MINT: NGA HUA MO TE HAUORA, NGA PUTA ME NGA TOHUTAO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Kaituhi Oranga-Neha Ghosh Na Neha Ghosh i te Paenga-whāwhā 30, 2019

Ko te Mint, ko te 'pudina' he mea whakahirahira i te wa o te raumati wera i te ahua o te pudina chutney, te hinu rimurini, te aihikimi aihikimi, raita, me etahi atu Na te mint e pupuri te hauhautanga o to tinana mai i roto.

Ko te Mint no tetahi momo momo tipu kei roto te peariki me te tao. Ko te Peppermint he menthol, menthone me te limonene ^[1] Ahakoa he reka te kakara o te tao, he nui hoki te limonene, te cineol, me te dihydrocarvone ^[rua] .

Ko te Peppermint me te spearmint te puna pai o te huaora A, te pāhare pāporo, te konupūmā, te huaora C, te konupora, te rino, te pūmua, me te huaora B6.

He nui te Mint ki nga antioxidants a ko te nuinga o nga painga hauora ka puta mai i te paanui ki te kiri, te hanu i tona kakara, te tango ranei hei kapote.

Tuhinga o mua

1. Peppermint

2. Koorero

3. Mint Apple

4. Mintina kanekane

5. Mint tiakarete

6. Mintana paina

7. Pennyroyal

8. Mint raripila whero

9. Parani karepe

10. Maakiri

11. Mintini Kiti

12. Te Hoiho

13. Korakimaka

Nga Hua Hauora O Te Mint

1. Ka whakatairanga i te hauora kanohi

Ko te Mint te puna pai o te huaora A, he huaora wairewa-wairewa, he mea nui ki te hauora kanohi me te aukati i te matapo o te po. Na te ngoikore o te huaora A. e ai ki te rangahau, na te kaha o te kai huaora A ka iti ake te tupapaku o te po. ^[3] .

2. Whakapai ake i nga tohumate o te makariri noa

Ko te miihini he menthol e mahi ana hei whakakotahitanga kakara maamaa e awhina ana ki te wawahi i te huhu me te huha, kia maama ai te peke atu o te tinana. Ma tenei ka whakapai ake i te pupuhi o te pouaka me te manawa o te ihu ^[4] . Ka whakamahia te Menthol i roto i te maha o nga pata o te mare hei whakaiti i te mare me te marie i te korokoro.

3. Whakarei ake i te mahi roro

Ko te whakakii i te kakara o te hinu o te peppermint hei whakarei ake i te maharatanga me te whakanui i te mataara kia rite ki te rangahau ^[5] . Ko tetahi atu rangahau i whakaatu ko te ngongo noa i te haunga o te hinu hinu a te mint ka taea te whakapai ake i te mataara me te whakaiti i te mauiui, te manukanuka, me te awangawanga ^[6] . Ma tenei ka awhina i te aukati, te pouri, me nga take manukanuka.

4. Ka ngawari te nakunaku

Ko nga momo patu huaketo me te antiseptic o te mint ka awhina i te awhina mai i te koretake me te puku pouri. Ka mahi te miihini ma te whakanui ake i te waahanga ngongo me te akiaki i te rere o te ngongo e tere ake ai te mahinga nakunaku. E ai ki tetahi rangahau, ko nga taangata i mau ki te hinu Pepamint me te kai, i ora mai ratou i te koretake ^[7] .

5. Ka whakaitihia nga tohu PCOS

Ka taea e te tiini miihini te whakaheke i nga tohu PCOS na te mea he painga antiandrogen e whakaheke ana i te taumata testosterone ka awhina i nga taumata taiaki katoa. Ka taea e te tii otaota Spearmint te whakaheke i nga taumata testosterone i roto i nga waahine me te PCOS, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te Phytotherapy Research ^[8] .

6. Ka whakaheke i nga tohu huangō

Ko nga ahuatanga ngawari o te mint ka awe ki nga turoro mate huango. Ko te miihini hei mahi whakangahau ka whakaahuru i te tini. Ko te Methanol, he rongoa e kitea ana i roto i te hinu hinu a te pepa, hei awhina i te okiokinga me te aarai i nga huringa rererangi, kia maama ai te manawa mo nga tuuroro he mate huango. ^[9] .

7. Whakapai ake i te mate puku e pukuriri ana

Ko te mate weriweri koriri (IBS) he tikanga e mate ai te mate totohutanga, te mate kokiri, te mamae o te kopu, te whakapairuaki, te pupuhi, me etahi atu. Kua kitea i roto i nga rangahau ko te hinu Pepamint he menthol e whakangawari ana i nga tohu o te IBS ka whakangawari i nga uaua o te ara ngongo. ^[10] , ^{[tekau ma tahi]} .

