Me Pehea te whakamahi i te Triphala Mo te Ngaronga Taumaha

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
• 11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Hakinakina IPL 2021: I mahi i taku pati i muri i te kore e tirohia i te tauhokohoko 2018, hei ki ta Harshal Patel
• Korero Kua tukuna a Sharad Pawar mai i te hohipera i roto i nga ra e rua
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
• Kiriata Gudi Padwa 2021: Kei te Maumahara a Madhuri Dixit ki te Whakanui I Te Ahurei Auspicious Me tona Whanau
• Motuka Motuka Mahindra Thar Bookings Cross the 50,000 Milestone In Just Six Months
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Ko te Triphala he hanga Ayurvedic tuku iho e toru nga hua - Amalaki (Inihi kuihi), Bibhitaki (moenga moenga), me Haritaki (myrobalan mangu). Hei awhina mo te pupuri i te kopu, te puku iti me te paru nui ma te horoia o nga toxins. Ko tenei, ka whai hua ki te whakaheke taumaha, ki te whakapiki i te aukati, ki te whakanui i te pungao me te aukati i nga mate moroiti. I roto i tenei tuhinga, ka korero maatau me pehea te whakaheke i te taumaha ma te taatai.

He aha te Triphala?

Ko te Triphala tetahi momo otaota otaota onamata e putake ana ona pakiaka i India. E toru nga hua kei roto i kona ka kiia ko te triphala ^[1] . Ko te Amla, ko te kuihi Inihi ranei tetahi o nga hua, ana nui ki nga antioxidants ka horoi i te tinana o te paitini. Ko nga hua hei awhina i te hauora o te pancreas, ka whakahaere i te cholesterol ka whakanui i te koiwi.

Ko te Bibhitaki te hua tuarua hei awhina ki te whakatau i te taumata totika o te toto kia ora ai o uaua, me nga wheua kia ora.

Ma te Haritaki e awhina te tango i nga toxins mai i te tinana hei awhina i te taumaha.

Me pehea te awhina a te Triphala i te Ngaro o te Taumaha?

Ka kitea e koe he triphala i te puehu me te papa. Ka rite ki te korero i runga ake nei ko te triphala e toru nga hua, ana ko o ratou hua:

He nui a Amla, a Amalaki ranei, kei roto i te huaora C, nga antioxidants ka tango i nga toxins mai i te tinana. He nui te kiko o te muka o Amla hei awhina i te whakaheke otaota mai i te tinana. Kei roto hoki i a Amla te pūmua e āhei ai te whakahaere i ō hiahia. I tua atu i tenei, he pai ake nga hua o te hauora a te amla - he pai mo te huhu, he aukati i te mate toto kore, he whakatairanga i te mate a he kaha ki te whakahou ^[rua] .

Ko te Haritaki he rongoa haumaru ka taea te whakaora i te mate kokiri. Ka horoi ano hoki i te ara ngongo me te whakakore i nga toxins mai i te tinana. Ma tenei ka tere te tukatuka o te punaha kai ki te tukatuka kai, ka mutu ka heke te taumaha. Ka taea hoki te whakaora i etahi atu take hauora penei i te mate koretake me te mate huka ^[3] .

He rongoa rongoa a Bibhitaki, antimicrobial, anti-diabetic, antimicrobial, analgesic, antispasmodic, antihypertensive me etahi atu taonga e aukati ana i te hanga o nga tohu ki nga uaua o te uaua. Ka aukatia e Bibhitaki te penapena i te momona me te taumaha o te wai i roto i te tinana na te kaha o te waikawa ngatari. He pūhui phenolic kei i a ia nga taonga anti-momona ^[4] .

Ko te Triphala te whakapakari me te tangi i nga kiko o te kopirua hei awhina i to taumaha. Ka mau tonu te tirotiro ki o reanga cholesterol ma te whakaheke i te cholesterol kino, triglycerides me te lipoprotein cholesterol iti-kiato. Ka awhina tenei ki te whakaheke i te momona o te tinana, te kai kaiora me te pupuri i te taumaha hauora.

