Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko Halasana, e mohiotia ana ko Plow Pose, i tangohia mai i te waa Sanskrit, ko te tikanga ko te 'Hala' te kaiparau e whakamahia ana i nga mara, a, ko te 'Asana' te tikanga. Na, ko nga wa katoa o te Sanskrit e pa ana ki te mooni, me te penei ano mo tenei kaupapa.
Yoga Mo Te Kiri Ngahau | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyKa mau koe i te ahua o te parau, no reira ka kiia tenei kii. Ka aata haere, ka haere tonu nga waahanga, ka taea e koe te pa ki o maihao tae noa ki te whenua, whakamuri.
Ko te kiri hauora me te wherikotanga tetahi mea e moemoea ai ia tangata, e hiahia ana te katoa kia pai te ahua. Engari, he aha te otinga?
Panuihia hoki: Vrksasana (Tree Pose) Mo Te Whakaora i te Toto Iti o te Toto
Mena kaore i te hauora to kiri, ka pehea to ahua me te hou? Ko te utu pai o te pungao he mea nui mo te kiri wherikotanga.
I enei ra, kua rite nga taangata ki te whakaputa i o raatau utu ki nga taakuta mo etahi atu maimoatanga, ahakoa te mea ka taea e koe te awhina pai ki a KOUTOU ake ka ngana ki te whakatutuki i to whainga me te awhina o Yoga.
Ko taau noa he aratohu tika me te manawanui ki te tiimata. Kei to whana noa iho ka tukuna e koe kia haere. Na, he aha i whakaroa ai, e tika?
Ka waia ana e koe te mahi yoga, tae atu ki to tinana ka urutau ki a ia ka hiahia koe kia rite ki te kai me te wai.
Ka whakahou i to tinana, hinengaro me to wairua. No reira, ka penapenahia te maha o o moni e whakapau kaha ana. Tirohia nga tohu-a-taahiraa ki te mahi i tenei asana me nga painga ka taea e koe te kokoti mai i tenei asana.
Mahinga Taahiraa-I-Hipanga Ka Whai Mo Tenei Asana
Hipanga 1. Takoto tika ki to tua ka mau o ringaringa ki o taha ka mau o ringa ki te whenua.
Hipanga 2. Hikina. Kia ata haere, tiimata te hapai i o waewae e rua ma te whakamahi i o uaua puku.
Hipanga 3. Ka taea e koe te awhina i o ringaringa ki te hiki i o waewae.
Hipanga 4. Na, ngana kia ara ake o waewae, ara, 180 tohu. Ko o waewae kia tua atu i to mahunga.
Hipanga 5. Ko to tuara kia hangai ki te papa.
Hipanga 6. Me aro noa ki to manawa, kia mau tonu tenei tuunga mo te meneti. Ka rewa ka heke o waewae ki raro. Kaua noa e whakataka o waewae. Tukuna kia heke ki raro.
Hipanga 7. Me korero ano tenei ara kia 10 nga wa neke atu ranei kia pai koe. I te timatanga, kaore pea e taea e koe te pa ki o maihao i muri. Kaua e akiaki i a koe ano. Ka ngawari koe i tenei ra, i tenei ra. Na, kaua e takaro ki to tinana.
Kia mahara ki te mahi i nga kaiana yoga i te puku puku, he mea pai ki te mahi i enei hauaana i te ata.
Nga painga o tenei Asana
- Ka tangi i nga uaua o te waewae
- Ka whakakaha i te kakii o te kaki, o te pakihiwi, o muri, o te waewae
- Ma te whakatau i te punaha io e whakaiti te taumahatanga me te manukanuka
- Whakapai ake i te punaha aarai mate
- Ka whakapakari i nga repe tairoiro
- He awhina ki te whakahaere i te waahi menopause i roto i nga waahine
Whakatūpato
Aukati i tenei ara mena ka raru to tuara, tuara tuara ranei. Me korero tonu e koe ki tetahi kaiwhakangungu yoga i mua i to tiimata me nga momo momo whakangungu. Ko nga wahine hapu me tino karo i a ia.