8. Ka whakatairanga i te hauora waha

He aha te nuinga o te iwi e ngaungau ana i te miiti peariki hei peke i o raatau manawa kino? Na te miniti he mate antimicrobial me nga taonga antibacterial e awhina ana ki te patu i nga kitakita i roto i te mangai. Kua puta te rangahau ko te inu i te tiiwai peariki ka awhina i a koe ki te whakakore i te manawa kino ^[12] . Ko te ngau i etahi rau mint he pungawerewere te aukati i te kakara kino.

9. Ka aukati i te mate pukupuku pekote

He nui te mahi a te Mint ki te aukati i te mate pukupuku pekote ma te tiaki i te kopu o te kopu mai i nga kino kino o te waihono me te indomethacin ^[13] . Ko te nuinga o nga kaahi kukuti ka puta i te nui o te inu waipiro me te whakamahi i nga waimarie.

10. Ka whakamama i te mamae o te u

Ko nga paanga o te whangai i nga u ko te mamae, ngatata me te nipples mamae ka taea te whakaiti ma te whakamahi i te mint. E ai ki te rangahau i te International Breastfeeding Journal, ma te wai pepa e aukati ai i nga ngatata ngatata me te mamae o te nipple i nga whaea wa tuatahi e whangai ana i nga u. ^[14] .

11. Ka whakaheke i nga tohu mate pāwera

Ko te waikawa Rosmarinic kei roto i te mint ka kaha ake te awhina i nga tohu mate mate o te tau. Ka whakaitihia te mumura na te mate pāwera.

12. Whakarei ake i te hauora o te kiri

Ka taea e te Mint te awhina i nga pimples me nga hakihaki na te kaha o te pungarehu me te aukati. Ko te nui o te waipiro i roto i te mint e aukati ana i te ngoikore o te mahi, kia pai ai te kiri o te taiohi me te maama.

Te Maimoatanga O Te Rau Mint I Ayurveda me te Hainamana Hainamana Tawhito

Ko te whakamahinga o te mint e horapa ana ki te maha o nga peka rongoa katoa. I Ayurveda, ka whakamahia nga rau mint mo te awhina i te nakunaku, te whakapai ake i te hauora manawa me te mahi hei kaiwhakawari i nga doshas e toru.

E ai ki nga rongoa Hainamana tuku iho (TCM), ko nga rau mint he haurangi me nga mea kakara hei whakatairanga i te ate, nga puhukahu, me te hauora o te kopu, me te atawhai i te mamae o te paheketanga me te korere.

Te rereketanga i waenga i te Mint, Peppermint Me te Spearmint

Ko te Mint e pa ana ki tetahi tipu kei roto i te puninga Mentha, tae atu ki te 18 etahi atu momo mint.

He nui ake te menthol a te Peppermint i te tao, he nui ake hoki te aro. Koinei te take o te peppermint, ka whakamahia ana ki runga, he haurangi i runga i te kiri. Engari, ko te Spearmint he reka te reka, koinei tonu te take ka honoa ki nga tohutao me nga inu. Peppermint e whakamahia ana mo nga mahi rongoa.

Nga Pepa o te Mint

Mena kei te raru koe i te mate reflux haurehu (GERD), kaua e kai i te miniti na te mea ka kaha ake nga tohu.

Mena he kohatu toka koe i mua atu, korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i nga hua mint.

Mena ka tangohia te hinu pepa pepa i nga waahanga nui, ka paitini.

Kaua e whakamahia te hinu mint i runga i te mata o te kohungahunga, na te mea ka porearea pea te manawa.

Ano hoki, ka taea e te mint te taunekeneke me etahi rongoa. Whakatairangahia te taakuta i mua i te whakamahi i nga hua mint.

Me pehea te kowhiri me te penapena i te Mint

Hokona he rau mint hou, kanapa, hei korepe hoki. Raua atu ki roto i te takai kirihou i roto i te pouaka whakamātao kia kotahi wiki pea.

Nga Huarahi Hei Taapiri i te Mint ki To Kai

Ka taea e koe te hanga rēmana wai miti mā te whakaranu i te wai kotakota, te honi me te rau miniti kua paru- paru ki etahi wai me nga poraka huka.

Taapirihia he mint ki roto i to huamata hua me etahi honi.

Taapirihia he rau mint me te kukama ki roto i to wai hei whakaora i te raumati.

Ka taea e koe te whakauru etahi rau miniti tapatapahi ki to pihikete paraoa pokepoke keke ranei.

Taapirihia he mint ki o hua maeneene maaka huawhenua.

Tunu Mint

Me Pehea Te Hanga Tini Mint

Kai:

He ringa o nga rau mint hou
Te honi ki te pangia e

Tikanga:

Kakahia kia maroke nga rau mint ka taapiri ki roto i te kohua wai kohua.
Tukua kia ruia kia 2-3 meneti kia kowhai / kowhai te kara o te wai.
Tapahia te tii ka taapiri ki te honi ki te reka.

