Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka tangohia e BSNL nga utu whakauru mai i nga hononga hononga whanui mo te wa roa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai I Te Kooti Ka Paahuru Atu Na COVID-19
- E toru nga kaihao i mataku kua mate i te tuki o te kaipuke ki te poti mai i te takutai o Mangaluru
- I toia mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Kaihoko Hiko Kua Whakarewahia I Inia
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ko te Poha, ko te avalakki ranei, tetahi mea rongonui, ko tetahi o nga rihi parakuihi noa o te Raki me te Tonga o India. He tata he waahanga o te tunu kai o ia ra. E rua nga rereketanga nui o tenei rihi. I roto i tenei tohutao, kua whakaritea e maatau tetahi tohutao poha akoranga matua.
Ko te Poha he kai maama, he kai tere hoki, ka taea te whakarite i roto i te piripiri. Ka whakapirihia te raihi papatahi, ka oti ka konatunatua ki nga huawhenua o ta tetahi e hiahia ana, ka oti rawa te parai. Ko te pīnati parai ka whakarei ake i te hā o te poha, ā, ka waiho hei kai parakuihi whakamataku. Ko te wai kotakota i taapirihia i te mutunga ka puta mai he ahua o te maaramatanga hei whakamarama i nga puku o te reka.
Ka taea te kai Poha me nga pika e pai ana koe me te koikoi. He rihi ngawari, ngawari hoki tenei, ka taea te whakarite i te kaainga i roto i te waa poto.
Ko Avalakki, e kiia nei i Karnataka, kaore e hiahiatia he tohungatanga hei whakarite. Na, maataki te riipene ataata ka whai hoki i ta maatau mahi taipitopito mo te hanga Poha i te kaainga.
PANUI POHA | Me pehea te whakarite i POHA | RIPI ROSA POHA REIHI | PANUITANGA AVALAKKI | VEGETABLES POHA RESIPE Poha Recipe | Me Pehea Te Whakarite Poha | Tohutao Avalakki | Huawhenua Poha Recipe Wha Whakatikatika 15 Mins Kuki Waa 10M Tapeke Taima 25 MinTunu Na: Kavyashree S
Momo tunu kai: Akoranga matua
Mahi: 2-3
Kai whakauru-
Hinu - 6 tbsp
Nga purapura pua nani - tsth tsp
Tari tari - tth tsp
Chana dal - tsth tsp
Peanuts - .th kapu
He tiakarete Kakariki - 5-6 (poro)
Rau kari - 6-8
Paura Turmeric - ½ tīpune
Riki - 1 kapu (tapatapahi)
Capsicum - Te kapu ¾th (tapatapahi)
Kāreti - 1 kapu (tapatapahi)
Kokonati - 2 tbsp (kuoro) + mo te whakapaipai
Nga rau coriander - 2 tbsp (tapatapahi) + mo te whakapaipai
Rēmana wai - 2 tbsp
Poha Waenga (raihi papatahi) - 1 peihana
Tote - ½ tīpune + ½ tbsp
-
1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha.
2. Me horoi rawa.
3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari.
4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana.
5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera.
6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki.
7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera.
8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara.
9. Taapirihia te urad dal me te chana dal.
10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi.
11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai.
12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano.
13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara.
14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto.
15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano.
16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum.
17. Whiua mo te 2 meneti.
18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai.
19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru.
20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote.
21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu.
22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga.
23. Whakawhitihia ki roto i te peihana.
24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander.
25. Mahi wera.
- Kaua e roa e pupuhi ana i te poha, ka ngohengohe hoki
- Ko te taapiri i nga huawhenua ki te poha he waahi noa. Me whakarite kia taapirihia te wai rēmana i muri noa o te whakamatao o te poha mo te meneti
- Me matua taapirihia te poha kua haurangi ki te kore te wai.
- Te rahi o te mahi - 1 peihana
- Calories - 250.2 cal
- Momona - 5.6 g
- Pūmua - 4.9 g
- Warowaihā - 44.9 g
- Te muka - 2.4 g
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HONO POHA
1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha.
2. Me horoi rawa.
3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari.
4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana.
5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera.
6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki.
7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera.
8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara.
9. Taapirihia te urad dal me te chana dal.
10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi.
11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai.
12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano.
13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara.
14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto.
15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano.
16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum.
17. Whiua mo te 2 meneti.
18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai.
19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru.
20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote.
21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu.
22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga.
23. Whakawhitihia ki roto i te peihana.
24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander.
25. Mahi wera.