Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Mo te Matohi Tere Ohauru Na Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

  • 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahureiChaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
  • adg_65_100x83
  • 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa! Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
  • 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huinga Tuku Iho-I Whakaohoia Ngawari
  • 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021 Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Tohutao Tohutao oi-Lekhaka Na: Ajitha Ghorpade i tuku| i te Hanuere 23, 2018 Me Pehea Te Whakarite Poha | Tohutao Avalakki | Huawhenua Poha Tunu Kai | Boldsky

Ko te Poha, ko te avalakki ranei, tetahi mea rongonui, ko tetahi o nga rihi parakuihi noa o te Raki me te Tonga o India. He tata he waahanga o te tunu kai o ia ra. E rua nga rereketanga nui o tenei rihi. I roto i tenei tohutao, kua whakaritea e maatau tetahi tohutao poha akoranga matua.



Ko te Poha he kai maama, he kai tere hoki, ka taea te whakarite i roto i te piripiri. Ka whakapirihia te raihi papatahi, ka oti ka konatunatua ki nga huawhenua o ta tetahi e hiahia ana, ka oti rawa te parai. Ko te pīnati parai ka whakarei ake i te hā o te poha, ā, ka waiho hei kai parakuihi whakamataku. Ko te wai kotakota i taapirihia i te mutunga ka puta mai he ahua o te maaramatanga hei whakamarama i nga puku o te reka.



Ka taea te kai Poha me nga pika e pai ana koe me te koikoi. He rihi ngawari, ngawari hoki tenei, ka taea te whakarite i te kaainga i roto i te waa poto.

Ko Avalakki, e kiia nei i Karnataka, kaore e hiahiatia he tohungatanga hei whakarite. Na, maataki te riipene ataata ka whai hoki i ta maatau mahi taipitopito mo te hanga Poha i te kaainga.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga PANUI POHA | Me pehea te whakarite i POHA | RIPI ROSA POHA REIHI | PANUITANGA AVALAKKI | VEGETABLES POHA RESIPE Poha Recipe | Me Pehea Te Whakarite Poha | Tohutao Avalakki | Huawhenua Poha Recipe Wha Whakatikatika 15 Mins Kuki Waa 10M Tapeke Taima 25 Min

Tunu Na: Kavyashree S



Momo tunu kai: Akoranga matua

Mahi: 2-3

Kai whakauru
  • Hinu - 6 tbsp



    Nga purapura pua nani - tsth tsp

    Tari tari - tth tsp

    Chana dal - tsth tsp

    Peanuts - .th kapu

    He tiakarete Kakariki - 5-6 (poro)

    Rau kari - 6-8

    Paura Turmeric - ½ tīpune

    Riki - 1 kapu (tapatapahi)

    Capsicum - Te kapu ¾th (tapatapahi)

    Kāreti - 1 kapu (tapatapahi)

    Kokonati - 2 tbsp (kuoro) + mo te whakapaipai

    Nga rau coriander - 2 tbsp (tapatapahi) + mo te whakapaipai

    Rēmana wai - 2 tbsp

    Poha Waenga (raihi papatahi) - 1 peihana

    Tote - ½ tīpune + ½ tbsp

Red Rice Kanda Poha Me pehea te whakarite
  • 1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha.

    2. Me horoi rawa.

    3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari.

    4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana.

    5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera.

    6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki.

    7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera.

    8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara.

    9. Taapirihia te urad dal me te chana dal.

    10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi.

    11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai.

    12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano.

    13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara.

    14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto.

    15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano.

    16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum.

    17. Whiua mo te 2 meneti.

    18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai.

    19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru.

    20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote.

    21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu.

    22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga.

    23. Whakawhitihia ki roto i te peihana.

    24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander.

