He Korukupu, he momona ranei o te kopu? 4 Tohu Hei Awhina Hei Kite I Te Rereketanga

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
• Hakinakina Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Akene he ra ke koe i te wa i whakaaro koe ka nui rawa te momona o te kopu ka mutu, kaore e aro ki te whakaaro he momona noa iho te peepi tae noa ki te whakarahinga me te whakapakeke i to kopu ka whakararu koe. Na, ko te mea ko te puku o te kopu ehara i te tohu tohu whakanui i te taumaha, i te kohinga momona ranei ka waiho hei kohinga huna nui i muri i a ia.

Ko nga momona me nga pupuhi e rereke ana i a raatau ano mo nga take me nga take hauora pea e pa ana ki a raatau. No reira, he mea nui kia maarama ki te rereketanga i waenga i te mea e rua na te mea ko te huarahi he i roto i a ratau tikanga maimoatanga ka raru pea te tangata.

Anei etahi tohu hei awhina i a koe ki te wehe i waenga i te momona o te kopu me te momona.

1. Kei te horapa te momona o te kopu i te wa e haumanuhia ana te pupuhi

Ko te huarahi pai ki te tohu i te rereketanga i waenga i nga mea e rua ma te ahua tinana. I te momona o te kopu, ko te pupuhi kaore i te whaaiti noa ki te kopu engari ki etahi atu waahanga o te tinana na te nui o te momona i te wa e pupuhi ana te puku, ko te kopu anake e pupuhi ana na te nui o te mahi hinu.

2. Ko te momona o te puku he spongy i te wa e kikii ana te puku

Kia mohio ai koe ki te rereketanga i waenga i nga mea e rua, paatohia to kopu kia mohio mena he spongy he kuiti ranei. Ko te puku spongy te tohu mo te whakaemi ngako i te wa e kiki ana te kikii i te puku. Na te ngoikoretanga o te whakahaere o te kopu me nga uaua diaphragmatic i puta ai te kikii o nga puku puku o nga tuuroro e puhia ana.

3. Kei te mau tonu te momona o te kopu i te wa e rere haere ana te pupuhi

Ko te rereketanga tino rereke i waenga i te momona me te pupuhi ko te momona o te kopu, ko te rahinga o te kopu e mau tonu ana ma te hanga o nga momona ka whai waa ki te whakaheke i te wa e pupuhi ana, ka rere ke te rahi o te kopu puta noa i te ra. ka tau te tikanga i roto i te ra.

4. Ko te momona o te kopu kaore he mamae i te mamae o te kopu

Ko te momona o te kopu e mohiotia ana ma te pupuhi ohorere o te kopu ka pehia ana i te wa e pupuhi ana te ngongo me te wheako mamae me te kore ahuru o te tinana. Na te nui o te kohinga hau i roto i te kopu mo te wa roa.

Tuhinga o mua

Na te maha o nga take ka pupuhi ai te Bloating. Ko etahi o nga take noa o te pupuhi he:

• Ko nga kai muka nui penei i te kāpeti me te riki
• Te kai nui, te kai nohopuku ranei
• Nga mate hauora penei i te koretake o te lactose, te mate ranei o te witi
• Te kohi nui i te tote
• Te kore o te wai i roto i te tinana
• Stress
• Tuhinga o mua
• Hurihia te ahua o te moe

Me pehea te whakatutuki i te kopu kopu

1. Me noho hiko i te roanga o te ra

2. Pau i te kai nui o te pūmua

3. Tapahia ki te waro

4. Me kai pinepine i nga kai iti ake

5. Hikoi i muri i ia kai

6. A karo i te houra inu waipiro ranei

7. Me noho kaha i te ra katoa

Panui Whakamutunga:

Mo te wa poto te pupuhi, ka marino e etahi rongoa i te wa e roa ana te momona o te kopu, me whakapau kaha mo te korikori tinana me te kai karetao iti. Ko te take o mua ka mate na te kore whakapouri i hua ai te nui o te mahi hinu ka pupuhi te kopu i te wa e hua mai ana te momona i te puku. He maha nga wa i he ai te iwi ki te whakaaro i o ratau kopu ano he momona momona me te kore e aro ki nga maimoatanga e hua mai ai etahi atu mate hauora. Na, ma te whakaaro ki nga tohu kua whakahuatia ake nei, kia maarama ki te take pono i muri o te kopu kua puta ka kimi awhina awhina tika.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga