GAS KAHA: NGA TAKE, TOHU ME NGA WHAKAORA I TE KAAINGA

Mo te Matohi Tere Ohauru Na

Cardiomyopathy Hypertrophic: Tohumate, Take, Maimoatanga me te Aukati Tirohia te Tauira Mo Nga Matohi Tere PATU KATOA WHAKATOKANGA Mo Nga Matohi o Ia Ra

Noa i roto i

5 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
6 haora i mua Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
8 haora i mua Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
11 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Me Matakitaki

Kaua e Miss

Kaainga Hauora Hauora Oranga oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh i te Hui-tanguru 22, 2019

Nga Tohu Acupressure ki te Whakaora i te Gas | Whakaahuatanga | Patohia tenei waahanga o te waewae kia peia nga penehi. Boldsky

He maha nga wa ka pangia koe e nga raru o te kopu, ka mutu ranei i muri i te kai nui ka pa atu koe ki te hau? Ana, ko te raru pea he ngawari, mamae mamae ranei.

Ka puta te kopu kakahaki i nga wa katoa o te ra. E whakapaehia ana ka tukuna e te iwi te penehi penehi tae atu ki te 20 wa i te ra. Ka tukuna te hau ki roto i te waha, ka kiia he peera, he pupuhi ranei. Ko te wa rongoa mo te tuku i te hau mai i te punaha kai o te koiora e mohiotia ana ko te puku ^[1] .

He aha te Take o te Puku Kaha?

E rua nga huarahi e taea ai te kohi hau i roto i to kopu - ma te kai me te inu. I te wa e kai ana te kai i te puku, ka kohia nga haurehu penei i te hauhā, te metana me te hauwai ki te kopu. Tuarua, ko te horomia o te hau i a koe e kai ana, e inu ana ranei, ka kohi te oxygen me te hauota ki roto i te ara ngongo e ahu atu ana ki te puku. ^[rua] .

Ma te nui o te hau e horomia ana i te wa e kai ana, e inu ana ranei, ka nui rawa atu te papapa a ka mate pea te ngahere. Ka taea hoki te hau ki roto i te kopu mena ka kai koe i nga candia pakari, inu i nga inu waro, kia tere te kai, paowa me te ngaungau.

Ko etahi kai ka mate pea i te nui o te hau puku. Ko enei kai kei roto ko nga tipu o Brussels, te kāpeti, nga pini ^[3] asparagus, broccoli, lentils, apples, fruit fruit, sweeteners horihori, miraka, taro, ice cream, witi, rīwai, kihu, pī, etc.

He roa nei te kai o enei kai ki te ngongo, ka tae atu ki te kakara kino ka paahihia e koe te penehi.

Tohu a Te Kaha Puku

Te mamae o te puku

Belching burping ranei

Puku kopu

Te mamae o te uma

He whakapiki i te rahi o te puku (distention)

Nga Whakapau e Pa ana Ki Te Kaha Puku

Ko te hau kopu ka taea ano na te maha o nga tikanga e whaimana ana tae atu ki enei:

Tuhinga o mua

Te mate puku e pukuriri ana

Te manawanui o te Lactose

Wharewhare puku

Mate huka

Te mate a Crohn

Mate Celiac

Colitis korohutahu

Nga mate kai

Kaahaki Peptic

Te mate puku mumura

Te mate reflux Gastroesophageal (GERD)

Ahea Hei Tiro He Takuta

Whakawhitihia ki te taakuta mena kei te mau tonu to ahua me te kaha ka haere tahi me etahi atu tohu penei i te rereketanga o te whanonga o te whēkau, te kōroke, te mate taumaha, te korere, te ruaki, te puku o te puku, te mamae ngakau, te turanga toto, me te mamae o te uma.

Tuhinga o mua

Ka patai te taakuta ki a koe mo o tohu ka whakahaere i tetahi whakamatautau tinana. Ka whakahaerehia pea e ia nga whakamatautau penei i te X-ray puku, runga ake o te raupapa GI, te tirotiro CT, te whakamatautau manawa, te whakamatautau kaukau, me te whakamatautau toto hei arotake i te nui o te hau. Mena he ahuatanga kei roto, ka tukuna e te taakuta nga rongoa hei whakaora i te mate.