Me Pehea Te Hanga Wai Mint

Kai:

3 ki te 4 peka o te mint hou
He ipu wai

Tikanga:

Tangohia nga tipu e 3 ki te 4 o nga rau mint hou kua horoia ka uru ki roto ki te ipu ki tonu i te wai.
Hipokina ka waiho ki roto i te pouaka pouaka mo te 1 haora.
Inu i te wai ka whakakiihia ano na te mea ka whakauru te mint ki te wai mo te 3 ra.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Balakrishnan, A. (2015). Te whakamahinga haumanu o te pepa pepa-he arotake. Panui mo te Hangarau Haumaru me te Rangahau, 7 (7), 474.
[rua]Yousuf, P. M. H., Noba, N. Y., Shohel, M., Bhattacherjee, R., & Das, B. K. (2013). Tuhinga o mua, anti-mumura me te antipyretic o Mentha spicata (Spearmint). Panui Panui mo te Rangahau Rongonui, 3 (4), 854.
[3]Christian, P., West Jr, K. P., Khatry, S. K., Kimbrough-Pradhan, E., LeClerq, S. C., Katz, J., ... & Sommer, A. (2000). Nga matapo o te po i te wa e hapu ana me nga tupapaku o muri mai i waenga i nga waahine i Nepal: nga paanga o te huaora A me te car-carotene taapiri. Panui a Amerika mo te mate uruta, 152 (6), 542-547.
[4]ECCLES, R., JAWAD, M. S., & MORRIS, S. (1990). Nga hua o te whakahaere-a-waha o (-) - menthol mo te aukati o te ihu ki te rere o te hau me te kare o te ihu o te rererangi i roto i nga kaupapa e mate ana i te ihu o te ihu e pa ana ki te makariri noa. Panui mo te Whare Taputapu me te Taputapu Hauora, 42 (9), 652-654.
[5]Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., & Wesnes, K. (2008). Te whakarereke i te mahi mohio me te wairua e nga kakara o te pepa pepa me te ylang-ylang. International Journal of Neuroscience, 118 (1), 59-77.
[6]Raudenbush, B., Grayhem, R., Sears, T., & Wilson, I. (2009). Nga painga o te pepa pepa me te haunga kakara hinamona ki runga i te mataara taraiwa whaihua, te wairua me te mahi. North American Journal of Psychology, 11 (2).
[7]Inamori, M., Akiyama, T., Akimoto, K., Fujita, K., Takahashi, H., Yoneda, M., ... & Nakajima, A. (2007). Nga hua wawe o te hinu pepa i runga i te putunga o te kopu: he rangahau whakawhiti me te whakamahi i te wa-tonu 13 C te manawa whakamoatanga (punaha BreathID). Panui mo te haurehu, 42 (7), 539-542.
[8]Grant, P. (2010). Ko te tipu otaota Spearmint he nui nga painga anti-androgen i roto i te mate ovarian polycystic. He whakamatautau kua tohatohahia. Rangahau Phytotherapy: He Panui a-Ao mo te Hangarau me te Toxicological Aromatawai mo nga Taonga Hua Tuturu, 24 (2), 186-188.
[9]de Sousa, A. A. S., Soares, P. M. G., de Almeida, A. N. S., Maia, A. R., de Souza, E. P., & Assreuy, A. M. S. (2010). Pepa antispasmodic o Mentha piperita hinu hinu ki runga i te maeneene maeneene o te kiore. Panui mo te etnopharmacology, 130 (2), 433-436.
[10]Hills, J. M., & Aaronson, P. I. (1991). Ko te tikanga o te mahi hinu hinu pepa i runga i te uaua maeneene o te puku: he taatari ma te whakamahi i te hiko kapi hikoi me te rongoa rongoa wehe i roto i te koni me te poaka poaka. Gastroenterology, 101 (1), 55-65.
[tekau ma tahi]Merat, S., Khalili, S., Mostajabi, P., Ghorbani, A., Ansari, R., & Malekzadeh, R. (2010). Ko te paanga o te whakakakahu-whakakakahu, te roa o te hinu Pepamint-tuku i runga i te mate puku o te whara. Nga mate whakapapa me nga putaiao, 55 (5), 1385-1390.
[12]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). He arotake mo te koiora me nga painga hauora pea o te tiiwai (Mentha piperita L.). Rangahau Phytotherapy: He Panui a-Rohe mo te Hangai Taiao me te Toxicological Aromatawai mo nga Hua Hua Taiao, 20 (8), 619-633.
[13]Rozza, A. L., Hiruma-Lima, C. A., Takahira, R. K., Padovani, C. R., & Pellizzon, C. H. (2013). Te painga o te menthol i roto i nga kaahaki kukume i whakamatautauria: nga huarahi o te gastroprotection. Nga taunekeneke Chemico-koiora, 206 (2), 272-278.
[14]Melli, M. S., Rashidi, M. R., Delazar, A., Madarek, E., Maher, M. H. K., Ghasemzadeh, A., ... & Tahmasebi, Z. (2007). Te painga o te wai pepa ki te aukati i nga pakaru o te nipple i roto i nga wahine primiparous lactating: he whakamatautau kua tohatohahia. International Breastfeeding Journal, 2 (1), 7.