Dyspnea (Te poto o te manawa): 9 Nga rongoa kaainga whaihua

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te mokowhiti, ko te manawa poto ranei o te waa e kiia ana ka pa ana ka raru ana te tangata i te manawa o te hau ^[1] . Ma tenei ka uaua te hanu i te manawa kaore te hau e uru ki roto i nga ngongo. Ko nga take nui o te mate kohi ko te huangō, ko te manukanuka, ko te mate o te ngakau, ko te ngoikore o te ngakau, ko te ngaronga o te toto ohorere, aha atu.

Ko etahi ka pa ki te manawa poto mo te wa poto, ko etahi ka wheako mo etahi wiki. Mena kaore te mate urupare i te mate urupare, ka taea e koe te whakamatautau i nga rongoa taiao ka awhina i te mate.

Nga Whakaora mo te Kaainga Mo Dyspnea

1. Te manawa hohonu

Ko te manawa hohonu i roto i te kopu hei awhina i te hau. Ko te manawa hohonu ka awhina i a koe ki te manawa humarie me te awhina ki te whakahaere i to ahua manawa ^[3] .

• Takoto mai ka tuu o ringa ki runga i te kopu.
• Te manawa hohonu ki roto i te kopu ka tuku i nga pungarehu ki te hau.
• Kia mau ki te manawa mo etahi hēkona.
• Manawa maru i roto i te mangai ka korero ano mo te 5 ki te 10 meneti.
• Mahia tenei kia maha nga wa i te ra.

Puna Whakaahua: www.posturite.co.uk

2. Noho tu ai i mua

Kua whakaatuhia he noho i mua hei whakaora i te dispnea me te whakapai ake i te mahi a te pūkahukahu. Ko te noho i te tuunga o te okioki whakamua me te okioki i nga ringaringa o nga huha ka taea te whakangawari i te uma ^[4] .

• Noho i runga i te tuuru ka whakaweto i to uma ki mua.
• Kia okioki o ringa ki runga i o huha, kia waatea ou uaua pakihiwi.
• Mahia tenei kia rua i te ra.

Puna Whakaahua: http://ccdbb.org/

3. Manawa ngutu-ngutu

Ko te manawa ngutu-ngutu te rongoa taiao whai hua hei whakaora i te dispnea. Kua whakaatuhia tenei tikanga manawa ki te whakaiti i te manawa me te whakapai ake i te manawa me te manawa o te hunga takitahi ki te dispnea ^[4] .

• Noho tuuru i runga i te tuuru ka whakataa i o pakihiwi.
• Patohia o ngutu ka mau ki tetahi waahi iti i waenga o nga ngutu.
• Hikihia te ihu mo nga hēkona ruarua ka rewa ki nga ngutu kua whaia kia tae ki te tatau o te wha.
• Me mahi tonu tenei mo te 10 meneti.

Puna Whakaahua: www.bestreviewer.co.uk

4. Ngawha Steam

Ma te ngongo o te korohuu e awhina ai te horoi i nga ara o te ihu ka pai ake ai to manawa. Ko te wera me te makuku mai i te korohuu ka wewete i te mucous i roto i nga huhu, na reira ka ngoikore te manawa ^[5] .

• Kia mau ki tetahi peihana wai wera i mua i a koe ka taapiri i etahi pata o te eucalyptus me te hinu pepa pepa.
• Whakanohia to mata ki runga i te peihana i tawhiti ka waiho he taora ki runga i to mahunga.
• Tangohia nga manawa hohonu me te pupuhi i te korohuu.
• Mahia kia toru nga ra.

Puna Whakaahua: backintelligence.com

5. Tu tu

Ko te tu ki tua o te tuuru he taiapa iti ranei ka awhina i te whakaheke o te manawa me te whakarei i te rerenga rererangi i roto i nga ngongo ^[7] .

• Tu me to tua ka tautoko i te taiapa, tuuru ranei.
• Me wehe te wehe o ou waewae pokohiwi ka okioki o ringa ki o huha.
• Me piko ke atu, ka tiimata atu o ringa ki mua i a koe.

Puna Whakaahua: www.onehourairnorthnj.com

6. Te whakamahi i te peepi

He rangahau rangahau i whakaputahia i roto i te Journal of Pain and Symptom Management i kitea ko te whakamahi i te peera-a-ringa ka taea te whakaiti i te manawa o te manawa. ^[8] .

• Tangohia he peariki iti-a-ringa ka pupuhi i te hau ki mua o to kanohi ka pupuhi te hau.

