Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
- IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
- Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te whangai i te ngote me te ngote i te mea nui hei oranga kai ma te tamaiti hou ka awhina hoki i te hononga kaha i waenga i te whaea me te tamaiti. [1] . Ko te Whakahaere Hauora o te Ao (WHO) e taunaki ana i te whangai u noa mo nga marama tuatahi e ono o te oranga o te peepi ka peera tonu me te whakauru kai totika mo te rua tau neke atu ranei [rua] .
Ahakoa te mea he wheako koa me te ngahau mo nga whaea whakangote ki te whangai i ta raatau tamaiti whanau, ka awangawanga te whangai peera mena kaore e taea e koe te whakaputa i te miraka u kia whangai i to peepi He maha nga waahine i kii pinepine ko te koretake o te miraka miraka te take nui ki te whakamutu i te whangai i nga u [3] [4] .
Heoi, he maha nga kai e kiia ana he galactagogues ka awhina i te whakatipu miraka miraka me tetahi o enei ko nga purapura fenugreek. Ae, ko nga purapura fenugreek kua whakamahia mo nga rautau e nga wahine whangai hei whakanui i te waiu u [5] .
I tenei tuhinga, ka korero maatau mo te fenugreek mo te tuku miraka u.
He aha te Fenugreek?
Ko te Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) he otaota-a-tau me nga puawai ma, kowhai kowhai ranei, me nga kakano kei roto nga purapura. Ko te otaota he mea taketake mai i Ahia me te Moana Mediterranean. Ka whakamahia nga purapura Fenugreek mo nga kaupapa rongoa me te kai tunu kai.
Ko nga purapura Fenugreek he maha nga painga hauora ka utaina ki a raatau me nga matūkai nui penei i te pūmua, te momona, te muka, te konupūmā, te rino, te konupora, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konutea, te parahi, te konupora, te poka, te huaora C, te huaora B6 me te huaora A [6] .
Kei te whakatipuhia e nga purapura Fenugreek nga taputapu miraka u?
Ko Fenugreek he galactagogue otaota rongonui, he taonga e whakamahia ana hei whakapiki i te mahi miraka i nga tangata me nga kararehe. Kaore nga Kairangahau i te mohio he pehea te mahi a fenugreek ki te whakarei ake i te waiu miraka. Heoi, i kii tetahi rangahau ko nga purapura fenugreek kei roto i te hemtoestrogens (nga tipu whakato e rite ana ki te estrogen) hei awhina i te whakangao i te miraka u. [7] .
He rangahau i taia i te Panui o He rongoa rereke me te taapiri i kitea ko nga whaea, i whakawhiwhia ki ia ra te ti otaota otaota he fenugreek, he hua i tino nui te tipu o te miraka u me te awhina i te taumaha o te whanautanga ki nga kohungahunga i nga ra moata o te whanautanga [8] .
Ko tetahi atu arotake arotake 2018 i whakaputahia i roto i te Te Rangahau Hauora i whakaatu ko te kohi fenugreek i tino whakapiki i te nui o te mahi miraka u i nga whaea [9] .
He rangahau ano i whakaputahia i te tau 2018 Te rongoa whakangote i kitea ko nga whaea u u i tango i nga taapiringa otaota whakauru he fenugreek, ginger me te turmeric, e toru nga potae e toru nga wa ia ra mo te wha wiki, i hua ai te 49 paiheneti te pikinga o te miraka i muri i nga wiki e rua, ka piki te 103 paiheneti te nui o te miraka i muri i nga wiki e wha. kaore he paanga kino [10] .
Ko tetahi rangahau i kii ko nga whaea i tango i te tiiwai fenugreek i pai ake te mahi miraka u [tekau ma tahi] .
He Haumaru a Fenugreek Mo nga Maatua Whakangote me nga Peepi?
He pai pea a Fenugreek mo te whaea me tana peepi ina whakamahia ana i te ngakau ngawari. He rangahau i kitea ko nga whaea i inu i te tii otaota kei roto nga hua o te fennel kawa, anise me te coriander, purapura fenugreek me etahi atu otaota kaore i ripoatahia he kino kino ki a raatau pēpi i te wa o te rangahau 30-ra te tau tuatahi o to raatau peepi. [12] .
Heoi, he mea nui ki te korero ki to taakuta i mua i te wa e pau ana koe i te fenugreek i roto i tetahi momo ahua na te mea ka raru pea nga paanga ka awatea pea koe me to peepi.
Me Pehea Te Whakawhanake i te Fenugreek Hei Whakarei I Te Tuku Miraka?
Ka taea e koe te whakamahi i te fenugreek i roto i te puehu paura kia waiho hei ti otaota otaota ranei. Ka taea hoki e koe te hoko capsules fenugreek ka taea ranei e koe te kai i nga purapura fenugreek me te wai. Ka taea hoki e koe te huri i nga purapura fenugreek ki te puehu ka taapiri ki o tunu kai.
E Hia Nga Moni E Tangohia E Koe Mo Te Tukunga Miraka Utu?
Mena e inu ana koe i te tii fenugreek, ka toro atu ki te 1 tsp o nga purapura fenugreek ki roto i te kapu wai kohua mo te 15 meneti ka rua, kia toru ra i te ra.
I roto i te momo potae, 2-3 capsules fenugreek e toru nga wa i te ra ka mahi [13] .
Ka taea hoki e koe te pau i te koko o nga purapura fenugreek me te wai.
Kia pehea te roa e tangohia ana e Fenugreek hei whakanui ake i te miraka miraka?
Ko nga ripoata a Anecdotal e kii ana ko te piki o te waiu u ma te awhina o te fenugreek ka kitea i roto i te 24 ki te 72 haora i muri o te kohi. [14] .
Panui : Me korero nga whaea whakangote ki to taakuta i mua i te whakauru i te fenugreek ki a raatau kai.