    25. Mahi wera.

Tohutohu
  • Kaua e roa e pupuhi ana i te poha, ka ngohengohe hoki
  • Ko te taapiri i nga huawhenua ki te poha he waahi noa. Me whakarite kia taapirihia te wai rēmana i muri noa o te whakamatao o te poha mo te meneti
  • Me matua taapirihia te poha kua haurangi ki te kore te wai.
Korero Moni
  • Te rahi o te mahi - 1 peihana
  • Calories - 250.2 cal
  • Momona - 5.6 g
  • Pūmua - 4.9 g
  • Warowaihā - 44.9 g
  • Te muka - 2.4 g

STEP BY STEP - AKAPEEA TE HONO POHA

1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

2. Me horoi rawa.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

9. Taapirihia te urad dal me te chana dal.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga 1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha. 2. Me horoi rawa. 3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari. 4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana. 5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera. 6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki. 7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera. 8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara. 9. Taapirihia te urad dal me te chana dal. 10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi. 11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai. 12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano. 13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara. 14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto. 15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano. 16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum. 17. Whiua mo te 2 meneti. 18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai. 19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru. 20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote. 21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu. 22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga. 23. Whakawhitihia ki roto i te peihana. 24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander. 25. Mahi wera.

11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano.

1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha. 2. Me horoi rawa. 3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari. 4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana. 5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera. 6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki. 7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera. 8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara. 9. Taapirihia te urad dal me te chana dal. 10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi. 11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai. 12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano. 13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara. 14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto. 15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano. 16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum. 17. Whiua mo te 2 meneti. 18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai. 19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru. 20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote. 21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu. 22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga. 23. Whakawhitihia ki roto i te peihana. 24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander. 25. Mahi wera. Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano.

1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha. 2. Me horoi rawa. 3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari. 4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana. 5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera. 6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki. 7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera. 8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara. 9. Taapirihia te urad dal me te chana dal. 10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi. 11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai. 12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano. 13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara. 14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto. 15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano. 16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum. 17. Whiua mo te 2 meneti. 18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai. 19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru. 20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote. 21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu. 22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga. 23. Whakawhitihia ki roto i te peihana. 24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander. 25. Mahi wera. Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

17. Whiua mo te 2 meneti.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga.

1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha. 2. Me horoi rawa. 3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari. 4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana. 5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera. 6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki. 7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera. 8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara. 9. Taapirihia te urad dal me te chana dal. 10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi. 11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai. 12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano. 13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara. 14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto. 15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano. 16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum. 17. Whiua mo te 2 meneti. 18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai. 19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru. 20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote. 21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu. 22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga. 23. Whakawhitihia ki roto i te peihana. 24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander. 25. Mahi wera. Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

23. Whakawhitihia ki roto i te peihana.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander.

1. Taapirihia te poha ki roto i te peihana nui. Taapirihia he wai kia oti ra ano te rumakina te poha. 2. Me horoi rawa. 3. Ka oti ana, ringihia te wai ma te tatari. 4. Taapirihia nga poha kua horoia ki roto i tetahi atu peihana. 5. Taapirihia he peihana wai he iti ake ranei i tera. 6. Tukua kia mimiti mo te 10 meneti. Me waiho ki tahaki. 7. Na, tohua he hinu ki roto i te kohua wera. 8. Taapirihia nga purapura pua nani me te tuku kia marara. 9. Taapirihia te urad dal me te chana dal. 10. Taapirihia nga rau curry me nga tapatapahi tapatapahi. 11. Kaatahi, taapirihia te paura turmeric ka uru pai. 12. Taapirihia nga peanuts ka whakaoho ano. 13. Tunuhia mo te 2 meneti, kia panoni raanei te peanuts i tona kara. 14. Taapirihia nga aniana tapatapahi ka uru ki roto. 15. Taapirihia he haurua o te koko o te tote ka uru ano. 16. Taapirihia nga kāreti tapatapahi me te capsicum. 17. Whiua mo te 2 meneti. 18. Ano hoki, taapirihia te poha kua wairangi na te waiho i te wai. 19. Whakaranuhia kia pai, kia hanumi ai te poha me etahi atu mea whakauru. 20. Taapirihia he haurua punetēpu o te tote. 21. Taapirihia kia 2 punetēpu o ia, waihotia coriander tapatapahi me te kokonati kuoro. Patohia te oumu. 22. Hei whakamutunga, taapiri ki te wai kotakota kia tikina te hā tangy ka ranu ai mo te wa whakamutunga. 23. Whakawhitihia ki roto i te peihana. 24. Whakapaipai ki te kokonati me nga rau coriander. 25. Mahi wera. Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

25. Mahi wera.

Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga Tunu Poha: Me Pehea Te Whakarite Avalakki I Te Kaainga

To Horoscope Mo Apopo