Etahi Atu Painga O Triphala

1. Kei a ia nga Rawa-a-Kiwa

Kei roto i te Triphala te maha o nga antioxidants penei i nga flavonoids, tannins, polyphenols me saponins, huaora C me etahi atu tipu tipu kaha. Ka taea e enei punaha te kaha ki te whawhai ki te ahotea hāora i ahu mai i te tuwhena koreutu e arahi atu ana ki nga mate tuuturu ^[5] .

Kua whakaatuhia hoki te Triphala hei whakaiti i te tuuturu o te mate rumati, te mate ngakau, te koroheketanga, etc.

2. Maimoa Whiwhi

Ko te Triphala e whakamahia ana hei rongoa maori hei whakaora i te mate kokiri. He mahi whakarere te mahi ki te horoi i to whēkau. Hei taapiri, ka whakaheke i te mamae o te puku me te puku ^[6] .

3. Mei Tiaki Ki Nga Kakano

Kei a Triphala nga antioxidants kaha penei i te polyphenols me te waikawa gallic, he puri hei kawenga mo te whawhai ki te mate pukupuku ^[7] .

4. Parenga ki nga Mate Niho

Ma te Triphala e whakarite te hauora niho ma te aukati i te hanganga o te tohu he take noa ka pupuhi te kapia me nga auwha. Ka whakaitihia hoki te tipu o te kitakita i te waha na te mea he patu antimicrobial me te anti-mumura ^[8] .

Me Pehea Te Whakangungu Triphala Mo Te Ngaronga Taumaha

Anei etahi o nga huarahi hei whakamahi i te matarau:

1. Paura Triphala Me Te Wai Warm

• Taapirihia he punetēpu paura triphala ki te karahe wai. Ruia i te po.
• I te aonga ake, kohuatia te wai kia heke ra ano te haurua. Tukua kia whakamatao ka inu ai.

2. Tiwhi Triphala

• Kohuatia he kapu wai ka taapirihia he punetēpu o te puehu Triphala.
• Kohuatia kia 30 hēkona ka tuku kia whakamatao.
• I mua i te inu ka taapirihia etahi pata wai kotakota.

3. Paura Triphala Me Te Wai Makariri

• Taapirihia kia 2 nga punetēpu paura triphala ki roto i te ipu o te wai noa.
• Raua atu i te po ka inu i te mea tuatahi i te ata.

4. Paura Triphala, Hinamona Me te Moni

• Taapirihia he 1 punetini paura triphala me tetahi rakau hinamona iti ki te karahe wai.
• Ruia atu i te po kotahi ai te ata, apitihia he punetēpu o te honi ka inu.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Whakamahinga Haumanu o te Triphala i te Ayurvedic Medicine. Panui mo te rongoa rereke me te rongoa awhina (New York, NY), 23 (8), 607-614.
2. [rua]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), he hua ataahua i roto i te maimoatanga me te aukati i te mate pukupuku. European Journal of Cancer Prevent, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) me ona momo. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Ma te waikawa Gallic e whakatau te taumaha o te tinana me te homeostasis glucose na roto i te whakahohenga AMPK. Endocrinology, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Nga rangahau antioxidant in vitro me nga tauhohenga tuwhena koreutu o te triphala, he hangahanga ayurvedic me ona kaiwhakarite. Te Tirohanga Whakapiringa Hinengaro: He Panui a-Ao mo te Hangarau Hauora me te Toxicological Aromatawai mo nga Hua Hua Taiao, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). He tohu-tuwhera, he rangahau haumanu tumanako ki te arotake i te whai huatanga me te ahuru o te TLPL / AY / 01/2008 i roto i te whakahaerenga o te kupukupu mahi. Panuitanga mo Ayurveda me te rongoa whakauru, 2 (3), 144-152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Te Hiko Antioxidant me te Maimoatanga Antitumor: Ki Nga Whakaaetanga Kai Tino mo nga Hua Pai rawa. Te rongoa rongoa me te roa o te pūtau, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Te paanga o te Triphala me te Chlorhexidine horoi i runga i te tohu niho, te mumura gingival, me te tipu moroiti. Pukapuka a-Ao o te rangahau Ayurveda, 2 (1), 29-36.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga