TE MOMONA: NGA MOMO, NGA TAKE, NGA TOHU, NGA TAUMAHA ME TE MAIMOATANGA

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Nga rongoa whakaora Nga Maoroa Whakaorangia oi-Amritha K Na Amritha K. i te Whiringa-a-rangi 21, 2019| Arotakehia e Alex Maliekal

Ko te momona te taikaha o te momona o te tinana. I Inia, kua pa te mate morearea ki te 5 paihēneti o te motu kua pāngia e taua mate. Ko te take ehara i te mea he awangawanga noa iho engari ko tetahi e kaha ake ana ki te raru i etahi atu mate me etahi raru o te hauora.

Kua tautuhia te momona hei tohu i te taurangi papatipu tinana (BMI) 30 neke atu ranei. Ka tatauhia te BMI ma te whakaaro ki te teitei me te taumaha o te tangata. Ko etahi ahuatanga penei i te tau, te taatai, te iwi, me te uaua o te takitahi ka pa ki te hononga i waenga i te momona o te tinana me te BMI. Heoi, ko te BMI te tohu paerewa mo te taumaha nui ^[1] ^[rua] .

Hei whakatau i to BMI, me wehe e koe to taumaha ki te kirokaramu ki to teitei i roto i te mita tapawha (BMI = kg / m2).

Tirohia to BMI konei.

Tuhinga o mua

He maha nga whakarōpūtanga o te mōmona. He rereke te ahuatanga i runga i te horahanga momona, te hono ki etahi atu mate me te rahi me te maha o nga momona momona ^[3] .

I runga i te hononga ki etahi atu mate, ka tohatohahia te momona ki te rua ana ko enei e whai ake nei:

Momo-1 te taumaha: Ko tenei momo momona ka puta i te nui o te kai o nga kaata me te korikori tinana.
Momo-2 te taumaha: Na nga mate penei i te hypothyroidism, te mate ovarian polycystic, me te insulinoma me etahi atu he iti te momo-2 te taumaha ka rite ki te 1 paiheneti o nga keehi momona katoa. Ko te tangata whai momo-2 te taumaha ka whiwhi i tetahi taumaha rereke o te taumaha ahakoa he iti nei te kai.

I runga i te rohe o te putunga momona, ka tohatohahia te momona ki te toru ana koinei e whai ake nei ^[4] :

Te momona o te rohe: Ko tenei momo taumaha ka kitea te kohinga momona nui kei roto i nga hope, papa me nga huha.
Te mōmona o te pokapū: Ko tenei momo momona ko te wa e whakauruhia ana te kohinga momona rawa ki te rohe puku.
Tuhinga o mua

I runga i te rahi me te maha o nga ngako momona, ka taea te wehewehe i te taumaha ki nga momo e rua ana ^[4] :

Te mōmona momo-pakeke: I roto i tenei momo momona, ko te rahinga o nga putake momona anake ka whakapiki ake ka tupu i nga tau waenga.
Te taumaha momo-tamaiti: I tenei, ka piki haere te maha o nga waatea momona ana he tino uaua na te mea kaore e taea te whakaheke i te maha o nga pūtau.

Tuhinga o mua

Ko te hua o te momona ka puta mai i te whanonga, te whakapapa, te pākia me te whakaaweakiko o te taumaha ki te taumaha o te tinana, me te kohi pūngoi te take tuatahi. Ko te mea, ko te kai i nga kaata maha atu i to tahu i nga mahi o ia ra, me te korikori ka arahi i te momona ^[5] .

Ko nga take nui o te momona ko e whai ake:

He kai kino i te kai nui te momona me te kaata
Ko te koroheketanga na te mea ka koroheketia ka iti ake te kaha o te uaua me te tere tere o te pākiki
Te koretake o te moe, ka arahi pea i nga whakarereketanga o nga homoni kia tino hiakai koe me te hiahia ki nga kai tino-kai te kaiota
Nohonga noho
Genetics
Tuhinga o mua

I tua atu i enei, ko etahi ahuatanga hauora ka arahi atu ki te momona, penei i enei ^[6] :

Hypothyroidism (kei raro-hohe thyroid)
Hinengaro
Te mate pukupuku ovary Polycystic (PCOS)
Tuhinga o mua
Osteoarthritis

Tuhinga o mua

Ko te tohu whakatupato tuatahi mo te momona ko te whiwhi i te taumaha tinana o runga-toharite. I tua atu i tera, ko nga tohu o te taumaha e whai ake nei ^[7] :

Waatea moe
Kohatu
Osteoarthritis
Raru ana te moe
Te manawa poto
Nga uaua uaua
Nga raru o te kiri na te makuku i whai kiko

Tuhinga o mua

Ko nga momo ahuatanga penei i te whakaranu o te ira, te taiao, me nga take hinengaro he mea nui ki te whakanui ake i te tuponotanga o te tangata ki te whakawhanake i te momona ^[8] .

