Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Oha atu ki te Kingi o nga hua, te kowhai ngohengohe, me te mango reka rawa e tino paingia ana e tetahi, ana kei konei katoa mo te raumati.
I nga kokonga katoa o te huarahi, ka kite koe i nga kaata kua ki i tenei hua pai. Ko te mango tetahi o nga hua tino pai ka taea e koe te whakauru ki to kai ka kai koe.
Panuihia hoki: He Hauora te Whakapau i te kiri Mango?
Heoi, kaore i te maha nga waahine he matenui ki tenei hua, na te mea e mohiotia ana mo te nui o te nui o te puurehu.
Na, ki to whakaaro ka taea e te mangoe te whakanui i a koe? Ana, ki te hiahia koe ki te mohio he aha te uara kai totika o te mango, kua tae mai koe ki te wahi tika.
I tenei ra, ka tohaina e Boldsky etahi korero taipitopito mo te mango.
Hei ki nga tohunga o te hauora, ko tenei Kingi kowhai o nga hua kaore he momona, he koromona, he kore totote. Kua miharo? Ana, ko te mahi kotahi a te mango he 1% noa nga ngako, 0% cholesterol me 0% konutai i roto i te 1 mango.
Panuihia hoki: Me pehea te whiriwhiri me te penapena i nga mango hou?
I tetahi atu, kaore nga momona i te momona, ahakoa ka kai koe i ia ra i te raumati. Ana, ahakoa ka pau i a koe nga mango e toru, he rite ki te 400 Calories, kaore koe e whiwhi pauna.
Na, anei etahi o nga take ka kai koe i te mango me te kore e awangawanga mo te pauna, tirohia:
Pau te Hua:
He pai ake te pai me te haumaru ki te kai i nga huarakau kaua ki te inu i te wai e nui ana te huka i roto. Ka pau i a koe tenei hua ki tana ahua wai, ka nui ake nga kaimoana ka tangohia e koe, na te mea ka taapirihia e koe te huka me te miraka hei hanga i te wai.
Hua Mihi-Hoa:
I mohio koe ka taea e tetahi mahinga mango te whakarato ki a koe i te nui o te muka. Ana, he muka tenei hua ka awhina i a koe ki te whakatika i nga take mate kai me te awhina kia tere te tahu o nga kaata.
Te aroaro o nga matūkai me nga Huaora:
Ko te nui o nga matūkai me nga huaora e kai ana koe i te awatea, ko te kaha o te tinana ka whiwhi. Ana, ko tenei ka ngoikore te taumaha, na te mea ka kaha te mahi o to tinana i te ra katoa.
Iti i te GI:
He iti te taupū glycemic a Mango (41-60), na ko te haere ki te moana ka kore e piki ake to huka. Na, mena kei te awangawanga koe mo te piki o te huka, ma tenei tuhinga korero koe e tau ai.
Te Whakaaro mo o Cholesterol ?:
Mena kei te awangawanga koe mo te piki ake o te taumata cholesterol, kainga te manga. Kei roto i tenei hua te pectin, te muka me te huaora C hei awhina i te whakahekenga o te taumata serum o te cholesterol. Na, kainga atu ka noho ora.
Whakarei ake ai i te Aukati:
Mena he iti to mate aarai mate, he iti ake te tupono ki a koe ki te whawhai ki nga mate. Na te iti o te aukati, ka heke ano to kaha. Na reira, ko te kai mango ka awhina i te whakarahi i to taumata aukati, hei awhina i a koe ki te noho kaha me te heke haere o te taumaha.
Nga Calories Kei Te Mango !:
Ko nga mango te roopu ataahua o nga kaata ka pai ki nga Inia ki te koa ki tenei hua i muri o te kai. E kii ana nga tohunga he mea tika kia whakataurite koe i to kai, no reira mena e hiahia ana koe ki te kai mango, whakakapia tetahi mea ki roto i to kai kai, e rite ana te rahi o te Calories i roto i te mango. Ma tenei, kaore koe e taumaha.
