Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- IPL 2021: Kei te manakohia e BalleBaazi.com te waa me te kaupapa hou 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Mena kua oti pai i a koe nga ra tuatahi e 4 o te kai GM, tena koa! Ko te raina mutunga kei te kitea inaianei.
Ko te mea pai ake ko: ka aroha koe ki te 5 o nga ra.
Panui: Mena kaore ano kia panuihia e koe te tuhinga whakauru mo te Mahere Kai Diet , ka tūtohu maatau kia panuihia i mua i to mahinga i tenei.
Ra 5: Meat / Tiihi Tiihi + Ra Tomato
Mena he kaihautu-kore koe, ka pai ki a koe te Ra 5 o te kai GM no te mea i tenei ra ka ahei koe ki te kai kikokiko me te tumato anake.
Ahakoa ko te kai taketake a GM e taunaki ana i te kau, ka taea tonu e koe te huri i te kiko whero ki te heihei, te korukoru whenua, te kaimoana ranei. Kia mahara kia kaua e nui ake i te 500g o nga kai katoa.
Ana mena he kai huawhenua koe, kaua e manukanuka! Ka taea e koe te whakawhiti i te kiko ka waiho hei tiihi mo te kaainga.
Engari hoki, ko te kaupapa katoa o tenei mahere kai ko te whakapai i to pungao me te tahu tere i nga momona
Inu 14 Karu o te Wai mena ka kai Meat
Me inu e koe te 3 - 3.5L wai i te Ra 5 mena he taangata kore koe na te mea he nui te kai ka whakanui i te taumata waikawa uric i roto i o toto, ka mate pea te mumura, te mamae, me te kauti.
Me pehea te Whakaoti angitu i te Ra 5: Tohu Awhina
- Kia mahara ki te pouaka pouaka i te po i mua atu.
- Whakapaia he mahere kai me te raarangi tika me nga tohu taima i te po i mua atu.
- Hokona he kiko hiakore hei kai ma te kiri e whai kiko.
- Me kai e 6 - 7 pea nga kai o tenei ra na te mea ka uaua ki a koe te kai i nga tini kiko i te waa kotahi.
- Kaore e taea e koe te peke i nga Tomato ahakoa kaore koe e pai ki a raatau. Na me mahi he hupa tōmato ki te kore e taea e koe te katoa.
- Kawea atu ki a koe tetahi pouaka kikokiko kua oti te kohua, ka tunu ai ki te wa hiakai.
Tahua Tauira
8 AM - 1 te peihana o te hupa tōmato + he taha o te kohua kohua / kohua / tiihi (100g) + 2 moata wai ranei.
10 AM - 50g kai riki / tiihi tiihi + 2 karahe wai.
12 PM - 50g mīti tiihi / tīhi + 1 tōmato + 2 karahehe o te wai.
2 PM - 100g kohuatia me te iti noa o te kai / tiihi tiihi + 1 peihana o te hupa Tomato + 2 moata wai.
4 PM - 50g kai riki / tiihi tiihi + 2 karahe wai.
6 PM - 50g mīti tiihi / tīhi + 1 tōmato + 2 karahehe o te wai.
8 PM - 100g kohuatia / tunua me te kai ngawari / tiihi tiihi + 1 peihana o te hupa Tomato + 2 karahehe wai.
Tuhia tenei Tuhinga!
Ko te raina mutu kei te tata mai. Tuhia tenei tuhinga me te mohio ki o hoa kei te hiahia ratou ki te koa i a koe i tenei wa iti nei. # 7daydietplan