Nga iranga, nga taonga tuku iho ranei o te whanau (ara ko nga ira ka riro i a koe na ou maatua ka pa ki te nui o te hinu momona e penapena ana ka tohaina ki to tinana).
Ko nga whiringa oranga penei i te kai koretake, inu waikawa-nui, kore ngohe etc.
Ko etahi mate (penei i te Prader-Willi syndrome, Cushing syndrome me etahi atu)
Nga rongoa penei i nga rongoa anti-hopu, antidepressants, rongoa mate huka, rongoa antipsychotic etc.
He porowhita hoa me te whanau (mena ka tupato koe i nga taangata, ka nui ake te tupapaku)
Tau
Tuhinga o mua
Kaipaipa
Microbiome (kitakita paru)
Te koretake o te moe
Stress
Ahau-Kei te mate kai ahau

Tuhinga o mua

Ko nga taangata kua paopao e kaha haere ana ki nga momo raru o te hauora e tino kaha ana te ahua.

Ko nga raru nui e whai ake nei ^[9] ^[10] :

Momo mate huka 2
Te mate ngakau
Tetahi mate pukupuku (ovary, uma, kopoko, kopu, kopirua, punga, ate, kaawero, whatukuhu, prostate me etahi atu)
Kolesterol teitei
Nga mate maana
Pakaru
Nga raru moemoeke me te taatai
Nga raru digestive

I tua atu i enei, ka pa te mate nui ki te kounga o te ora. Ko te pouri, ko te noho wehe o te hapori, ko te hauarea, ko te iti o te whakatutukitanga mahi, ko te whakama me etahi atu ko nga ahuatanga e pa ana te momona ki te kounga o te ora. ^[10] .

Tuhinga o mua

Ka tiimata te taakuta ki te tirotiro aa-tinana ka tohu i nga whakamatautau kia maarama ki te kino o te mate ^{[tekau ma tahi]} .

Te whakamātautau hitori o te hauora
He whakamātautau ā-tinana whanui
Tatauranga BMI
Ko te whitiki i te awhi ki te maarama ki te tohatoha ngako o te tinana, ko te matotoru o te kiri-kiri, ko te whakataurite i te hope-ki-hope
Nga whakamatautau toto
Nga whakamātautau tirotiro penei i te ultrasound, te tomography rorohiko (CT), me te tirotiro whakaahua aukume (MRI)

Maimoatanga Mo te momona

Ko te whainga o te maimoatanga momona ko te whiwhi i te taumaha hauora me te pupuri. Ka whakatutukihia te maimoatanga kia pai ake ai to hauora me te whakaiti i te tuponotanga o te mate kino.

Huringa kai: Ko te mahi tuatahi me te mea nui hei whakaora i te momona ko te whakarereke kai. Ko te whakaheke i nga kaata me te whakatinana i nga tikanga kai pai ake e tika ana. Na tiimata ma te whakaheke i nga kaata, ka kai i nga waahanga nui o nga kai ka iti ake te kaata (penei i nga huawhenua me nga hua), te kai i nga kai tipu, penei i nga hua, huawhenua me nga warowaihā totika totika. Te aukati i to kai i te nui-warowaihā, i te kai momona-ngako ranei ^[12] .
Mahinga: Ko te whakanui i o mahi korikori tetahi mahi nui ki te whakaora i te momona. Ko nga taangata whai kiko nui me neke atu i te 150 meneti i te wiki mo te whakakori tinana. He pai, he whaihua hoki ki te whiriwhiri i nga mahi hei awhina i te tahu o nga kaata. Ko nga whakarereketanga ngawari penei i te piki o te arawhata kaore i te ararewa, te mahi maara, te haere ma tawhiti, kaua ki te tango i to waka ka awhina i te taumaha taumaha ^[13] .
Panoni Whanonga: Ma nga hotaka whakarereke whanonga e awhina i a koe kia whakarereke i te ahua o te noho me te akiaki i a koe kia ngaro to taumaha. Ka kiia hoki ko te rongoa whanonga, ka taea te awhina i a koe kia pai ake to maarama me o tikanga me te mahi kia ngaro te taumaha. Ko te haere ki nga kaitohutohu me nga roopu tautoko he painga pea ^[14] .
Rongoa: I tua atu i nga mahi me nga tikanga kai, ko te rongoa mate mate-mate te tikanga whai hua hei rongoa mo te momona. Ka taunaki pea to taakuta te rongoā whakaheke-taimaha mena he koretake etahi atu kaupapa kai me te whakakori tinana. Ka tohua nga rongoa i runga i to hitori o te hauora, me nga awangawanga pea.
Wahi: Ko te taatai ka mahia noa i te wa o te nui o te momona. Mo nga keehi kino, ka whiriwhiri nga taakuta mo te pokanga whakaheke-taumaha, ka kiia hoki ko te pokanga bariatric. Ko enei mahinga ka awhina i te whakaiti i o taumata kai (me te) ka taea ranei te whakaiti i te mimiti o nga kai me nga kaata. Ko etahi o nga taahiraa o te taumaha-ngaronga noa ko te pokanga huringa kopu, te hiki i te kopu whakatika, te rereketanga biliopancreatic me te pana duodenal me te ringaringa puku ^{[tekau ma rima]} ^[16] .

