Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
He aha te hikoi a nga kaiparau? Ana, he maamaa noa. Me kowhiri noa i tetahi objet taumaha ka tiimata te hikoi i a koe e mau ana i o ringa e rua. Haere mai i te tohu A ki te tohu B e kawe ana i taua taonga taumaha.
Me Pehea Te Whakamahi I Te Wai Hei rongoa
Mena he kaha tonu to mahi, whakahouhia te mahi mo etahi wa ake nei. Ka whakapakarihia te kaha ka whakauru i nga uaua ki to tinana. Ahakoa he maamaa te ahua, ka ngoikore pea koe ka whakanui i te taumaha, i te tawhiti ranei e hikoi ana koe.
Me pehea e taea ai e nga taane te whakatau i o raatau raru ki te hiki taumaha
Kei te mohio koe ahakoa ko nga kaiwhakataetae me nga kaitautoko kei te mahi i tenei mahi ka eke o raatau uaua ki te maarahi? He uaua tonu tenei whakangungu ina ka mau koe i nga pueru peepi ranei i te taumaha nui.
Nga Kai Miharo E Haangai Ana I Te Taiohi
Mena kua tino ngenge koe i muri i etahi tukurua, ngana ki te hikoi i etahi atu taahiraa! Ana, he taake nui ki o uaua me te wero i nga waahanga katoa o to tinana. He aha i hikoi ai nga kaiparau? Kua whakaaro ake koe me pehea te mahi a nga kaiahuwhenua i nga kainga kia noho humarie ana kia kaha? Ana, he kawenga ta o raatau ringaringa ka hikoi maero i nga ra katoa.
Koina te take i tapaina ai te ingoa o tenei momo whakangungu. Mena kaore koe e hiahia ki te whare takaro, ki te hoko taputapu ranei, whakakiihia kia rua nga peere ki te wai ka hikoi ai mo etahi meneti. Kua mutu to whakangungu!
Te rongoa i nga hiko kapi ki te wai!
Whakatupato: Kaua e whakamatautau i tenei mahi me te kore korero ki to taakuta. Ko nga taangata e raru ana i nga take hauora ka tohua kia kaua e tarai i nga mahi whakangungu me te kore korero ki tetahi tohunga ngaio hauora. Na, kia korero wawe mo nga painga ka puta.
Ko tenei Mahi te Hanga i te Taa uaua
Me wero nga uaua kia tupu ai te tipu me te kaha. He tino mahi tenei.
Ko tenei Mahi te Whakaoho i te Hormone Tupu
Ka tiimata te tipu o o uaua ka mahi koe i tenei mahinga i ia waa. Me whakaaro nui ka mahi i nga rereketanga ma te whakanui i nga taumaha te tawhiti ranei ka kite i nga hua.
Ka Pai Ake To Kopu
Ka kaha te kaha o te pupuri i te kaha i te wa e whakamatautauria ana ia tukurua o tenei mahinga. Kaore he mahinga ke atu e taea te whakamatautau te kaha me te manawanui o ou maihao penei i te tikanga o tenei mahi.
Ka nui ake to manawanui
Mena he maama nga maama e mau ana ki a koe, he roa hoki te waa e haere ana koe, ka nui rawa atu to manawanui.
Ka Whakawhanakehia e Tenei Mahi te Kaha Nui
Ka pai ake o rekoata whakarite, ka kaha ake to kaha, ka wero to tinana ka kaha ake i ia ra ka haere.
He Pai Mo Nga Peke
I te mea ko tenei whakangungu te mahi i o pakihiwi, ka taea e nga taangata e mahi ana i nga mahi noho noa, te whakamatautau ki te whakakaha i o raatau pakihiwi.
Ka awhina tenei Mahi ki te Whakawhiti i te Maorahi
Mena i tae atu to mana whakahaere ki te paparahi kaore e tipu te tipu, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi mea hou penei i nga mahi hikoi a nga kaiahuwhenua.
Tahu Calories
Ka rite ki etahi atu whakangungu kaha, he pai te mahi a tenei mahi ki te tahu i o kaata.
Ka uru ki nga uaua katoa
Koinei tetahi o nga tino painga ki te hikoi i nga hikoi ahuwhenua. Tata ki nga roopu uaua katoa ka uru atu ki te wa e mahi ana koe i tenei momo whakangungu.
Kaore he Gym- Kaore he Taputapu
Ko te mea pai rawa: kaore e hiahiatia he kaipuke mema omaoma, kaore hoki koe e hiahia ki te hoko i nga taputapu uaua hei mahi i tenei mahi. Ka taea hoki te tiimata me nga peere wai e rua i nga waahanga tuatahi.
Koinei noa etahi o nga painga o nga kaikoi hikoi hikoi hikoi. Mena e mohio ana koe ki tetahi, tena tohaina mai ki a maatau.
Hokona Nga Mahere Inihua Hauora Pai
