Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 -
-
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga -
Rongali Bihu 2021: Korero, Koronga me nga Karere Ka taea e Koe Kia Toha Ki O Koe Aroha -
Mane te mura! Kei te hiahia a Huma Qureshi kia mau o maatau kaakahu karaka
Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 
Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ra, Tithi, Muhurat, Nga tikanga me nga hiranga 
Rongali Bihu 2021: Korero, Koronga me nga Karere Ka taea e Koe Kia Toha Ki O Koe Aroha 
Mane te mura! Kei te hiahia a Huma Qureshi kia mau o maatau kaakahu karaka Kaua e Miss
-
Vakeel Saab Day 4 Kohikohi Pouaka Pouaka: Kei Te Tonu Te Pawan Kalyan Hei Ture Nga Mata Nui! -
Vijay Hokona Ugadi Me Gudi Padwa Hokona: Tuku utu mo nga rorohiko rorohiko -
IPL 2021, RR vs PBKS: Hei ki ta KL Rahul, ko te heke o nga kainoho i hohonu te takaro, engari kaore i mutu tana whakapono -
Ko te Perehitini Tuarua a Venkaiah Naidu e kii ana kia whakamutua te whakahāweatanga o te ira tangata i roto i te hapori -
TCS Q4 Putanga Putea 15% kei runga i te 9,246 Nama -
Next-Gen Skoda Octavia Kua Itehia Te Whakamatau Kaore he Kamupene: Whakarewahia I Inia Akuanei -
10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha -
Maharashtra Poari Whakamatau 2021 Kua Taihohia Mo te HSC Me te SSC: Minita Varsha Gaikwad
Whanaungatanga Aroha me te aroha Te Aroha Me te Aaromori oi-Soham Na Soham i te Paenga-whāwhā 4, 2018 He morearea te riri i roto i te whanaungatanga. Ka pakaru te hononga i waenga i nga taangata. Ka patu te aroha. Ka whakangaro te kare o te tangata.
Ka raru to hononga?
He maha nga patai i puta ake ki o maatau whakaaro mo te riri i roto i te hononga, engari kaore pea he otinga mo taua mea.
'Ko te riri e huna ana i roto i te ngakau ka haehae i to aroha' - He Uru Whakaranu
Ko te riri me te riri i roto i te whanaungatanga i te nuinga o te wa ka pa mai te tino matekiri ki te peera i taea ai e to hoa te mahi i a raua mahi.
Ka peia e te riri to ara i roto i te hononga, ka mohio koe kei te tupono koe ki tetahi aitua.
Hei karo i nga raru penei, me matua whakahaere e koe to riri.
He uaua te whakahaere i te riri, engari ko te huarahi ki te whakatutuki kaare. Me manawanui me te manawanui ki te whakahaere i to riri.
Na, kia kite tatou i nga tikanga whakahaere i te riri i roto i te whanaungatanga.
1. Kia Ata noho
Ko te nuinga o taatau e kaha haere ana ki te tautohetohe me o taatau hoa mahi. Ko te riri nei te ahua o te riri mena ka haere tonu.
Ngana kia kaua e kaha pukuriri. Kia ata noho, korerorero mo nga raru e pa ana ki a korua, kia pai te haere. Ma tenei, kaore koe e whakahaere i to riri, engari kaore hoki koe e uru ki te momo riri.
He tikanga tino whaihua tenei kia kaua e tukua te riri ki roto i to hononga.
2. Mahia Te Wā e Haere ana
Mena kei te whakaaro koe kaore e taea e koe te aukati i to riri i roto i te hononga, tangohia he wa mo koe.
Mena kei te riri koe i waenga o nga korerorero a he mea nui tera, korero atu ki to hoa he mea nui tenei korerorero ki ahau engari me okioki koe ka akiaki koe i tenei kaupapa ki tetahi korerorero, ka marama ana te ngakau ka riri ana kua mimiti.
Ma tenei, ka tukuna atu e koe to riri ranei.
3. Tangohia te Hau hohonu
Me arotahi ki to manawa ka riri koe. Ma tenei e tau ai to tinana me to hinengaro.
Ka wehea koe mai i tenei ahuatanga. Ka puta he rereketanga mo to riri kaore e pa ki te ahuatanga kei roto koe. Hikina ki roto ka puta mai i to diaphragm ka waiho kia marino, kia tiakina. Ma tenei, ka karo koe i te riri i roto i nga ahuatanga rereke.
4. Tatauranga Whakawhiti Mai i te 10 ki te 1.
He tino whaihua tenei me te tango i te riri. I te wa e riri ana koe, tukuna o ringaringa, hurahia to ringa ka hoki whakamuri mai i te 10 ki te 1.
Ma tenei ka awhina koe i te whakaheke i te riri e puea ake ana ki roto i to hinengaro. Ka awhina i te whakahaere riri i nga wa katoa.
5. Whakaarohia i mua i Te Korero
I roto i te wera o te waa, he ngawari ki te kii i tetahi mea ka tatarahapa koe a muri ake nei. Engari ma tenei ka nui te raru o te hononga. Hei karo atu, me tango etahi wa poto ki te kohikohi i o whakaaro i mua i te whakaputa korero. Ma tenei, ka mohio koe kaore koe e kii ana i tetahi korero kaore koe i hiahia ki te kii engari na te riri, ka pihi ake.
Tukua to hoa kia pena ano. Ma tenei, ka taea e koe te aarai tika ki te hanga huarahi mo te riri kia uru atu.
6. Hoko He Whakarongo Hohe
Ngana ki te whakahoki mai i ta to hoa i korero ai ka ngana ki te whakahoki kupu. Ma tenei, ka mahi koe i te whakarongo kaha, i te wa ano, ka mohio koe ki nga kare o to hoa. Ano hoki, ka ngaua e koe te riri i rere ke atu.
7. Kia mohio ki nga tohu o te riri
Kaore te riri e whakatau i etahi raru engari ka whakapiki ake. Kia kore ai e riri, kia mohio koe ki te riri kei roto i a koe. Rapua nga tohu o to riri ka pai ake ai to whakahaere. Katoa nga ringa kua mau, te wiri, te werawera, te pupuhi o te upoko, me era atu, nga tohu o te riri.
Akohia nga huarahi hei whakahaere me tena, ka taea e koe te whakahaere i to putanga o te riri.
8. Kohia e koe
Kei te riri i roto i te hononga? Me whakawiri noa koe i nga wa katoa ka riri koe. He huarahi ngawari me te whakakatakata kia mohio to riri ki ona rohe.
Koinei etahi o nga tikanga e kore ai e taea e koe te whakahaere i te riri engari kia pai to hononga me te koa.
Mena ki to whakaaro kua awhinahia koe e tenei tuhinga i to huarahi, katahi ka toha mai i o urupare ki te waahanga korero.
