Noa i roto i
- Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
- Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
- Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
- Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021
Kaua e Miss
- Ka kumea mai e Medvedev mai i Monte Carlo Masters i muri i te whakamatautau pai o te mate coronavirus
- Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
- Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
- Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
- Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
- CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
- 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha
Ka rere ke te whakamaoritanga a Kosambari ki te peihana huamata hou, ka toro atu ki nga haonga i roto i o maatau mangai, kapi ana i nga hua hou me nga huawhenua me nga haona hinu India. I waenga i nga momo kosambaris kua whakamatautauria e maatau, e arohaina ana, he waahi motuhake to Sweet Corn Kosambari kei roto i o taatau ngakau me nga momo haahi me nga momo haunga. Ko tenei huamata kānga reka, ka taea te whakarite i taua wa tonu, me nga painga hauora hoki, i te wa e whakakii ana, e momona ana hoki.
I runga ano i nga kai e 3 anake - te kānga reka, te pamekaranete me te zakena kotakota - ko tenei tohutao kosambari te mea nui ma maatau mo te maha o nga painga kai e tapiri mai ana ki to hauora. E mohiotia ana te pamekaranete mo te whai rawa ki nga antioxidants, e mahi ana hei kaihoko whakangahau ka awhina i a maatau ki te aukati i te mate pukupuku me nga mate ngakau nui. Ko te kānga reka ano he taonga antioxidant ka whakaheke i to mahinga tawhito, me te whakarei ake i te toto me te akiaki i te tupu o nga makawe.
Ano hoki, ka taea te whakarite tenei tunu huamata i roto tonu i te 5 meneti, ka rite katoa nga kai. I te wa e tata atu ana a Ugadi, whakamatautau i tenei tohutao huamata kānga whakarakei tiro ki te riipene ataata, ka haere ranei i roto i nga tohutohu taahi-ia-taahi me te mihi ki tetahi huamata pai ki to raarangi.
KOREUTU KOSAMBARI KOREUTU KOREUTU | AKAPEEA TE HUA I TE KOROHARI KOSAMBARI HUAKI | UGADI SPECIAL EASY 5 MINUTES SWEET CORN SALAD RESIPE | SWEET CORN KOSAMBARI STEP BY STEP | SWEET CORN KOSAMBARI VIDEO Sweet corn kosambari recipe | Me pehea te mahi i te kānga kānga kosambari huamata | Ugadi motuhake ngawari 5 meneti tunu huamata reka | Kornambari katote reka taahi taahi | Kiti reka kosambari video Wā Whakatikatika 5 Mins Kuki Waka 5M Tapeke Te Wa 10 MinsTunu Na: Kavya S.
Momo Tunu: Huamata / Kaiwhiwhi
Mahi ana: 2
Kai whakauru-
1. Korni - 1 peihana
2. Hinu - mo te whakaranu
3. Purapura pua nani - 1 tbsp
4. Nga rau coriander (tapatapahi) - he ringa
5. Koroita - 1 te roa o te kaupara kakariki, tapatapahi rawa
6. pamekaranete - kapu .th
7. Hinu Rimurapa - 1 tbsp
8. kokonati - ½ kapu
9. Tote - ki te pangia e
10. Kope pepa maru - 1 tsp
-
1. Tangohia he ipu ka taapiri atu he hinu ki roto.
2. Taapirihia he purapura pua nani, he tiihi, he kānga, whakaohooho mo te meneti.
3. Taapirihia he pamekaranete, kokonati, korianara, tote ka uru pai nga mea katoa.
4. Taapirihia ki runga ake i te pepa piihi me te wai rēmana.
5. Whakaranuhia nga mea katoa ka whakawhiti ki roto i te peihana.
6. Mahi ki te waipiro he rau kotakota he rau tiori ranei ki runga, peera ranei.
- 1. Mena he pai ki a koe te huamata hou, taapirihia nga maaka hou me etahi atu mea katoa ki roto i te peihana kaua ki te tunu ki te ipu.
- 2. Hei whakawhiwhi i tenei rihi ki nga tamariki, kati ki te whakamahi i nga tiihi ka tohaina ma te kohi i tetahi atu remoni ki runga.
- Rahinga Mahi - 1 kapu
- Calories - 170 kal
STEP BY STEP - AKAPEEA TE HANGA I TE KAIWHI KOSAMBARI KAIRU
1. Tangohia he ipu ka taapiri atu he hinu ki roto.
2. Taapirihia he purapura pua nani, he tiihi, he kānga, whakaohooho mo te meneti.
3. Taapirihia he pamekaranete, kokonati, korianara, tote ka uru pai nga mea katoa.
4. Taapirihia ki runga ake i te pepa piihi me te wai rēmana.
5. Whakaranuhia nga mea katoa ka whakawhiti ki roto i te peihana.
6. Mahi ki te waipiro he rau kotakota he rau tiori ranei ki runga, peera ranei.