Ka tohutohu pea te taakuta ki a koe, me whai i te raarangi kai hei aru i nga tikanga kai o ia ra kia mohio ai koe ko nga kai e pa ana ki te penehi.

Tuhinga o mua ^[4]

Kai i nga warowaihā he māmā ake te koha, pēnei i te panana, te rīwai me te raihi. Whakawhāitihia te kohi o ngā kai kiko kia mate ai te hau ^[5] . Me ata tika te kai i mua i to horomia i te mea ka tere ake te mimiti o te kai. Me hikoi poto i muri i nga kai katoa hei awhina i te mahi nakunaku ^[6] .

Ko nga rongoa rongoa pera i te alpha-galactosidase me te antacids hei awhina i te wehenga o nga warowaihā mai i nga kai me te awhina wawe mai i nga raru o te puku.

Mena he koretake koe i te lactose, ma te taapiri i te lactase e awhina i te tinana ki te ngongo huka i roto i nga hua miraka.

Nga rongoa tuuturu hei whakaora i te Peehi Piwha

1. Ajwain carom ranei purapura

He maha nga kaupapa rongoa e whakamahia ana mo Ajwain. Kei roto i nga purapura te whakahiato e kiia ana ko thymol, e huna nei i te wai peku e kawe ana i nga raru o te pekapeka, tae atu ki te hau me te ngoikore ^[7] .

Taapirihia he 3-4 tsp o nga purapura carom ki te hawhe kapu o te wai kohua. Tapahia te ranunga ka inu ai.

2. Waina cider winika

He pai te mahi a te winika aporo ki te whakaheke i te hinu mai i te kopu. Ka whakarato wawe mai i te hau, ka rongoa ano hoki i te whakapouri.

Taapirihia he 2 punetēpu o te winika aporo cider ki te karahe wai mahana ka waiho kia matao te ranunga. Inu i tenei rongoa hei whakatau i to kopu.

3. Peppermint

Ko te Peppermint he rongoa kaainga whai hua hei whakaheke i nga raru o te kopu me te whakaora i te mate puku e pukuriri ana ^[8] . He whakamarie mo te punaha kai o te kai, ka tohatoha i nga peke hau nui e whai kiko ana ki te pupuhi.

Ka taea e koe te ngaungau i nga rau mata.
Kohuatia te wai ka taapiri ki etahi rau mint. Tukua kia pupu te tea mo te 5 meneti. Inu i te tiini mint i ia ra.

4. Hinamona

Ko te hinamona tetahi atu rongoa taiao e whakaora ana i nga haurangi puku. Ka awhina i te puku ki te whakamama i te puku. Ka whakaitihia e te hinamona te waikawa puku me te haakei pepsin mai i nga pakitara kopu hei awhina i te heke o te hau ^[9] .

Taapirihia he haurua tīpune o te hinamona me te hawhe tīpune o te honi ki te kapu miraka mahana. Inu i tenei ranunga ina mate koe i te penehi.

5. Ginger

He rongoa tino pai te kanekane mo te hau kopu na te mea he kikii me te hukahuka hei whakaora i te ara ngutu. Hei awhina ano mo te whakaheke i te mumura me te whakaora i te ngoikoretanga ^[10]

Ka taea e koe te ngaungau i te iti o te ginger hou, hou i muri i o kai.
Whakaranuhia kia 1 punetēē o te kanekane whenua ki te haurua kapu o te wai kohua. Tukuna kia pari mo te 10 meneti ka inu kia toru ra i te ra.

6. Purapura purapura

Ko te purapura pene he rongoa maori hei aukati i te maarahi. Kei roto i nga purapura nga whakato tipu kaha hei awhina i te kai nakunaku me te aukati i te hanganga o te hau ^{[tekau ma tahi]} .

