Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia RaNoa i roto i
-
Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei -
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Nga Tohu Kirikiti o Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson ki te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Whanui Auction Motuhake ka raru pea i te waahanga Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ngaro te Taumaha i roto i te 2 WIKI me enei Whakaoranga Kaainga | Ngaro te taumaha i roto i te 2 wiki me enei mehua. BoldskyKo te patu i te whare takaro me te pupuri i te kai totika kia ngaro te taumaha he uaua.
Engari kaore e hiahiatia.
Ko nga mea e whai ake nei he 11 ngawari te whakaheke i te taumaha ka taea te awhina i a koe ki te ngaro i era atu pauna momona ka whai koe i nga wa katoa.
Kia mahara: Koinei te roanga atu o a maatau raupapa mo nga hacks whakaheke pauna kaore e hiahiatia te mate kai, te korikori ranei. Engari ko te panui i te tuhinga o mua kaore i te hiahiatia kia kohi hua mai i tenei.
# 1 Piki Ake
Kati te whakamahi i te hiki. Whakawhiti ki te pikitanga.
Ehara tenei i te whakapakari i o uaua o to waewae, he tino whai hua te whakangungu ka iti noa nei nga meneti i ia ra ka timata koe ki te kite i te rereketanga nui i muri o etahi wiki.
Ana kaua e kii mai kei te noho koe i te papa 25 (kei te papa 37 ranei to waahi mahi). Me wehe noa i etahi papa i mua atu ka piki i te arawhata e 2 neke atu i tenei ra ki te kokoti i tenei painga.
# 2 Kai Kai Kuki i te Kaainga
He maama ake te kai kai Engari ko te tunu kai i te kaainga he pai ake mo o whainga whakaheke taumaha e rua nga take.
Ko tetahi, ka maarama koe ki nga mea ka waiho e koe ki roto i o kai, penei i te hinu, te tote, me te pata.
E rua, he rereke te paanga o te tunu kai ki te tunu kai - ka kite koe i te makona me te makona kaore ano koe e kai i te kai. No reira ka tunu ana koe, he iti ake te kai.
# 3 Hupa Inu
Ko te inu hupa i mua i to tina tina, i to tina ranei he mea tino pai na te mea ka tere ake te whakakii ki a koe kia iti ake ai to kai.
Kia mahara kaua e inu i nga mea whai-kirimiri mai i te mea kua rite ratou ki te tini o te pata me nga momona. Engari, kia mau ki te horoi, ki te iti rawa, ki tetahi peihana hupa wera, kaawa kawa ranei.
# 4 Kai Atu i nga Huawhenua
Kei te hiahia koe ki te mohio me pehea te tere tere ki te ngaro i te taumaha kaore e mate tepe?
Kainga he kai hei whakakii i a koe ki te tere engari kaore e taapirihia ki nga kaata. Ano he huawhenua.
Na te mea he nui te muka me te wai o te tipu, no reira ka kapi i te puku, no reira ka heke te rahinga o te waahanga mo te toenga o te kai.
# 5 Whakaitihia to Kai Waipiro
Ko te waipiro ka whakaheke i to huringa. Ana e mohio katoa ana tatou he aha te tikanga - ka tiimata te momona ki to tinana.
Inaa hoki, ko te inu waipiro penei i te pia he nui rawa te kaata. Ahakoa nui atu i te kai-whai-kai.
# 6 Mahi Yoga
He maha nga painga o te Yoga. Ko tetahi o enei ko te maharahara.
Arā, kua maarama atu koe ki nga taumahi e mahia ana e koe puta noa i te ra.
Ana ka pa ana ki te ngaro o te taumaha, ko te maarama ki te wa e makona ai koe i te wa e kai ana he huarahi pai ki te aukati i te kai nui.
# 7 Whakamahia nga Papa Whero hei Mahi Kai Hauora
He tinihanga hinengaro.
He tohu whero ki to hinengaro kei konaa te morearea ana me mutu koe. Ana koinei tonu te mea e hiahiatia ana e koe ina e kai ana koe i nga kai koretake penei i te maramara me nga tohu.
Inaa hoki, he rangahau mo tenei ahuatanga motuhake i kitea ai he iti ake te kai a te tangata ka tukuna ana nga kai kore hauora ki runga i nga pereti whero, ina whakaritea ki nga mea puru, ma ranei.
# 8 Inu Tihi Kakariki
Ko te tii Kakariki kaore pea i te rite te kaha i te ti parauri parauri, engari he miiharo-whakatairanga tenei hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha mo te wa.
# 9 Inu Wai Tena Ki Te Ota Inu
Ka kai ana matou ki waho, he maha nga wa ka tono maatau i etahi atu inu, penei i te wai hua me te cola, kia makona ai o maatau korokoro maroke i waenga o nga kai.
Engari, inu wai kia pai ai koe. Ehara tenei i te mea ka nui to moni ka pau i te haere o te wa, engari he pai ake te hauora ki te kikii i nga inu e kiki ana i te huka!
# 10 Haere Moe Moata
Ko te moe moata, me te moe mo te 8 haora pea i nga ra katoa, he tino pai ki te whakaheke taumaha me te kore mahi.
Na te aha?
Na te mea kaore matou i te pononga ki te matekai i nga haora rereke o te po. Ana ko te okiokinga mo te po pai, kia pai ai te whakahaere o to tinana, kia ngoikore ai hoki o taatau ahotea (na te mea ka taumaha tatou).
# 11 He Ra tinihanga i a koe
Akene he pai ke te aro atu ki te whai koe i tetahi ra tinihanga e haangai ana koe ki nga pihini me nga kai koretake, engari ko te mea ke ka angitu koe ki te tarai i nga mea koretake ka kotahi ana te ra whakanui i a koe.
Kia mahara noa: Kaua e kai i te ra roa i te ra tinihanga. Engari, me kai noa i te wa parakuihi ka tuku i to tinana ki te turaki i te toenga o te ra me to tino maheni.
Me aha ahau? Kei hea ahau ka tiimata?
Mena he kaha ki a koe te raarangi i runga ake nei, kati! Manawa. Whakatā.
Ko te tango i enei hacks whakaheke pauna katoa i te wa kotahi te huarahi tuturu ki te rahua. Engari, kowhiria kia rua, kia rua ranei i roto i tenei raarangi (e hiahia ana koe ki te whakamatau) ka whakamatauhia kia neke atu i te wiki e rua ranei i mua i to taapiri atu.
Na kia mahara: Ko nga tohutohu i tukuna e au ki konei kaore e mahi mo te wa poto. Me manawanui koe me aata tirotiro mo etahi marama pea kia kite i nga hua.
I Awhina tenei Tuhinga?
I Boldsky, ka kaha ta maatau ki te kawe ki a koe i nga tohutohu hauora pai rawa atu, tinihanga, me nga rongoa kia kore ai koe e toro atu ki te tari taakuta ma te kore tikanga.
Na, ki te pai ki a koe te panui i tenei tuhinga me te whakaaro he whaihua, tena tohaina kia mohio mai ai etahi atu.
Ko tehea te taumaha whakaheke taumaha e tarai ana koe i te tuatahi?
Kia mohio taatau i nga waahanga korero i raro nei.
Ana mena kei te pirangi koe ki te mohio he nui ake nga hacks ngaronga taumaha hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha kaore he kai, he korikori ranei, panuihia te waahanga tuatahi o tenei waahanga.