I Te Panui Whakamutunga ...

Ka taea te aukati i te momona. Ma te whakamahi i nga whakarereketanga o te noho me nga whiringa kai pai, ka taea e koe te awhina i a koe mai i te taumaha katoa. Kaua e warewarehia (maama) i nga ra katoa mo te 20-30 meneti pea te roa, kai i nga kai totika penei i nga hua me nga huawhenua me te karo i te kai momona-momona.

Nga Whakaahua na Sharan Jayanth

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). Epidemiology o te tamarikitanga taumaha me te momona i Inia: He arotake nahaha. Ko te pukapuka a Inia mo te rangahau hauora, 143 (2), 160.
[rua]Tripathy, J. P., Thakur, J. S., Jeet, G., Chawla, S., Jain, S., & Prasad, R. (2016). Nga rereketanga o te taone-tuawhenua i te kai, te korikori tinana me te momona i Inia: kei te kite tatou i te taurite nui o nga Inia? Nga hua mai i te rangahau waahanga STEPS. Hauora Hauora BMC, 16 (1), 816.
[3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). Nga ahuatanga Ture o nga uwha me nga momo momo momona. Iukureiniini Iukureiniana o Iukureiniana, 8 (2), 371-379.
[4]Gilmartin, S., Maclean, J., & Edwards, J. (2019). Nga momo o te tinana e whai ake ana i te taatai momona me te tatau ano i te kiri: he reanga tuarua mo te wetewete. Tuhinga o te Rangahau me te Rangahau Huringa, 5 (1), 036-042.
[5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). He mahinga a te punaha e whakaatu ana i te take momona. PloS kotahi, 10 (7), e0129683.
[6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). Te mōmona o te tamarikitanga: nga take me nga putanga. Pukapuka mo te rongoa whanau me te atawhai tuatahi, 4 (2), 187.
[7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). Nga tohu pouri i te nui o te momona: Te whai waahi o te mumura o te taumata-iti me te hauora hauora. Psychoneuroendocrinology, 91, 55-61.
[8]Blümel Méndez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). Ko te noho noho noa i waenga i nga waahine-waahine e pa ana ki nga tohu menopausal kino me te momona.
[9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). Nga raruraru gastrointestinal o te momona. Gastroenterology, 152 (7), 1656-1670.
[10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). Ko te hononga o te pokanga bariatric me te rongoa momona o te hauora me nga raruraru hauora roa-roa, me nga mate e pa ana ki te momona. Jama, 319 (3), 291-301.
[tekau ma tahi]Suvan, J. E., Finer, N., & D'Aiuto, F. (2018). Nga raruraru waatea me te momona. Periodontology 2000, 78 (1), 98-128.
[12]Nimptsch, K., Konigorski, S., & Pischon, T. (2018). Te taatari i te momona me te whakamahinga o te hunga koiora koiora i te putaiao me te rongoa haumanu. Metabolism.
[13]Garvey, W. T. (2018). Te Taatari me te Aromatawai i nga Taane me te momona. Ko te Whakaaro onaianei mo te Endocrine me te Rangahau Metabolic.
[14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). Maimoatanga o te momona me te celastrol. Pūtau, 161 (5), 999-1011.
[tekau ma rima]Kusminski, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). Te whaainga kiko kiko ki te whakaora i te mate huka e pa ana ki te momona. Te arotake taiao te kitenga rongoa, 15 (9), 639.
[16]Olson, K. (2017). Nga huarahi whanonga ki te maimoatanga i te momona. Rhode Island Medical Journal, 100 (3), 21.