Taapirihia he 1 punetēpu o ngā purapura fennel ki te wai kohua. Korohahia kia 5 meneti ka waiho kia pari. Tapahia kia inu kia pau ai te hau.

7. Rēmana

Ko te inu i te karaihe o te wai rēmana mahana i te ata he mea pai ki te hauora. Ko te rēmana te rongoa pai ki te kainga ki te whakamamae i te mamae o te kopu na te waikawa i roto i te rēmana e whakaohooho ana i te mahi HCl (waikawa hauwai), hei awhina i te pakaru o nga kai.

Taapirihia he 1-2 tihi o te wai rēmana ki te kapu wai mahana ka inu i muri i nga kai katoa.

8. Te miraka

He nui te nui o te waikawa o te pata hei whai atu ki nga huakita me nga awhina hei horoi i te kopu hei whakatairanga i te kai. I te mea he kai wini te pata, ka peia e ia te hau mai i te kopu.

I roto i te karaihe pata pata, taapirihia te tote pango me te paura kumine. Inu i muri i te kai.

9. Tea Chamomile

Ko te Chamomile he taonga haumanu hei whakaiti i te hau me te pupuhi. Ma te inu i te tiamu chamomile e puta ai te manawa o te puku o te puku e pa ana ki te hau ^[12] .

Kohuatia he kapu wai ka taapirihia he peeke chamomile ki roto. Kohia kia 5 meneti ka inu.

Nga Kai Hei Whakaiti i te Pehi Kaha

E ai ki te International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder, ko enei kai ka whakaheke i te penehini.

Hēki

Mīni hiriko

Ko nga huawhenua matomato penei i te zucchini me te rētihi

Raihi

Tomato

Karepe

Merengi

Avocado

Oriwa

Tohu Awhina Hei whakaiti i te Penehiini

Whakawhāitihia te kohi o nga kai whai kiko-muka.

Ka kai me te ngawari haere te nau.

Noho mamao atu i nga inu waro me te houra.

A ape i te ngaungau kapia.

Rohia te pini me te pi i roto i te wai i mua i te tunu.

Tirohia Tuhinga Tuhinga

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Panui, N. W. (1991). Te tirotiro i nga mahi otaota noa i nga kaitohaao hauora. Gut, 32 (6), 665-9.
[rua]Cormier, R. E. (1990). Hihini kopu. Nga Tikanga Tino: Te Hītori, Tinana, me te Whakamātautau Laboratory. Tuhinga 3. Patapata.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Ko nga whakaaro mo te pupuhi mai i te kohi pini i waenga i nga pakeke i roto i te 3 akoranga whangai. Pukaiti kai totika, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathophysiology, arotake, me te maimoatanga o te pupuhi: te tumanako, te pupuhi, te hau wera ranei?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas me te Koretake. Gastroenterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Nga Rautaki Whakahaere mo te Ngakau Korero me te Taatete. Gastroenterology & Hepatology, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Te aukati me te Maimoatanga o te Maamaa Mai i te Tirohanga Tohu Tohu Rongonui Pahia. I hainamana rongoa Whero Whero Irihana, 18 (4), e23664
[8]Whare Wananga o Adelaide. (2011, Paenga-whawha 20). Ma te aha e awhina ai te pepa hei whakaora i te mate puku o te kopu. I tangohia mai i te Hui-tanguru 22, 2019 mai i www.sciencingaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Whare Wananga o RMIT. (2016, Mahuru 26). Te raakau o te koiora: Ko te hinamona te whakamarie i to kopu. Pūtaiao I tangohia mai i te Hui-tanguru 21, 2019 mai i www.sciencingaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Te painga o te kanekane i runga i te nekehanga pekapeka me nga tohu o te mate koretake. World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
[tekau ma tahi]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foenikulum vulgare Mill: he arotake mo ona huaota, rongoaiao, rongoa rongoa, whakamahinga o enei ra, me te paitini.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: He rongoa rongoa o mua me te heke mai o te ao. Nga ripoata rongoa mohoao, 3 (6), 895-901.

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki