pai rawa atu: Te Urunga Haputanga Tinana Katoa
E mohio ana koe ki tera ahua hoha ki te waahi kaore he mea nui ki te huri me te huri i te po engari kaore koe e pai? Inaha, i te wa e hapu ana, whakareatia tera ahua ki te kotahi rau. Ka rite ki te korero a tetahi mama ki a koe-ko te taumata o te pouri ka tipu noa i te piki haere o to puku. Koia te take he pai ki te noho i nga urunga e rua i runga i te tatari, i tetahi ranei ka taea te whakatika i te wa e neke ana o mamae mai i tetahi taha ki tetahi taha (ka hoki ano). Ko tenei urunga ahua U nui rawa atu ka taea te whakarite ano kia pai tika te ahua pai ki a koe ma te tango i te 100 paiheneti miro hypoallergenic whakakī i roto i te uhi o roto hei whakatika i te teitei ina hiahiatia. E 59 inihi te roa me te 26 inihi te whanui, ko te moe me tenei urunga tinana ka rite ki te awhi nui.
He tino awhina nga urunga hapu?
Ko te nuinga o nga whaea-to-be ka korero ki a koe ko te moe pai i te po i te wa e hapu ana ehara i te mea ngawari, engari ko etahi atu awhina ka tino awhina.
Na te mea ka tohutohu nga taakuta ki nga wahine hapu moe ki to taha taha i nga wahanga o muri o te haputanga . A, ki te mea kua waia koe ki te moe i runga i to tuara, i to puku ranei, katahi ka taea e te urunga kua whakatakoto rautaki te awhina i a koe ki te noho ki to taha (ahakoa i muri i tetahi waahi, ka kitea pea e koe te ahua o to tuunga tawhito kaore i te pai). Ka taea hoki e te urunga te tautoko ake mo o hope, turi me nga ponawaewae—nga waahi ka raru i te wa e hapu ana mai i te taumaha ake me te huringa homoni.
Engari kaore he take ki te hoko i tetahi urunga haputanga motuhake ki te kore koe e hiahia. Inaa, ko tetahi o a maatau tuunga he urunga rite tonu ka taea e koe te poro i waenga i ou turi, i raro ranei i to kopu. Ko te painga nui o te urunga haputanga he tino watea na te mea ka taea e ia te tautoko i nga waahanga rereke o te tinana, na reira kaore koe e whakarereke i nga urunga maha puta noa i te po.
Ahea Me Whakamahi koe i te Urunga Haputanga?
Ko te nuinga o nga taakuta e kii ana kia moe taha koe i te toru o nga maramatanga hei awhina i te pehanga o to tuara me te pai ake o te tohanga, he mea ka taea e te urunga haputanga te awhina (ahakoa ka hiahia koe ki te tirotiro me to OB/GYN mo etahi atu aratohu motuhake) . Engari ka taea e koe te timata ki te whakamahi i te urunga haputanga i mua i tera ka pai ki a koe, a ko etahi o nga mama ka haere tonu ki te whakamahi i o raatau urunga i muri i te wa e hapu ana hei whakamama i te mamae o muri me te awhina kia pai ake te moe o te po.
E RUNGA ana: 10 nga huarahi mo te moe pai i te wa e hapu ana
