Nga Tohutao Kai Kaikai Hei Tino Taumaha Ngaronga

Nga Ingoa Pai Mo Nga Tamariki

Papa:

Te Rā Whānau:

Tuku

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga

Noa i roto i

• 6 haora i mua Chaitra Navratri 2021: Te Ra, Muhurta, Nga tikanga me te hiranga o tenei ahurei
• 
• 7 haora kua hipa Ka Tararua e Hina Khan Me te Paru Kakariki Te Atarangi Karu Me Ngutu Ngatata Miro Ngatata Te Kite I Rawa I Nga Hipanga Maamaa!
• 9 haora kua hipa Ugadi Me Baisakhi 2021: Whakanuihia To Tirohanga Whakamanamana Ki Nga Huihuinga Tino-Whakaohoa Celebs
• 12 haora kua hipa Horoscope o Ia Ra: 13 Paengawhawha 2021

Kaua e Miss

• Korero Ko Vishnu Vishal me Jwala Gutta ki te here i nga hononga i te Apr 22: Tirohia nga korero i konei
• Hakinakina Nga Tohu Kirikiti a Niu Tireni: Kua wikitoria a Williamson i te Mētara a Sir Richard Hadlee mo te wha o nga wa
• Motuka Motuka Kabira Mobility Hermes 75 Tere Tere Tuku Tauhokohoko Hiko Hiko Tiwhikete I Inia
• Kiriata Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan me etahi atu whetu ki te tonga ka tuku mihi ki a raatau Kaipupuri
• Pūtea Kaore e nui te manukanuka o te utu koura mo nga NBFC, Me Matakitaki Nga Peeke
• Hangarau Nga taunahatanga o te AGR Me nga Hokonga Motuhake Hou e raru ai te Raru Telecom
• Whakaakoranga CSBC Bihar Pirihimana Pirihimana Hua Katoa 2021 Kua Whakapuakihia
• Haerere 10 Nga Wahi Pai Hei Tirohia I Maharashtra I te Paenga-whawha

Tunu Kai Huawhenua - Huawhenua Huawhenua

Kai:

1.2 zucchini (tapatapahi ki nga rakau)

2.1 tsp hinu oriwa

3.2 mongamonga noa te karika

4.1 kapu tōmato iti (haurua)

5.3 kapu kōkihi

6.1 tīpere wai rēmana hou

7.1 / 2 pepa paura

8. Tote ki te reka (he kowhiringa)

Tikanga:

1. Me wera he paraharaha me te koko o te hinu. Fry karika mo te meneti i runga i te mura reo.

2. Taapirihia he zucchini tapatapahi, he tomato, he kakai ka tunu mo te 2-3 meneti i muri i te whakauru i nga huawhenua katoa.

3. Taapirihia te wai rēmana, te pepa paura me te tote.

4. Tangohia te paraharaha, whakaohohia ka mahi. Hinu huawhenua reka ka rite ki te mahi.

Ko tenei tohutao huawhenua he 40-45 Calories kaore he cholesterol.

Nga Tohutao Te Kai Huawhenua - Butternut Squash Puree

Kai:

1.5-6 kāreti (tihorea, kuoro)

2.1 te kamokamo butternut (tihorea ana tapatapahia hei poro)

3.1 / 2 kapu wai karaka

4.1 / 8 tsp nutmeg

Tikanga:

1. Kohia nga kāreti me te kamipihi butternut tae noa ki te ngawari, mo te 10-15 meneti.

2. Taapirihia te Kāreti, te kamokamo, te wai karaka me te nutmeg ki te tukatuka kai ka whakaranu kia whakapiri ra ano. Taapirihia. Me wa ki te katamihi mena e hiahiatia ana.

Ko tenei tohutao kaihuuru he 90 nga kaata, me te kore o te cholesterol.

Me ngana ki te whakarite i enei tohutao mo te kai huawhenua me te ngawari ki te tunu kai me te pai i nga wa katoa.

To Horoscope Mo Apopo

Kia Mohio

Tukuna Mai Ki Ahau Ma Te Imeera Whakaatuhia Ki Te Papaanga