Puna Whakaahua: backtolife.net

7. Manawa Diaphragmatic

E ai ki tetahi rangahau, ma te manawa manawa diaphragmatic e ahei te whakahaere i te mate kopurehu me te whakaheke manawa i nga tuuroro. Tata ki te 14 nga tuuroro i tonoa kia hau te manawa me te hohonu (te manawa o te diaphragmatic). I roa te mahinga mo te 6 meneti me nga kitenga i whakaatuhia he whakahekenga nui o te ahua o te koripi ^[9] .

• Noho i runga i te tuuru ka whakataa i o pokohiwi me o ringaringa.
• Whakanohia to ringa ki to kopu.
• Manawa humarie ma te ihu ka pupuhi i roto i nga ngutu e whai ana, i a koe e whakakii ana i ou uaua o te puku.
• Tukuna ano mo nga meneti 5.

8. Kawhe Pango

Kua whakaatuhia e nga rangahau rangahau ko te kawhe o te kawhe i roto i te kawhe pango ka awhina i te manawa kore e ea ana ka pai ake ai te mahi o te puhukahu tae atu ki te wha haora ^[rua] .

• Inu i tetahi kapu kawhe pango ia ra kia noho ra ano te manawa.

9. Ginger

Ko te tinitini te raukikini me nga rongoa rongoa tino pai. I whakaatuhia he rangahau ma te peekee hou ka awhina pea ki te whakaheke i te manawa me te whakapai ake i te rererangi i roto i nga pungarehu ^[6] .

• Taapirihia tetahi waahanga o te kanekane hou ki te karaahi wai wera ka inu i nga wa maha i te ra.
• Ka taea hoki e koe te ngaungau i tetahi waahanga ginger iti.

1. [1]Berliner, D., Schneider, N., Welte, T., & Bauersachs, J. (2016). Ko te Tohu rereke o te Dyspnea. Ka whakakorehia a Arzteblatt o te ao, 113 (49), 834-845.
2. [rua]Bara, A., & Barley, E. (2001). Caffeine mo te mate huango. Kohinga Kete Kete mo te Arotake Pūnaha, (4).
3. [3]Borge, C. R., Mengshoel, A. M., Omenaas, E., Moum, T., Ekman, I., Lein, M. P., ... & Wahl, A. K. (2015). Nga painga o te manawa hohonu i runga i te manawa kore o te manawa me te tauira o te manawa i roto i te mate puri kino tonu: He rangahau whakahaere matapōkere-takirua. Maatauranga me nga tohutohu, 98 (2), 182-190.
4. [4]Kim, K. S., Byun, M. K., Lee, W. H., Cynn, H. S., Kwon, O. Y., & Yi, C. H. (2012). Nga painga o te hanuver manawa me te tu o te tu i runga i te ngoikoretanga o te uaua i roto i nga uaua whakauru whakahihiko ki nga tuuroro e mate ana i te mate pehanga aukati. Multidisciplinary respiratory respiratory, 7 (1), 9.
5. [5]Valderramas, S. R., & Atallah, Á. N. (2009). Te whaihua me te ahuru o te whakangote o te tote hypertonic me te whakangungu whakangungu ki nga tuuroro me te mate pukupuku puru aukati tawhito: he whakamatau tupurangi.
6. [6]San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Ko te kanekane hou (Zingiber officinale) he mahi anti-viral ki te huaketo syncytial manawa tangata i roto i nga raina rewharewha tangata. Panui mo te etnopharmacology, 145 (1), 146-151.
7. [7]Meriem, M., Cherif, J., Toujani, S., Ouahchi, Y., Hmida, A. B., & Beji, M. (2015). Te whakamatau-a-tu-tu me te 6-min te honohono whakamatautau haerere ki nga tuuroro e mate ana i te mate pehanga aukati. Nga tohu rongoa torotika, 10 (4), 269.
8. [8]Galbraith, S., Fagan, P., Perkins, P., Lynch, A., & Booth, S. (2010). Ko te whakamahinga o te peera a te ringaringa ka pai ake te mate o te mate tawhito? He maatakihia, whakahaerehia, whakawakanga whakawhiti. Panui mo te mamae me te whakahaere tohu, 39 (5), 831-838.
9. [9]Evangelodimou, A., Grammatopoulou, E., Skordilis, E., & Haniotou, A. (2015). Te Puta o te Manawa Diaphragmatic ki te Dyspnea me te Whakakorori Kaha i te wa e Whakamahinga ana i nga Kaihoro COPD. Comse, 148 (4), 704A.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga