Me pehea te awhina o te rimona me te kanekane i te ngaro o te taumaha?

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko nga kaiwhakangungu Amerika kei te arahi i nga akoranga Ingarihi mo nga kaiwhakaako a Inia
• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te whakaheke i te taumaha he maina ki nga mahere kai e oati ana ka hoatu ki a koe he ahua hiroki. Na, ko te kowhiri i te mahere kai tika he mea nui mena e hiahia ana koe kia ora me te hauora. I roto i tenei tuhinga, ka tuhi taatau mo te whakamahi i te kanekane me te rēmana hei whakaheke pauna.

Ko te nui o te momona o te tinana e penapena ana ki te tinana ka arahi ki te maaramatanga ki a ia ano ka raru pea. Mena ka waiho noa te ngako o te tinana kaore e tiakina ka nui ake nga take hauora e pa ana ki te toto toto nui, te mate manawa, te atherosclerosis, te whiu me te mate huka.

Kei hea te momona nui e penapena ana ki te tinana?

1. puku

Ko te kopu, ko te kopu ranei he waahi noa o te tinana ka whakaputu i nga momona. Ki te whakataurite ki nga waahine, he nui ake te hiahia o nga taane ki te penapena ngako i te rohe puku. Ko tenei momo momona ka penapena ki etahi atu okana whai kiko tae atu ki te ate me nga whekau e kiia ana ko te ngako visceral. Ma tenei ka piki ake te raru o nga ahuatanga penei i te mate huka momo 2, moe moe , te toto toto tiketike me te triglycerides teitei ^[1] .

2. Nga kuao kau

Ko nga kuao kau kei raro tonu o nga turi kei muri o nga waewae kei te nuinga o nga uaua takitahi me te uaua gastrocnemius. He ngawari te kohi momona i konei.

3. Nga hope, nga pupuhi me nga huha

Ko te momona e penapena ana i roto i nga hope, i nga kokiri me nga huha e mohiotia ana ko te ngako subcutaneile ka takoto i raro o te kiri. Ko tenei momo momona he kino ki to hauora pera ano i te momona o te kopu me nga waahine ka kaha ake te taumaha i o raatau huha, o te hope me nga papa i whakaritea ki nga tane ^[rua] .

4. Hoki

Ko te tuara tetahi atu waahi o te tinana ka penapena te momona. Ka kohi ki nga waahanga o runga me o raro a he maha nga momona o nga tuara o nga waahine e kiia ana ko te taupoki pari.

5. Nga ringa o runga

Ko nga ringaringa o runga ko nga uaua e kiia ana ko te triceps a koinei te waahi e maha ake ana te momona.

6. Papa

Ko nga taane me nga waahine he uaua kei o ratau uma e mohiotia ana ko nga pectorals. Ko nga taane, kaore nei i te whakakori tinana, ki te pupuri ranei i o ratau uaua, ka tupu te ngawari i roto i te rohe o te pouaka e kiia ana ko te tangata tangata. uma u .

Me pehea te awhina o te rimona me te kanekane i te ngaro o te taumaha?

Rēmana he pai rawa atu ka ngaro te pauna. Kikii ana ratou i te huaora C me nga antioxidants a, ko te waikawa o te waikawa e whakatairanga ana i te kai pai me te tiaki i te ate. E mohiotia ana he raru a te rēmana hei awhina i te whakakorenga me te tere o te momona ^[3] .

I tetahi atu ringa, he mea tuku iho te kanekane mo nga mahi rongoa. Ko te kanekane he punaha kaha e kiia ana ko te gingerol ka awhina i te ngongo o te ngako ka aukati i te whakaemi i te tinana. Ka whakapiki ake i te makona ka whakaiti i te hiahia hiakai, ma reira ka awhina i te tahu ngako kopu whakapakeke ^[4] .

Ko te rēmana me te kanekane he taonga anti-mumura hoki. Ka honoa enei mea e rua ka whakarei ake i te ngoikoretanga o te ate e tuku ana i te ngongo hei awhina i te ngako o te ngako hei awhina i te kai tika. Ka kore e te ate te tango i nga toxins mai i te tinana, ka whakahaere i te toto me te kūhuka. Ano hoki, ko te peepi me te rēmana e whakanui ana i to pākia ka tahuna he nui ake nga kaata, hei awhina i te whakaheke pauna.

Me Pehea te Whakapau:

1. Rēmana me te wai kanekane mo te whakaheke i te taumaha

Kai:

• 2 rēmana
• 1 inihi pakiaka kanekane tapatapahi
• He karaihe wai

Tikanga:

• Whakakorohia kia rua nga rēmana ka kōrori ki te hine tapatapahi i roto i te peihana.
• Ka koropupuhia ana, whakaitihia te wera ka taapirihia he karahehe wai kia rua nga pihi kiri lemon.
• Penapenahia ki roto i te ipu wai ka inu ai.

Te wa pai ki te inu: He mea tika kia inu waipiro me te wai rēmana i mua i te kai i te roanga o te ra.

Panui: Kia tupato ki te nui o te peepi ka kainga e koe i te mea e wera ana to tinana na te mea e rua nga pungent pungent - gingerol me shogaol. Ano hoki, ko te inu rēmana me te wai kanekane anake kaore e pai, me whakarereke te kai me te whakauru i nga mahi ki o mahi kia whaihua ai to mahere whakaheke taumaha.

Ka taea e koe te mahi auaha ma te mahi i te rēmana me te tii kanekane mo te whakaheke pauna hoki.

2. Rēmana me te tī kanekane mō te ngaronga o te taumaha

Kai:

• 2 poro poro rēmana
• & frac12 kapu o te hiiti tapatapahi
• & frac12 kapu o te honi mata

Tikanga:

• Kohuatia he kapu wai, ka taapiri i te haehae tapatapahi me te wai rēmana.
• Korohuu mo te 15 ki te 20 meneti.
• Tukuna kia noho mo te 5 meneti pea.
• A inu.

Te wa pai ki te inu: He pai ake te inu i te kanekane me te tii rimona i mua i muri i muri ranei i te kai i te kai.

1. [1]Fujioka, S., Matsuzawa, Y., Tokunaga, K., & Tarui, S. (1987). Te tohatoha i te kohinga puku-puku o te kopu ki te ngoikoretanga o te kūhuka me te pākia lipid i te taumaha o te tangata. Metabolism, 36 (1), 54-59.
2. [rua]Karastergiou, K., Fried, S. K., Xie, H., Lee, M.-J., Divoux, A., Rosencrantz, M. A.,… Smith, S. R. (2013). Nga Waitohu Whakawhanake Maamaa o te Tangata Kaha o te Tangata me te Gluteal Subcutaneous Adipose Toto. Te Pukapuka mo te Endocrinology Haumanu me te Metabolism, 98 (1), 362-337.
3. [3]Kim, M. J., Hwang, J. H., Ko, H. J., Na, H. B., & Kim, J. H. (2015). Ko te kai a Lemon detox te whakaheke i te momona o te tinana, te aukati i te insulin, me te taumata serum hs-CRP me te kore he rereketanga o te hematological i roto i nga wahine Korea tino taumaha. Rangahau Kai Kai, 35 (5), 409-420.
4. [4]Mansour, M. S., Ni, Y.-M., Roberts, A. L., Kelleman, M., RoyChoudhury, A., & St-Onge, M.-P. (2012). Ko te kohi o te kanekane e whakarei ana i te awangawanga o te kai me te whakatairanga i nga kare o te wairua me te kore e pa ki nga taatai ​​me nga taatai ​​hormonal ki nga taangata taumaha: He rangahau paerata. Metabolism, 61 (10), 1347-1352.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga