Te Huarahi Tika Hei Whakarite i Te Tiamamona Hei Tino Taumaha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Hakinakina Yonex-Sunrise India Open 2021 kua whakaritea mo Mei, kia purihia ki muri o nga kuaha kati
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te tinamona ehara i te kakara kakara hei whakamahi hei whakarahi i a maatau rihi. I mohio koe ka taea te whakamahi i te hinamona hei whakatere i ta tatou mahi whakaheke taumaha?

Ko taau noa iho he whakarite i te tiamona mo tenei kaupapa. Engari he maha nga iwi kei te pohehe i tenei mahinga, ma tenei tuhinga e ako te tikanga tika ki te whakarite i te tiamona mo te whakaheke taumaha.

Panuihia hoki: Te Mahere Kai Hoko Hoia Ka Ngaro Te 2 Kg I Nga Ra 4!

Ko te hinamona tetahi o nga waahanga tino taumaha-whakaiti-taiao. Ka awhina i a koe ki te whakaheke i a koe me te kore o nga paanga. Hei taapiri, he awhina i te whakaterenga i te mahi taatai, hei awhina i te whakaheke taumaha ^[1] .

Ka pa ana ki te whakaheke i te taumaha, he mea nui ki te tiaki i to taupū glycemic. Me rite tonu, ma te tea tinamona e awhina ki tenei. Ka awhina ano hoki ia ki te aukati i nga koikoi ohorere ohorere ^[rua] .

Kaore he kohinga o tenei tii ka awhina i te ngaro atu o nga kaata i etahi atu wa. Mena he 126 nga Calories i te kapu houra, e kiia ana ko te tiamamona kia 2 noa iho nga kaata, hei mea inu pai mo te whakaheke taumaha.

Panuihia hoki: He Maama Miiharo Hei Whakarei i te Metabolism Kia Ngaro ai te Taumaha

Paanui tonu kia mohio ai koe ki te whakarite i te tiamona mo te whakaheke pauna.

Me Pehea Te Whakarite i Te Tiamona Ki Te Ngaro Taumaha

Kai:

• 1 rita o te wai
• 1 rakau hinamona / 5 koko o te paina hinamona
• & frac12 koko o te honi

Te faaineineraa:

• Na, ki te mea e whakaaro ana koe me pehea te mahi ti tea hinamona mo te whakaheke pauna, panuihia tenei.
• Kohuatia te wai ki roto i te kohua ka korohuhia te ranunga mo te rima meneti i muri i te taapiri o te hinamona ki a ia. Tukua kia whakamatao te tii ka taapiri atu ki te honi. Whakaranuhia nga korero. Ma tenei e whakarite ai koe i te tiamona mo te whakaheke pauna. Ko nga hua mo te ngaronga taumaha o te tiamona he pupuhi te hinengaro a ka mutu pea ko to kaihoroi mo te koiora.

Inenga:

• Inu e toru nga kapu o tenei tii ia ra, i te ata, te ahiahi me te po. Ka taea e koe te pau ma te wera, te makariri ranei.

Othertahi Atu Painga o Te Kinaamona Tea:

I tua atu i te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, ka awhina ano hoki te tiamona ki te horoi i nga waahanga o te whēkau. Ka awhina ano hoki koe ki te whakaheke i te taumata o te cholesterol me te toto toto ka aukati hoki koe i te whiwhi taimaha ano ^[3] , ^[4] .

Nga painga o te honi:

Ka awhina te honi ki te whakakotahi i nga momona kua penapena, me te whakarato kaha ki te tinana i muri i te tahuna o nga momona.

Whakatūpato:

E tohutohu ana kia kaua e inu i tenei tii mena he mate pukupuku koe. Kaore hoki tenei tii e taunakihia mo nga wa hapu me nga wahine whakawhanau.

1. [1]Juan Jiang, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu. Ko te Cinnamaldehyde te whakauru i te thermogenesis motuhake-takitahi motuhake me te whakahou rorohiko. Metabolism, 2017 77: 58
2. [rua]Santos, H. O., & da Silva, G. A. (2018). He aha te whānuitanga o te whakahaere hinamona ki te whakapai ake i te glycemic me te lipid profiles?. Te kai totika hauora ESPEN, 27, 1-9.
3. [3]Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Hinamona: he tipu hei whakaora rongoa. He taunakitanga taapiri me te rongoa rereke: eCAM, 2014, 642942.
4. [4]Adisakwattana, S., Lerdsuwankij, O., Poputtachai, U., Minipun, A., & Suparpprom, C. (2011). Nga mahi aukati i nga momo kiri hinamona me o raatau paanga me te acarbose ki te α-glucosidase me te α-amylase pancreatic. Nga Kai Plant mo te Kai Kai tangata, 66 (2), 143-148.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga